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ヨガシャラ大船 大船西口教室予約ページ

ヨガシャラ大船 大船西口教室予約ページ

【お知らせ】
予約ページを下記URLに変更いたしました。
大変お手数をおかけして申し訳ございませんが、下記URLよりご予約をお願いいたします。
ご予約はこちらまで→ http://yogaofuna.jp/contact/
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

★4月5日(水)夜のヨガクラス増設!★
週の真ん中・水曜日、ヨガと瞑想でリフレッシュ!
 
 
【ヨガで、からだもこころもリフレッシュ!】
当教室の生徒さんのほとんどが初心者からはじめた方たちです。
初心者さんのためのゆっくりとした動きでていねいに説明するクラスもありますので、身体が硬くても大丈夫!安心してご参加ください。
まずは一度クラスに参加して、ヨガのあとの清々しい気持ち良さを味わってください!
今注目されている瞑想を行うには、まずはきちんと座れる身体を作ることが必須です。ヨガのポーズは瞑想を行うためにあります。
男性の皆さんもぜひご参加ください!

 
 
【レッスン料】
1回 1000円
入会金・年会費なし
 
 
【マットレンタル】
要予約 300円
数に限りがあるため、マットレンタル希望の方は必ずご予約ください。
クラス申込時、アンケート欄に予約の有無を入力してください。

 
 
 

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆クラススケジュール◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
  
【毎週火曜日】
9:00~10:00 やさしいヨガ(60分)
運動量★☆☆☆☆ 定員:10名
 
シニアや体力に自信がない方、身体がかたい方も、ヨガがまったく初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。
仰向けや座ったポーズを中心に行い、身体をじっくりほぐします。筋力・体力をつけられるように、立位のポーズも少し行います。
※このクラスのみヨガマットの代わりにバスタオルでもOKです
 
 
 
 
 
 
【毎週火曜日】
10:15~11:45 アーユルヨガ Ayuryoga®(90分)
運動量★★★☆☆ 定員:10名
 
★只今、満席です★
このクラスは定期的に通う生徒様で定員いっぱいとなりました。新規の方は、生徒様がお休みの日のみ単発でのご予約が可能です。予約状況は下記URLをご確認ください。(満席の日は予約はできませんのでご了承ください)
予約状況→ http://yogaofuna.jp/schedule/
 
1つのポーズをじっくりゆっくり行い、内観をするヨガです。
基本的なポーズを中心に丁寧に説明をしますので、初心者さんも安心してご参加いただけるクラスです。
「このクラスで、静かに自分を見つめる時間が大切だと分かりました」
「クラスに参加してからきちんとお腹が空くようになり、ぐっすり眠れるようになりました。また翌日の目覚めがよく身体が軽くなりました」
個人差はありますが、身体が徐々に整っていくのを感じていただけるクラスです。
 
アーユルヨガはインド伝統医学アーユルヴェーダを元に、アーユルヴェーダの医師Dr.ヴァサント・ラッド師が編み出したヨガです。季節により乱れがちなドーシャ(性質)を、呼吸法とヨガのポーズで整えます。
このアーユルヨガ Ayuryoga®のレッスンは、国内では当教室を含め3つのスタジオでしか受けられない大変貴重なクラスですので、ぜひご参加ください!
(現在、Ayuryoga®認定講師は日本に9名のみ)
 
 
 
 
 
 
【毎週水曜日】4月5日より
18:30~19:30 月のフローヨガ(60分)
運動量★★★☆☆ 定員:10名
 
ゆっくりとした動きで、股関節を中心にほぐすリラックス系のヨガです。
月のクーリングのエネルギーで身体と心をクールダウンします。
月の満ち欠けにあわせたシークエンスなので特に女性にオススメですが、男性もご参加いただけます。
※会場はカーペット敷きなので、ヨガマットなしでも大丈夫です。
 
 
 
 
 
 
【毎週水曜日】4月5日より
19:45~21:15 瞑想とヨガ(90分)
運動量★☆☆☆☆ 定員:12名
 
瞑想法の説明15分、心地よく座るためのヨガ20分、瞑想を2回実践します。
グループレッスンのメリットは、参加者全員で感想をシェアすることで、他者がどのような瞑想体験をしているか知ることができ、またグループで瞑想を実践することで、より集中力が増し効果的な瞑想を行えるようになることです。
最初の1ヵ月は一点集中型のサマタ瞑想で集中することに慣れ、その後ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス瞑想の原型)を実践します。
 
これから瞑想を生活に取り入れたい方、今まで本を参考に一人で瞑想を実践しても効果が分かりにくかった方、瞑想はビジネスマンだけでなく主婦にもオススメです。
ストレスを開放し、快適な毎日を過ごすためのツールとして瞑想を行いましょう。
※ヨガマット不要
※スーツのままでもご参加いただけます
※胡坐できない方は椅子をご用意します(6脚まで)
※精神疾患を患っている方は必ず医師に許可を得てからご参加ください
 
 
 
 
 
 
【毎週日曜日】
9:00~10:00 ハタヨガベーシック(60分)
運動量★★★☆☆ 定員:10名
 
◆只今、新規生徒さん4名募集中◆
ヨガの基本的なポーズを中心に行う、初心者さんのためのクラスです。
このクラスで基礎体力を養い、太陽礼拝をスムーズにできるよう目指します。
久しぶりに身体を動かす人にもオススメのクラスです。
※ポーズに慣れてきた生徒さんには、次のクラス「ヴィンヤサフローヨガ・ベーシック2」へのステップアップをオススメしております。
 
 
 
 
 
 
【毎週日曜日】
10:15~11:45 ヴィンヤサフローヨガ・ベーシック2(90分)
運動量★★★★★ 定員:10名
 
ヴィンヤサフローヨガは、呼吸に合わせて流れるようにダイナミックなポーズを行い、全身にエネルギーを満たします。
冬でも汗をかくくらいたくさん身体を動かしますので、しっかりと体力がつき、またメンタルも強くなります。男性の皆さんもぜひご参加ください!(クラス内容は岩瀬教室 水曜10:15のクラスと同等で、たまにチャレンジポーズが入るクラスになります)
ヨガがまったく初めての方は、9時のハタヨガベーシックで身体を慣らしてからご参加することをオススメします。
 
ヨガをいちから始めてヨガインストラクターを目指したい方の、基礎体力づくりの第一歩としてもオススメのクラスです。また、インストラクターを目指したい方はお気軽にご相談ください。オススメの全米ヨガアライアンス認定校(ヨガスタジオ YOGA SPOT)をご紹介いたします。
 
また、月末の最終週は「ドゥルガー・ナマスカー」のシークエンスを行います。このシークエンスのみ毎回同じ内容を行いますので、ご自身のポーズやマインドの成長を確認できるチャンスです。この日は細かいポーズの説明はありませんので、まずは一つの目標として日々の練習の中でポーズ名とポーズを覚えるようにしてみましょう。
※「ドゥルガー・ナマスカー」は私の師匠YOGA SPOTのOMkari先生オリジナルのシークエンスです。このシークエンスを練習できるのは今現在YOGA SPOTと当教室のみです。
 
 
 
 
 
 
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
 
 
 
【会場】
山王町内会館(鎌倉市岡本2-12-20)
大船駅西口より徒歩10分
※駐車場はありません
※詳しいアクセス方法は下記URLをご覧ください
http://yogaofuna.jp/class_west/access_west/
 
 
 
【持ち物】
ヨガマット、水、フェイスタオルなど
※水曜夜クラスに参加の方は、ヨガマットがなくても大丈夫です。(会場はカーペット敷きの為)
 
 
 
【服 装】
裸足で行います(すぐに脱げる靴下など)
動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ、スパッツなど)
Gパン、ストッキングは×です。
※更衣室はありません
※瞑想クラスはGパン以外の服ならスーツのままでもOKです
 
 
 
【ご参加の際のご注意】
●食事はクラスが始まる2時間くらい前までに済ませましょう。
●携帯電話はマナーモードなどにし、音が出ないようにご協力お願いします。
●駐車スペースはありません。お車でのご来場はご遠慮ください。
●町内会の行事等で施設が使用できない場合、悪天候で往来に危険が予想される場合、講師が研修の場合は休講になることがあります。
休講のお知らせはホームページに掲載、および参加申込の方にメールまたは電話にて連絡いたします。
 
 
 
 
【ご予約の確定について】
このサイトからご予約後、ご予約が確定となります。
ご予約内容の自動メールが送信されますので、ご確認ください。
初めて参加の方には、別途、当日のご案内をメールにて送信しております。

予約の自動送信メールおよび、当日の案内メールが届かない場合は、
迷惑メールフォルダに入っている場合があります。
お手数ですが、迷惑メールフォルダをご確認ください。

まったくなにも届いていない場合は、
ご入力いただいたメールアドレスが間違っていることが考えられます。
その際はお手数ですが、下記のメールアドレス、
または電話にてご連絡をいただきますようお願いいたします。

特に携帯メールの場合、自動的に迷惑メールフォルダに振り分けられる場合があるので、
下記メールアドレスを受信できるように設定をお願いします。

【メールでのご連絡】
shanti★yogaofuna.jp(★を@に変えてください)

【電話でのご連絡】
050-3550-2015

※電話の場合すぐに応答できないことがありますので、その際は留守電にメッセージをお入れください。折り返しご連絡いたします。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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アクセス

神奈川県鎌倉市岡本2-12-20

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★会場までのアクセス等、詳細はWebサイトをご覧ください。
Webサイト http://yogaofuna.jp

【ヨガで、からだもこころもリフレッシュ!】
当教室の生徒さんのほとんど...

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