匿名のユーザー | 50代
身体の隅々までストレッチできて、そして身体も鍛えられて、とても気持ちよくレッスンを受けられました。
ありがとうございました😊
匿名のユーザー | 50代
とても楽しくて、あっという間の1時間でした。
激しい動きではなく、でもきちんとしっかりエクササイズできました。
これからも時々スタジオに行きたいと思います。
ありがとうございました😊
匿名のユーザー 女性 | 40代
日常的に背中を動かすことはあまりないため、一番効くと感じました。お腹を鍛える動きも手に汗がじゅーっと出るくらいハードなものですが、爽やかな達成感がありました。金曜休みのときにまた参加したいと思います。
いつも、ご参加ありがとうございます😊
背中が綺麗になると、姿勢も良くなって、見た目もとても美しくなっていきますね!
ボディメイクのレッスンは、全身の代謝も上がるので、
定期的に行う事で痩せやすい体質になりますよよ!✨✨
是非、続けてみて下さい💓
MINEKO
2024年01月13日匿名のユーザー 女性 | 40代
ボディメイクのレッスンに久しぶりに参加しました。全身を効率よく使うプログラムで汗をかき、よく眠れました。お尻を鍛える動きはコアでもやったことがありましたが、定期的に行うことで身体のコンディションのチェックにもなると思いました。(脚が上がりづらくなっていたので反省して)また参加したいと思います。
匿名のユーザー 女性 | 40代
とても分かりやすかったです。
呼吸はなかなか難しいですが、少しずつ出来るように、続けてまます。
いつも、熱心にご参加頂きまして、大変にありがとうございます🩷
呼吸はとても難しいですが、だんだん出来るようになると、
自然と体も変わってきます!継続は力!なので、これからも一緒に頑張っていきましょう♪
MINEKO
匿名のユーザー 女性 | 40代
はじめてのコア参加でした。
とても分かりやすく、はじめてでも真似しながらついていきました。
自分の身体が重くて、結構きついなと思いましたが、出来ないなりに、体の左右差や、かたさなども日常では気付かないことも感じ、自分の体に向き合う時間にもなりました。
引き続き身体作り頑張りたいです!
レッスンへのご参加ありがとうございました。
コア、身体の中の中心で身体の支えになります。
腰などへの負担もなくなります。
代謝もアップします。骨盤を支える力も付きます。
骨盤が整うとお腹ポッコリもなくなります。
一緒にボディーメイクしていきましょう‼️
MIKKO
2023年12月15日匿名のユーザー 女性 | 40代
久しぶりのみっこ先生クラス参加でした😀 以前は全然動きについていけてなかったのですが、今回はだいぶ動けるようになりました😆 まだバランスが上手く取れないのと、呼吸が止まってしまうので意図しない部分に力が入っている感じはしますが😅 楽しくレッスン受けれました。終わる頃には汗ポタポタでした💦
そして2日後の今日はくお尻が筋肉痛です💪
レッスンへのご参加ありがとうございました。
「意図しない部分に力が…」
「呼吸が止まってしまって…」
というところにお気づきになられたのは素晴らしいことですね。
きっと次回の時はもっとスムーズに動けますね。
汗をかきヅラくなった季節に汗をかいていただけて大成功です‼️‼️
筋肉痛も成長の証です。また一緒に筋肉を成長させましょう‼️
MIKKO
2023年12月12日匿名のユーザー 女性 | 40代
ゆっくり体がほぐされて猫背もピーンとしました😀
レッスンへのご参加ありがとうございました。
気温も下がり背中が丸まり勝ちの季節です。無理なくゆっくり動かしてピーン‼️‼️な背中維持していきましょう‼️
またレッスンでお会いできるのを楽しみにしています‼️
MIKKO
2023年12月12日匿名のユーザー 女性 | 40代
1カ月振り位の参加でしたが、丁寧に教えていただきました。自分では意識できていない所を、しっかり修正して下さるので、間が空いても安心して参加できます😃 帰る頃には、体が軽くなったようで、スキップしたくなりました😆今日もありがとうございました🥰
匿名のユーザー 女性 | 40代
久振りに参加しました。風邪の病み上がりで首、肩、背中がバキバキの状態でしたがが、レッスンが終わる頃には解れてシャキッと姿勢も良くなりました😃今日もありがとうございました🎵
匿名のユーザー 女性 | 40代
いつも楽しく参加させていただいています♪ 初心者ですが、丁寧で分かりやすく教えていただいています。
ご参加いただきありがとうございます。
床クラシックは動きの種類も多く最初は難しく感じるかもしれませんが、その分達成感も得られると思います。
色々な音楽に合わせて、楽しみながらトレーニングしていきましょう。
Kaori
2023年11月08日匿名のユーザー 女性 | 40代
初心者ですが、とても丁寧に教えて下さいます。色んな所がプルプルしますが、しなやかに動けるように頑張ります🎵
レッスンご参加頂きありがとうございました。
プルプルするのはしっかり動けていた証拠✨です。
続けて行くことで少しずつ出来ることも増え、カラダがしなやかになっているのを実感頂けると嬉しいです。
また一緒に楽しくレッスンしましょう!
お待ちしています。
sae
2023年10月21日匿名のユーザー 女性 | 50代
こちらでレッスンを受けて1年半経ちます。
猫背と巻き方で、歩き初めに前を向いていても、いつの間にうつむいていました。
今は常に前を向いていて、視線も宙に浮いていて遠くまで見通せる様になりました。
これからもよろしくお願いします。
いつも、レッスンにご参加頂きまして、大変にありがとうございます🩷
このように、体の変化を感じて頂けた事は何より嬉しいです💓
継続は力…ですので、続けて頂いた結果だと思います✨✨
ちょっとキツイ時もあるかもしれませんが、これからも一緒に頑張っていきましょう❣️
MINEKO
2023年10月20日匿名のユーザー 女性 | 70代
HARU先生のレッスンは、身体の中の筋肉の使い方を熱心に指導してくださり、どんな疑問にも熱心に答えてくださるので、レッスンがとても楽しいです。
レッスンを通して自分の身体が自分で分かってくる喜びが床バレエの醍醐味だと思います。
これからもよろしくお願いします。
いつもご参加いただきありがとうございます。
ご自身と向き合い、毎レッスンごとに動きがよりしなやかに変化されています☺️
目に見えないインナーマッスルですが、動きながら様々な気付きに触れる床バレエの醍醐味を感じていただき、とても嬉しいです💞
これからも、楽しみながら身体を動かしていきましょう!
またのご参加、お待ちしております🥰
HARU
2023年10月16日匿名のユーザー 女性 | 70代
6月からMIKKO先生に床バレエのベーシックの動きを教えていただいています。優しく、分かりやすく、教えてくださるので、あまり運動する機会のなかった私もレッスンがとても楽しく、少しずつ身体が変化していくのを感じて嬉しいです。
レッスンご参加ありがとうございます。
身体の変化感じていただけて私も嬉しいです。
これからも無理なく一緒に身体を動かして行きましょう‼️
MIKKO
匿名のユーザー 女性 | 70代
6月から始めましたが、大変優しい先生で、
楽しくレッスンを受けさせていただいています。
運動不足の私には無理の無いちょうど良い内容で、
長く続けたいと思っています。
これからもよろしくお願いします。
いつも、熱心にご参加頂きまして、大変にありがとうございます。
とても理解が早いので、体の使い方がすごく良くなっています。
ご自身のペースで良いので、これからも、一緒に楽しく続けていきましょう!
1年後の変化が本当に楽しみですね!
MINEKO
2023年08月27日匿名のユーザー
はじめて参加させていただいたクラスでしたがとても楽しくて続けて参加させていただきたい!!とバレエフィットネスに移らさせていただくことにしました!!今まで出席させていただいたクラスどのクラスも好きですが、本当に楽しかったです!!ありがとうございました。バレエフィットネスで研鑽を続けたいと思います。引き続きよろしくお願い申し上げます!!
レッスンご参加頂きありがとうございました!
とても楽しんで頂けたようで、嬉しいです。
踊ろうのクラスはとにかく、楽しむ!事が1番なのでまた是非ご参加ください。
お待ちしております。
Sae
2023年08月30日匿名のユーザー 女性 | 40代
MINEKO先生のリリースのレッスンを受けました。ローラーやボールで全身がじっくりほぐされて、梅雨時期のなんともいえない不調がさーっと流れていくようでした。ダルいからといってサボらず、定期的に参加したいと思います。
リリースクラスへのご参加、大変にありがとうございました😊
リリースは痛い!ダルイ!というイメージがあったかもしれませんが、
体は鍛えるだけではなく、整える事も大切なので、
不調が改善されて気持ち良くなって頂けた事は本当に嬉しいです💓😄
これからも、鍛えながら内側から整えていくようなレッスンを行なっていきますので、
是非、また、ご参加下さい!
MINEKO
2023年06月28日匿名のユーザー 女性 | 40代
ボディメイクに初チャレンジしました。
床バレエというだけあってほとんど寝た体勢で行ったのに、、、汗だくになりました。
お腹とか足がプルプル震える感じが、きっ……効いているなと思いました。
とてもわかりやすく説明していただき、有意義な時間を過ごせました。ありがとうございました!
本日、初のボディメイクへのご参加、ありがとうございます❤️
今日は、お腹、お尻、背中を一緒に頑張りましたが、
効果を感じて頂けて良かったです♪
キツい動きもあったと思いますが、
最後まで一緒に頑張って頂きましてありがとうございました❣️
これから夏に向けて薄着になるシーズンです!気になる所を引き締めて、
一緒にバレリーナボディを作っていきましょう!
また、レッスンへのご参加をお待ちしています!
MINEKO
2023年05月21日匿名のユーザー 女性 | 40代
床バレエの呼吸法のお陰で、先日受けた肺活量検査で実年齢の1.4倍の結果が出ました。呼吸器内科の医師もビックリされ、どんな運動をしているのかと質問されました。
いつも丁寧に教えて頂いている成果が、身体にもジワリと効いてきているのだなぁと実感しました。継続は力なりですね!これからも続けていきたいなと思っています。
いつも、熱心に参加をして頂きまして、大変にありがとうございます。
最近は、肋骨呼吸もとても上手になられて、素晴らしいと思っていました!✨
コロナ禍で呼吸が浅くなっている人が多い中、
お医者様からも誉められた事は本当に嬉しいです💕
これからも、健康と美しさの為に一緒に頑張っていきましょう❣️
MINEKO
2023年05月21日月〜金 09:00 - 21:00
土・日 09:00 - 21:00