久しぶりのアシュタンガでした！

先生に一つ一つ教えてもらいながらできて、とてもよかったです♪スッキリしました〜！また挑戦します！

ずっとリモートだったので久しぶりのハタヨガクラスでした。体がスッキリ！キツかったけれどしっかり汗をかいて気持ちが良かったです。

ストレッチポールや姫ポールの上で呼吸しながら簡単な動作をするだけなのに不思議なことに身体が変わります☆先生の話によると変化の感じ方は人それぞれらしいのですが、私はコアトレ後にポッコリお腹が平らになります。残念ながらすぐ元に戻りますが…（苦笑）コアトレおすすめです！ぜひ体験してみてください。