フローダンスで亜矢先生が口癖の様に言う、

「隙間を空ける」

最近、わかってきましたよー♪

ダンスしてる時だけじゃなく、日常生活でも意識できるともっと体が喜ぶんじゃないかな。

意識は大切ですね。

ビギナーズヨガは代行の祐美子先生でした。

長年とっていたヨガのポーズのポイントがどこか…わかりやすく熱く教えてくれます。

ヨガ初心者じゃなくても、為になるクラスです。

レッスン終了後は体がほぐれて気持ち良く、やっぱりヨガはいいなぁ…と。今日も一日頑張れます。

ありがとうございました

凄く伸びて　緩んで　気持ちよく

ぐっすり眠れました！

私はzoomで参加ですが

わかりやすく　楽しかったぁー😊

次回も宜しくお願いします！