定員2名 グループ《セミプライベート》レッスン 60分【会員&体験】定員2名
●お知らせ以外に設定がない場合はレッスンはございません。
●火曜日は定休日
●プライベートレッスンとの先着順になります。ご予約はお早めにどうぞ^_^
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1月のヨガは…デトックスのヨガ
ウエスト付近を伸ばしたり
ねじったりするポーズで
内臓を刺激
特に、肝臓腎臓胃の経路の刺激で
食べすぎ飲み過ぎで体内に溜まった
余分な老廃物の排出を促しやすくします。
ぜひ、ご一緒にやってみましょう
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●スケジュールにない時間をご希望の場合は、
プライベートレッスンでお好きな時期を
ご予約ください
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●チケット3枚でプライベートレッスン1回です
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【レッスンの流れ】
ウォームアップ

今月のヨガ

✳︎心のヨガ✳︎
ヨガ哲学のお話(ヨーガスートラ)

瞑想
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◆◇体験レッスンの方へ◇◆
確認のために、お電話させていただきます。
ご了承くださいませ。
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※ご予約後、必ずご予約完了メールが届きます。
届いてない場合は、正しく操作が出来ていません。再度、正しく最後までお申し込み手続きを行って下さい。
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お持ち物
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●動きやすいウェア
●汗拭きタオル
●水などお飲物
レンタルマットは無料
《その他》
✳︎専用更衣室あります。
✳︎トイレ・洗面所は室内にございます。
✳︎貴重品はご自身で管理をお願いします。
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≪安全に行うための3つの注意点≫
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1.絶対に無理をしないこと
2.動作はゆっくり行うこと
3.治療中の人は医師に相談してください。
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現在妊娠中もしくは、妊娠の可能性がある方、肩腰に痛みが強くある、病中、病後、治療中の方
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□現在妊娠中の方:16週目以降で安定期に入るまで、また臨月の方のご受講はお断りしております。

□妊娠の可能性がある方:妊娠がわかり次第、医師にご相談のうえ、お申し出ください。

□療養中、または病後の方:医師にご相談ください
予約受付中