Yoga School PRAVA

人生初めての瞑想でした。

同じ姿勢で呼吸だけを意識する…というまさに｢修行｣という感じです。

奥が深そう。

また、家でもやります。

体をほぐしつつリラックスしたかったので、このクラスを受けさせていただきました。

少人数だったので個人個人に合わせた動きを取り入れてくださり、とても良いと思います。

(固いなりにも)体がしなやかに軽くなりました♪

またぜひお願いしたいと思います。

日頃使ってない筋肉を動かせているので とても魅力的で充実感を味わえる時間です。

ますます身体も心も元気にして 続けていけたらいいなぁと思ってます。

ひどい肩こり、首こりがあるのですが、コリ解消ヨガ後は肩まわりがとてもスッキリとして、気持ちもほぐれました。

今日は初めてのコリ解消ヨガ でしたが、

とっても良かったです！あんな風に肩甲骨を動かせるヨガがあるなんて スゴイなって思いました。終わった後も 爽快でした。

コリ解消ヨガ 今後も やって欲しいです(#^.^#)

簡単、便利でたすかりました?

また、利用させて頂きます❗