My Yoga

目の前は１.５kmにわたる海岸線が続く用宗海岸！

JR用宗駅から徒歩５分の場所にある少人数制のヨガスタジオです。

人生の様々な段階で発生する心身の行き詰まりを解消し、健康的なライフスタイルを維持します。

日常に流され自分を見失うことなく、充実した生活のなかに自分らしさを見つけてみませんか。

誰でも簡単に行える動きの中で呼吸、身体、心に気づきがあり、変容があり、感動があります。

自分自身と向き合い、愛情を持つことで成長と幸福感がわきます。

自分が幸せで満たされることで、あふれた幸せを周りの方に貢献できますね。

自分を置いてけぼりにせず、

今が一番幸せ！自分が大好きに！

★ハタヨガ★　

(呼吸を意識しながら身体を動かします)

【日時】

火曜日～日曜日

9：00～10：30

火曜日、水曜日、土曜日

19：00～20：30

木曜日　　　　

20：00～21：30

【時間】90分

【定員】女性8名

【料金】1回1500円

★筋膜リリース★

(フォームローラーを使い全身を緩めます)

【日時】

火曜日～日曜日

11：00～12：30　

金曜日

19：00～20：30

【時間】90分

【定員】女性8名

【料金】1回1500円

★お家ヨガor筋膜リリース★　

月に各1回

(ヨガor筋膜リリースをzoomでオンラインレッスン)

【日時】

ヨガ　日曜日

7：30～8：30

筋膜リリース　金曜日

21：00～22：00　　　　

【時間】90分

【定員】男女10名　１台カメラ何名でもOK

【料金】1回1000円

★リバースエイジング★

（オーダーメイドのパーソナルレッスン）

リバースエイジングとは身体的、精神的な健康を改善してなりたい自分、本来の自分と出会うものです。

今の自分と向き合い、自分の未来を変えるハート＆ボディメイク

身体に合う運動法、食事、そして生活習慣の改善を行う心身改革です。

運動、栄養、休養の基本的なサイクルをまわしていくお手伝いをしていきます。

【レッスン内容】：

日々の食事報告とアドバイス

１２回のパーソナルトレーニングセッション(1回1時間)　ストレッチ、筋トレ、自重運動、ヨガ、筋膜リリース、

メイドフォーユー動画提供

【期間】：３ヶ月(日時は相談)

【料金】：公式LINEご登録の方期間限定　

合計金額 120,000円 ⇒ 96,000円

ご興味のある方、お問い合わせは

公式LINEにご連絡頂き、ご予約後、カウンセリングを行っていきます。（対面＆オンライン可）

先ずはお気軽にご連絡をお待ちしています。

ヨガインストラクター　

トータルウェルネスアドバイザー　

鎌田 佐智子

【取得資格】

全米ヨガアライアンスRYT200

JYIA日本ヨガインストラクター協会

アドバンス シニア ヴィンヤサヨガ

ホリスティックスクール

アロマセラピーレッスン終了

日本トータルウェルネス協会公認

RE:BORNオフィシャルトレーナー

トータルウェルネスアドバイザー

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https://lin.ee/3wVIktiiw

リアル＆オンライン

個人様、企業様、施設様提携、出張も承ります。