ヨガ講師の ゆみ です。
仏ヨガ
60代が人生の分かれ目
後悔しない生き方を手に入れる仏ヨガ
この風の時代に
するする夢を叶えるには?
自律神経の老化は
40代から加速すると言われています
でも、呼吸法、瞑想法
ほんの少しのヨガのポーズで
心と体は変わります。
ヨガも仏教も
「心」と向き合い
心の平安を手に入れることがテーマ
ヨガと仏教の教えを結び合わせた
「仏(ほとけ)ヨガ」
仏ヨガには幸せに生きるための答えがあります
人生100年時代
誰しもに訪れる死と向き合い
豊かな人生を送るために
ヨガと仏教の教えで
心と体を整えて
楽しく輝く人生を手に入れませんか?
そして、ゆみのお届けする
ディープマインドフルネス®︎ヨガは、
西洋と東洋の英知を
統合化させて誕生した、
永遠の自由と幸せを探求することの
できるヨガです。
健康や瘦身目的だけのヨガとは違い、
自分と向きあい、
自分を見つめ直せるヨガとなっています。
呼吸法・瞑想法を取り入れ、
呼吸に動きを合わせて行います。
ご自身のペースで行うことにより、
老若男女問わず誰でもが行うことができ、
ご自身の体調に合わせて
無理なく体を整えることができます。
フルタイム勤務しながらのワンオペ育児、
遠距離介護、
様々な人生を経験してきた私が、
等身大のあなたを受け入れ、
無限の可能性を持つ
あなたの才能を伸ばしていきます。
そして、
一人ひとりが
自分の内面と向き合うことのできる、
個人が主役のプログラムを提供いたします。
心身ともに健康になりたい
人生をいきいきと生きていきたい
と思っている皆さんのために。
■ 全米ヨガアライアンスRYT200
■ディープマインドフルネス®︎ヨガ認定講師
■プラーナチャクラヨガ®︎認定教師
こちらも覗いてみてくださると
とってもうれしい♡
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匿名のユーザー
ほどよく身体の内側から温まり、気持ち良くなって、最後のシャバーサナのポーズでは、マットに沈むような感覚がありました。
もう一つ、
「認知症予防と体幹力アップの片足立ち」のワンポイントアドバイスも、ありがとうございました。
楽しい時間でした。
匿名のユーザー
アットホームなヨガレッスン🧘♀️の挨拶の言葉が
「呼吸の大切さ」。無意識にしている呼吸。
本当に呼吸できるだけでも幸せなのに、年齢も違う皆さんとレッスンが楽しめて最幸でした。
レッスン後の雑談で、また受講生にも会いたい!と思える講座ですね。次回も楽しみにしています。
匿名のユーザー
初めての夜ヨガでした。
寒さで硬くなった体がほぐされました。
心地好い解放感から、夜中に一度も目がさめることなく、良質な睡眠をゲット!
ありがとうございました。