今年に入って最初のヨガ教室でしたが！迷いながら行ったのですが✨行って良かったです！先生のアドバイスもあり何と無く気持ちがスッキリしました！

今日も身体がスッキリ軽くなったように感じられました。

いつも姿勢が悪く、肩こりや腰痛に悩まされていますが、

気持ちいいストレッチとゆっくりと動きながら体幹が鍛えられるヨガはとても楽しいです。

先生からの煩悩についてのお話も、自分に置き換えて考えてみました。確かにそーだなぁーと思いました。

これからも焦らずにマイペースですが頑張ってみようと

思います。ありがとうございました。

運動不足だったので、身体がミシミシいっていましたが、

身体の芯からポカポカになり、腰や肩の凝りと痛みがやわらいだように感じました。これからも続けて柔軟な身体作りをしていきたいです。