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Yumi Iyengar Yoga Studio

ヨガとは心と体と魂の結合
アイアンガーヨガとは体の正姿勢(アライメント)に焦点をあて調和が取れなおかつ解剖学的な見地に立った完全さを目指しています。その人の出来る範囲内でポーズを最高の完成度に近づけるために道具(ブロック、ベルト、ブランケットなど)を使用して大きく4つに分けて行います。

*基本のスタンディングポーズ(足腰を鍛えバランスを強化)
*ねじりのポーズ(内蔵を整え、デトックス)
*後屈のポーズ(背骨をしなやかに 胸を開く)
*前屈のポーズ(血行を整える)

生理中は避けた方が良いポーズがあるので生理中の方は必ずお知らせください。
その他、クラスの前に身体上の問題や怪我、病気等お知らせください。
着替え、タオルをお持ちください。 ヨガマットは用意してあります。
ヨガクラスの2時間前までに食事をすませておいて下さい。

金額 1,000 円

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アクセス

Kuta Royal C15 Jalan Kubu Anyar Tuban Bali Indonesia

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Yumi Iyengar Yoga Studio

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バリでアイアンガーヨガを教えているボディーボーダーの結美です。自宅とライフィットネスでヨガのクラスを行なっています。自宅では予約制で少人数でプライベートクラス、ワークショップ、リトリートも行いま...

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