ヨガ×リハビリ肩こり・腰痛さよならヨガ

ヨガ×リハビリわたしメンテナンス主宰、作業療法士（リハビリセラピスト）、ヨガインストラクターの松藤ことみです。

肩こり・腰痛予防、改善のためのヨガレッスンを開催しています。

わたし自身、中学生のころから肩こり、腰痛に悩まされてきました。痛み止めを服用し、ひどい時は注射を打つことを繰り返していました。作業療法士になって、病院に勤務しながら、腰痛予防講座の講師も行っていましたが、わたしの腰痛は良くなったり、悪くなったりのくり返しでした。

２００５年にヨガと出会い、すっかりはまりヨガインストラクターになりました。その後、ピラティスなどのボディーワークもしながら、気がつくと肩こり、腰痛の痛みが軽減し、今ではすっかり解放されました。

肩こり、腰痛の軽減、解決にはカラダを変えることがポイントです‼

同じ悩みをもつ方のお手伝いをしたいと思い、このクラスの開催にいたりました。

経験をもとに、肩こり、腰痛に効く動きをできるだけ簡単にし、どなたにでもできるレッスンにしています。