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1/3(金)【長岡】自分の可能性にチャレンジ!~インナーマッスルを活性化させるヨガ~

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Fri, January 03, 2020

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11/28(木)【新潟】体の機能を活性化させるストレッチを学ぼう!

日常的にやってるストレッチは全く解剖学的に見て誤りであることが理解できました。筋肉を鍛えるということは常にインナマッスルとアウターマッスルのバランスが取れていることが重要なこと再確認できました。


11/28(木)【新潟】体の機能を活性化させるストレッチを学ぼう!

先生のワークショップに参加するようになってから頭痛、めまい、肩こり、腰痛あらゆる体の不調から解放されました。日常生活でもちょっとした事で膝や腰を痛めていましたが、ワークショップでのトレーニング方法を実践するようになってからは痛みを感じる生活が無くなりました。
これかも快適で健康な体のために参加させて頂きます。


11/17(日)【長岡】体の機能を活性化させるストレッチを学ぼう!

ふだんのレッスン(ジムで)ではできないことも実践できるのと、座学も丁寧に行ってくれるので
知識も十分に得ることができるので、とても良かったです。


長岡市のヨガ教室 yogi&yogini

長岡市のヨガ教室 yogi&yogini

新潟県長岡市で不定期に開催しているヨガ教室です。
心と体に働きかけるハタヨガ。

ヨガは「本当の自分」に気づき、自分らしく生きていくことができるようになるひとつの学問です。

私達は誰...

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1/25(土)【新潟】体が楽に動かせるようになる、体が柔らかくなる体幹トレーニング

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●体硬くなって思うように動かない ●膝や腰の慢性的な痛みや肩こりに悩まされている ●速く走れるようになりたい、ぶつかられても倒れないボディバランスを身につけたい ●できないヨガのポーズができるようになりたい という方におすすめです。 体幹トレーニングは全身を効率的に動かせてケガをしない体にす...
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1/18(土)【長岡】体が楽に動かせるようになる、体が柔らかくなるための体幹トレーニング

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1/4(土)【新潟】自分の可能性にチャレンジ!~インナーマッスルを活性化させるヨガ~

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新しい年2020年の始まりにあたって新たな決意を持ったり目標を決めた方も多いと思います。 その志を成し遂げるためにはエネルギーに満ちた体と心が必要です。 エネルギーに満ちた体と心に整えるためのワークショップを企画しました。 ①肩甲骨・背骨・骨盤メンテナンス~体が楽に動かせるようになるコンディ...
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1/4(土)【新潟】肩甲骨・背骨・骨盤メンテナンス~体が楽に動かせるようになるコンディショニング~

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12/30(月)【長岡】心と体のデトックスヨガ~今年の「想い」を手放そう~

2019年の終わりにあたり、新しい年2020年を気持ちよく迎えるために今年起こったいろいろなこと、そしてそれに伴って起こったいろいろな想いを手放す「デトックス」を行うヨガです。 心と体は一致します。体の中で流れるべきもの…血液・リンパ・呼吸の循環が悪くなると老廃物が体の中にたまったままになり体...
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