【肩甲骨・背骨コンディショニングは万能です】

いつも体幹トレーニングと股関節のクラスを受けています。背骨をしならせたい、と思い肩甲骨背骨コンディショニングを受けました。もう少し伸ばしたかった肩甲帯の可動域が広がりました。今ならできるかもしれない、と思いブリッジをしてみたら、無理なくできてとても嬉しいです。

今日はありがとうございました＾＾

自分の身体の使い方の癖が逆転が安定しないことにつながっている事が改めてわかりました！

身体のつながりや、使い方を詳しく教えてくださり、逆転のポーズのポイントを掴むことができました！

今日教えていただいたことを頭に入れて練習に励みたいと思います！

またよろしくお願いいたします。

今回は、2回目の股関節コンディショニングを受けました。下半身のローラーでのほぐしは、体の繋がりなど説明して頂いてよく分かりました。初めてのワークが、またたくさん出てきて、いつもの自分の練習とはまた違った気づきがあり、毎回楽しいです。

特に、いつも思うのは、レッスンのあと痛みが出てこないこと。元々、腰痛があるのですが、それが今ないのが、すごく体にあってるのかなと、おもいます。

まだまだ、出来ないことばかりですが、少しずつの変化を楽しみにまた頑張りたいです。