◆ベリーダンス振付基礎クラス 〜コツコツ続けて姿勢改善⤴️〜

ベリーダンスの基本ムーブメントを習得するクラスです

基礎のテクニックを「生きたテクニック」として楽しく学んで踊ります💃



【土曜日・昼クラス／金曜日・夜クラス】共通

⏰土曜日・昼クラス 12:00〜13:15

⏰金曜日・夜クラス 19:00〜20:15

いつまでも動き続けられる体を目指し、筋力アップで代謝もアップ💪

できるだけ長く健康を保つ為にコツコツ続けて健康寿命を伸ばしましょう！

体幹の大きな筋肉を効率よく鍛えて姿勢改善にも役立ちます😊



◆各クラス定員10名さまです。定員になり次第締め切らせていただきます。

【土曜日・昼クラス／金曜日・夜クラス】共通

⏰土曜日・昼クラス 13:30〜14:45

⏰金曜日・夜クラス 20:30〜21:45

踊る脳トレ❗️しなやかボディを作るアンチエイジングのベリーダンス💓

◆ベーシックレベルよりワンランク上の振付クラス

◆滑らかな動きとメリハリのある動きを使い分け！

◆緩急をつけた動きで脳も活性化✨

■各クラス定員は10名さまです。定員になり次第締め切らせていただきます。