ZOOMオンラインレッスン 月謝購入

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2回以上の受講がお得です。

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Services

モーニングストレッチ ZOOMオンラインレッスン
ヨガと経絡ストレッチを組み合わせたプログラムです。
1日の始まりに、凝り固まった体をほぐして体を目覚めさせましょう!
心身共にリフレッシュさせ、体内から活力をみなぎらせます。

効果効能:関節の痛み・体の歪み・呼吸が浅い・肩凝り腰痛などの慢性的な症状
体が硬い・運動不足・体質改善・自律神経を整える
【オンライン講座受講には、ZOOMというアプリをダウンロードまたはインストールが必要です】
移動時間、交通費もかからず、ご自宅で気軽に楽しんでいただけます。
他のお客様に見られることや、生活音も聞こえませんので、お子様と一緒に楽しんでいただけます。

[レッスン開催日]
第2.4(火)10:30〜11:30
10/13・10/27・11/10・11/24・12/8

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リラックスストレッチ&セルフケア ZOOMオンラインレッスン
ヨガと経絡ストレッチを組み合わせたプログラムです。
翌日の爽やかな目覚めのために、溜まった疲れを一気にほぐします。
後半は、凝り固まったお体をさらにほぐすことができる
セルフケアマッサージをご紹介いたします。

効果:効能:関節可動域を広げる・呼吸を整える・精神的な緊張をとる
心身のバランスを整える・寝起き、寝付きの悪さを整える

【オンライン講座受講には、ZOOMというアプリをダウンロードまたはインストールが必要です】
移動時間、交通費もかからず、ご自宅で気軽に楽しんでいただけます。
他のお客様に見られることや、生活音も聞こえませんので、お子様と一緒に楽しんでいただけます。

[講座開催日]
第1.3(木)20:00〜20:40
10/1・10/15・11/5・11/19・12/3・12/17

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体幹トレーニングプログラム ZOOMオンラインレッスン

短時間で行える、即効性のある筋力増強プログラムです。
体幹を鍛え、たるんだ体を引き締めて美しいボディラインを作ります。
運動不足解消にもオススメです。

効果効能:体力筋力の衰え・肥満・体の歪み・腰痛防止・心肺持久力・筋肉の柔軟性

[オンライン講座受講にはZOOMというアプリのダウンロードまたはインストールが必要です]
移動時間、交通費もかからず、ご自宅で気軽に楽しんでいただけます。
他のお客様に見られることや、生活音も聞こえませんので、お子様と一緒に楽しんでいただけます。

[講座開催日]
毎月第1.3火曜日 10:30〜11:00
9/27・10/11・10/25・11/8・11/22・12/13
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