【土曜日・昼クラス／金曜日・夜クラス】共通

⏰土曜日・昼クラス 13:30〜14:45

⏰金曜日・夜クラス 20:30〜21:45

踊る脳トレ❗️しなやかボディを作るアンチエイジングのベリーダンス💓

◆滑らかな動きとメリハリのある動きを使い分け！

◆緩急をつけた動きで脳も活性化✨

■各クラス定員は10名さまです。定員になり次第締め切らせていただきます。

【土曜日・昼クラス／金曜日・夜クラス】共通

⏰土曜日・昼クラス 12:00〜13:15

⏰金曜日・夜クラス 19:00〜20:15

※第1土曜日、第2金曜日＝ベリーダンス基礎クラス

※第3土曜日、第4金曜日＝ベリーシェイプ

◆コツコツ続けて代謝アップ⤴️踊って体幹を鍛えるベリーシェイプレッスン❣️

いつまでも動き続けられる体を目指そう❣️筋力アップで代謝もアップ💪

できるだけ長く健康を保つ為にコツコツ続けて健康寿命を伸ばしましょう！

体幹の大きな筋肉を効率よく鍛えていきましょう😊



◆各クラス定員10名さまです。定員になり次第締め切らせていただきます。