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ヨガ心理学『超』基礎講座【体験ワークショップ】オンライン対応

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Reviews

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  • クービックユーザー

    私はSATORU先生のヨガが好きです。


    何が良かったののかと聞かれれば、心地良いところと答えられますが、どんな気持ちになったかを聞かれると答えられませんでした。


    それがわからないと生徒さんの心に言葉は届かないと言われてハッとしました。


    この心地良さを何となくにしててよいのは生徒さんで、インストラクターとして、心に届くレッスンをしたいと思っているのなら、ここをはっきりとさせないといけないと思いました。


    今までは、「深い呼吸→体の緊張が解ける→心が緩む」を意識してレッスンしていましたが、それだけでは心の奥まで届かないことがわかりました。

    呼吸の心地良さを自分そのものに投影し、それが自己肯定感を上げるということは考えたこともなかったので、どういう誘導をすればそこへ繋げられるのかを考えたいと思います。

    ありがとうございました。

  • クービックユーザー

    肩甲骨がほぐれて、こわばっていた体と心が柔らかくなりました。日頃、体に力を入れて過ごしていたのが分かります。

    先生の言葉あってこそですが、自分自身の呼吸とポーズでこんなにもリラックスと幸福感を得られるのですから、ヨガっていいですね。

  • クービックユーザー

    深呼吸しながら、ヨガ棒で肩甲骨はがしをしていく感じが気持ちよいです。

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