yogarehua

今日は、左右の体の状態がとても違うことを感じる日でした。いつも先生が日々体は違うとおっしゃっていますが、その違いを感じながらも呼吸と共に右、左がそれぞれ伸びていくことを実感できることが楽しく、体が変わっていく感覚が嬉しいです。ありがとうございました。「今日の自分の体」と向き合うことを楽しみにレッスンに行かせていただきます。

日常生活で呼吸を意識して生活してみますと、私は呼吸を止めている瞬間が意外に多いことに気がつきました。レッスンでは常に吐く吸うの深い呼吸に合わせて動き続けていますが、それはすごいことです。

お陰様で、日常生活の中でもで深い呼吸をしようと意識していることは、ヨガのお陰です。ありがとうございます

また、よろしくお願いいたします。

雨風の音を聞きながらのヨガでした。

お日様のもとでのヨガも気持ちよいです、雨や風の音を聴きながらのヨガもなかなかよかったです。自然の一体になることがとてもピッタリです。今日も集中できる心地よい時間をありがとうございました。今夜はよく眠れそうです。