いろいろなことが中止となる中で、お寺ヨガができる対策を取りながら継続していることがありがたかったです。

過度に縮こまらず、できる対策をしながら、心と体の軸を保ち毎日を生きる。

先生にお会いして、慌ただしい年度末も足の裏全体でしっかり立ち、よい呼吸をして過ごそうと思いました。

ありがとうございました。

今年に入って最初のヨガ教室でしたが！迷いながら行ったのですが✨行って良かったです！先生のアドバイスもあり何と無く気持ちがスッキリしました！

今日も身体がスッキリ軽くなったように感じられました。

いつも姿勢が悪く、肩こりや腰痛に悩まされていますが、

気持ちいいストレッチとゆっくりと動きながら体幹が鍛えられるヨガはとても楽しいです。

先生からの煩悩についてのお話も、自分に置き換えて考えてみました。確かにそーだなぁーと思いました。

これからも焦らずにマイペースですが頑張ってみようと

思います。ありがとうございました。