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【12/13開催】プラナーヤーマ(呼吸法)講座

【12/13開催】プラナーヤーマ(呼吸法)講座

12/13(水)10:00-13:00
定員数:6名
・呼吸の解剖学を学んで、呼吸が浅い原因を知ろう
・呼吸を深めるストレッチ
・バンダが出来ると呼吸が深まる、インナーマッスルの使い方
・ヨガ伝統的呼吸法の練習

~呼吸法でストレスが消える~
呼吸が浅く緊張が取れにくい方や、眠りの浅い方へお勧めします。

なかなかお腹のお肉が取れない、そんなダイエッターの方にも◎
インナーの筋肉はダイレクトにアプローチするので、効果大ですよ!

◆参加費
¥6,000-

◆持ち物
・締め付けのない動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・タオル
・ティッシュ
・筆記用具
・(前回ご参加の方は、テキストとネイティ―ポット)

◆開場時間
・10分前からの入室が可能です

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は1日前までです。
・当日キャンセルはキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

日付を選んでください。

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