【竹園交流】ハタヨガ(子連れOK)
ポーズを一つずつとってキープするベーシックスタイル ▶️まずは基本的な、ベーシックスタイルのヨガをしたい!という方に☺︎ ハタヨガの「ハ」は「陽」 「タ」は「陰」という意味があります 身体を開いたり 力強くとるポーズが「ハ=陽」 身体をゆるめ リラックスするポーズが「タ=陰」 その陰陽両方をバランスよく組み合わせ 心や身体のバランスを整えます。 ◎初心者・ビギナーの方OK ◎お子様連れOK ◆料金 通常1,800円(初回体験1,000円) チケット5回 8,500円 10回 16,000円 20回 30,000円 入会金・年会費 無料 キャンセル料 無料 ※参加1回分またはチケット当日現金にてお買い求めください ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます) ・水分補給用の飲料水 ・汗拭きタオル ※ヨガマットはこちらでご用意しておりますが、ご自身でお待ちいただいても結構です ◆開場時間 10分前からの入室が可能です 開始より15分経過しましたら、安全面を考慮しご案内できないことがございますのでご了承お願い致します ◆駐車場のご案内 竹園交流センター 無料駐車場あり つくば市竹園3-19-2 ◆キャンセルポリシー 小さな子供との生活では、急病や急用はつきものかと思います そのような時は無理のないように予定変更やキャンセルを承ります キャンセル期限はございませんが、キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合もございますので、ご参加が難しくなった場合はお分かりになった時点でご連絡をいただけると助かります ◆キャンセル待ちのお客様へ キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます
【竹園交流】骨盤調整×ハタヨガ(子連れOK)
ヨガの基本ポーズで、骨盤周りの筋肉をほぐしたり緩めることによって、血流を良くし本来の骨盤の機能を取り戻します。 ▶️産後の骨盤周りの違和感を解消したいという方に☺︎ ▶️PMS月経前症候群を改善したいという方に☺︎ ▶️腰痛や全身のだるさ疲れを改善したいという方に☺︎ 1日のなかでも1ヶ月のなかでも わずか数ミリですが骨盤は開いたり閉じたりすることで身体のバランスをとってくれます。 緊張やストレスによってその骨盤がスムーズに動かなくなることで様々な影響が考えられます。 まずは、自分の骨盤を触って、感じてあげるところから始めましょう♩ ◎初心者・ビギナーの方OK ◎お子様連れOK ◆料金 通常1,800円(初回体験1,000円) チケット5回 8,500円 10回 16,000円 20回 30,000円 入会金・年会費 無料 キャンセル料 無料 ※参加1回分またはチケット当日現金にてお買い求めください ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます) ・水分補給用の飲料水 ・汗拭きタオル ※ヨガマットはこちらでご用意しておりますが、ご自身でお待ちいただいても結構です ◆開場時間 10分前からの入室が可能です 開始より15分経過しましたら、安全面を考慮しご案内できないことがございますのでご了承お願い致します ◆駐車場のご案内 竹園交流センター 無料駐車場あり つくば市竹園3-19-2 ◆キャンセルポリシー 小さな子供との生活では、急病や急用はつきものかと思います そのような時は無理のないように予定変更やキャンセルを承ります キャンセル期限はございませんが、キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合もございますので、ご参加が難しくなった場合はお分かりになった時点でご連絡をいただけると助かります ◆キャンセル待ちのお客様へ キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます
【竹園交流】産後はじめてヨガ&ランチ(子連れOK)
産後身体がまだ回復中の方を対象に、痛みや違和感を感じるところがないか確認しながらゆっくりと身体を動かしていきます。 ヨガの後は参加者の方と一緒に昼食をとりながらゆっくりお話ししましょう〜♩ ▶️産後の身体を引き締めたい!と言う方に☺︎ ▶️産後の精神的ストレスを解消したい!と言う方に☺︎ ▶️子育ての情報交換がしたい、最近つくばに引越してきた!と言う方に☺︎ ◎初心者・ビギナーの方OK ◎お子様連れOK ◆料金 通常2,000円 ※2回コースの割引あり ※お弁当代別途 1,080円 入会金・年会費 無料 キャンセル料 無料 ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます) ・水分補給用の飲料水 ・汗拭きタオル ※ヨガマットはこちらでご用意しておりますが、ご自身でお待ちいただいても結構です ◆開場時間 10分前からの入室が可能です 開始より15分経過しましたら、安全面を考慮しご案内できないことがございますのでご了承お願い致します ◆駐車場のご案内 竹園交流センター 無料駐車場あり つくば市竹園3-19-2 ◆キャンセルポリシー 小さな子供との生活では、急病や急用はつきものかと思います そのような時は無理のないように予定変更やキャンセルを承ります キャンセル期限はございませんが、キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合もございますので、ご参加が難しくなった場合はお分かりになった時点でご連絡をいただけると助かります ◆キャンセル待ちのお客様へ キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます
【カピオ】マタニティヨガ(子連れOK)
深い呼吸とともにヨガの基本ポーズで、全身を気持ち良くのばし、妊娠中に滞りがちな血流やリンパの流れをスムーズします。 ▶️妊娠による身体の疲れや怠さを解消したい方に☺︎ ▶️妊娠による運動不足を解消したい、過度の体重増加を抑えたい方に☺︎ ▶️妊娠や出産についての不安やストレスを和らげたい方に☺︎ ◎初心者・ビギナーの方OK ◎お子様連れOK ◆料金 通常1,800円(初回体験1,000円) チケット5回 8,500円 10回 16,000円 20回 30,000円 入会金・年会費 無料 キャンセル料 無料 ※参加1回分またはチケット当日現金にてお買い求めください ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます) ・水分補給用の飲料水 ・汗拭きタオル ※ヨガマットはこちらでご用意しておりますが、ご自身でお待ちいただいても結構です ◆開場時間 20分前からの入室が可能です 開始より15分経過しましたら、安全面を考慮しご案内できないことがございますのでご了承お願い致します ◆駐車場のご案内 ⑴つくばカピオ 無料駐車場あり つくば市竹園1-10-1 ⑵カピオとなり 南4パーキング 最初の1h220円 以降30分ごとに110円 ⑶カピオ向かい ショッピングモール駐車場 モール内でお買い物がある場合 2.5hまで無料 ◆キャンセルポリシー 小さな子供との生活では、急病や急用はつきものかと思います そのような時は無理のないように予定変更やキャンセルを承ります キャンセル期限はございませんが、キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合もございますので、ご参加が難しくなった場合はお分かりになった時点でご連絡をいただけると助かります ◆キャンセル待ちのお客様へ キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます
【カピオ】リラックスヨガ(子連れOK)
筋力を使うポーズを少なくし、身体を気持ちよく伸ばしたりゆるめたり、ポーズを少し長めにキープして深い呼吸とともに、心も身体も休ませてあげます ▶️身体に凝りや痛み、怠さを緩和したい!と言う方に☺︎ ▶️精神的ストレス、不安や焦りを落ち着かせたい方に☺︎ ◎初心者・ビギナーの方OK ◎お子様連れOK ◆料金 通常1,800円(初回体験1,000円) チケット5回 8,500円 10回 16,000円 20回 30,000円 入会金・年会費 無料 キャンセル料 無料 ※参加1回分またはチケット当日現金にてお買い求めください ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます) ・水分補給用の飲料水 ・汗拭きタオル ※ヨガマットはこちらでご用意しておりますが、ご自身でお待ちいただいても結構です ◆開場時間 20分前からの入室が可能です 開始より15分経過しましたら、安全面を考慮しご案内できないことがございますのでご了承お願い致します ◆駐車場のご案内 ⑴つくばカピオ 無料駐車場あり つくば市竹園1-10-1 ※満車の場合はお近くのコインパーキング等のご検討をお願い致します ⑵カピオとなり 南4パーキング 最初の1h220円 以降110円/30分 ⑶カピオ向かい ショッピングモール駐車場 お買い物がありましたら 2.5h無料 ◆キャンセルポリシー 小さな子供との生活では、急病や急用はつきものかと思います そのような時は無理のないように予定変更やキャンセルを承ります キャンセル期限はございませんが、キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合もございますので、ご参加が難しくなった場合はお分かりになった時点でご連絡をいただけると助かります ◆キャンセル待ちのお客様へ キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます
【カピオ】骨盤調整×ハタヨガ(子連れOK)
ヨガの基本ポーズで、骨盤周りの筋肉をほぐしたり緩めることによって、血流を良くし本来の骨盤の機能を取り戻します。 ▶️産後の骨盤周りの違和感を解消したいという方に☺︎ ▶️PMS月経前症候群を改善したいという方に☺︎ ▶️腰痛や全身のだるさ疲れを改善したいという方に☺︎ 1日のなかでも1ヶ月のなかでも わずか数ミリですが骨盤は開いたり閉じたりすることで身体のバランスをとってくれます。 緊張やストレスによってその骨盤がスムーズに動かなくなることで様々な影響が考えられます。 まずは、自分の骨盤を触って、感じてあげるところから始めましょう♩ ◎初心者・ビギナーの方OK ◎お子様連れOK ◆料金 通常1,800円(初回体験1,000円) チケット5回 8,500円 10回 16,000円 20回 30,000円 入会金・年会費 無料 キャンセル料 無料 ※参加1回分またはチケット当日現金にてお買い求めください ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます) ・水分補給用の飲料水 ・汗拭きタオル ※ヨガマットはこちらでご用意しておりますが、ご自身でお待ちいただいても結構です ◆開場時間 20分前からの入室が可能です 開始より15分経過しましたら、安全面を考慮しご案内できないことがございますのでご了承お願い致します ◆駐車場のご案内 ⑴つくばカピオ 無料駐車場あり つくば市竹園1-10-1 ⑵カピオとなり 南4パーキング 最初の1h220円 以降30分ごとに110円 ⑶カピオ向かい ショッピングモール駐車場 モール内でお買い物がある場合 2.5hまで無料 ◆キャンセルポリシー 小さな子供との生活では、急病や急用はつきものかと思います そのような時は無理のないように予定変更やキャンセルを承ります キャンセル期限はございませんが、キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合もございますので、ご参加が難しくなった場合はお分かりになった時点でご連絡をいただけると助かります ◆キャンセル待ちのお客様へ キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます
【カピオ】ハタフローヨガ(子連れOK)
ポーズをキープしながらも、次のポーズへとつなげて流れるようにゆったりと動きます。 ▶️有酸素運動の要素もとりいれながら、ポーズはしっかり味わいたい!という方に☺︎ ◎初心者・ビギナーの方OK ◎お子様連れOK ◆料金 通常1,800円(初回体験1,000円) チケット5回 8,500円 10回 16,000円 20回 30,000円 入会金・年会費 無料 キャンセル料 無料 ※参加1回分またはチケット当日現金にてお買い求めください ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます) ・水分補給用の飲料水 ・汗拭きタオル ※ヨガマットはこちらでご用意しておりますが、ご自身でお待ちいただいても結構です ◆開場時間 20分前からの入室が可能です 開始より15分経過しましたら、安全面を考慮しご案内できないことがございますのでご了承お願い致します ◆駐車場のご案内 ⑴つくばカピオ 無料駐車場あり つくば市竹園1-10-1 ※満車の場合はお近くのコインパーキング等のご検討をお願い致します ⑵カピオとなり 南4パーキング 最初の1h220円 以降110円/30分 ⑶カピオ向かい ショッピングモール駐車場 お買い物がありましたら 2.5h無料 ◆キャンセルポリシー 小さな子供との生活では、急病や急用はつきものかと思いますのでそのような時はご無理のないように、キャンセル期限はございませんが、キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合もございますので、ご参加が難しくなった場合はお分かりになった時点でご連絡をいただけると助かります ◆キャンセル待ちのお客様へ キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます
【カピオ】ヴィンヤサヨガ(子連れOK)
8種の基本ポーズを組み合わせた太陽礼拝の動きをベースに、息を吸ってひとつ、息を吐いてひとつ、ポーズを繋げて繰り返し動いていきます。 ▶️有酸素運動の要素もとりいれて代謝アップや脂肪燃焼効果も目指したい!という方に ▶️基本のポーズを繰り返してマスターしたい!という方に☺︎ ◎初心者・ビギナーの方OK ◎お子様連れOK ◆料金 通常1,800円(初回体験1,000円) チケット5回 8,500円 10回 16,000円 20回 30,000円 入会金・年会費 無料 キャンセル料 無料 ※参加1回分またはチケット当日現金にてお買い求めください ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます) ・水分補給用の飲料水 ・汗拭きタオル ※ヨガマットはこちらでご用意しておりますが、ご自身でお待ちいただいても結構です ◆開場時間 20分前からの入室が可能です 開始より15分経過しましたら、安全面を考慮しご案内できないことがございますのでご了承お願い致します ◆駐車場のご案内 ⑴つくばカピオ 無料駐車場あり つくば市竹園1-10-1 ※満車の場合はお近くのコインパーキング等のご検討をお願い致します ⑵カピオとなり 南4パーキング 最初の1h220円 以降110円/30分 ⑶カピオ向かい ショッピングモール駐車場 お買い物がありましたら 2.5h無料 ◆キャンセルポリシー 小さな子供との生活では、急病や急用はつきものかと思いますのでそのような時はご無理のないように、キャンセル期限はございませんが、キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合もございますので、ご参加が難しくなった場合はお分かりになった時点でご連絡をいただけると助かります ◆キャンセル待ちのお客様へ キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます
【カピオ】ハタヨガ(子連れOK)
ポーズを一つずつとってキープするベーシックスタイル ▶️まずは基本的な、ベーシックスタイルのヨガをしたい!という方に☺︎ ハタヨガの「ハ」は「陽」 「タ」は「陰」という意味があります 身体を開いたり 力強くとるポーズが「ハ=陽」 身体をゆるめ リラックスするポーズが「タ=陰」 その陰陽両方をバランスよく組み合わせ 心や身体のバランスを整えます。 ◎初心者・ビギナーの方OK ◎お子様連れOK ◆料金 通常1,800円(初回体験1,000円) チケット5回 8,500円 10回 16,000円 20回 30,000円 入会金・年会費 無料 キャンセル料 無料 ※参加1回分またはチケット当日現金にてお買い求めください ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください(更衣室もございます) ・水分補給用の飲料水 ・汗拭きタオル ※ヨガマットはこちらでご用意しておりますが、ご自身でお待ちいただいても結構です ◆開場時間 20分前からの入室が可能です 開始より15分経過しましたら、安全面を考慮しご案内できないことがございますのでご了承お願い致します ◆駐車場のご案内 ⑴つくばカピオ 無料駐車場あり つくば市竹園1-10-1 ※満車の場合はお近くのコインパーキング等のご検討をお願い致します ⑵カピオとなり 南4パーキング 最初の1h220円 以降110円/30分 ⑶カピオ向かい ショッピングモール駐車場 お買い物がありましたら 2.5h無料 ◆キャンセルポリシー 小さな子供との生活では、急病や急用はつきものかと思います そのような時は無理のないように予定変更やキャンセルを承ります キャンセル期限はございませんが、キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合もございますので、ご参加が難しくなった場合はお分かりになった時点でご連絡をいただけると助かります ◆キャンセル待ちのお客様へ キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます