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◉YouTubeクラス公開中◉
https://www.youtube.com/channel/UC4Z3Npsjj93Z07_uZxZI53Q
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※コロナウィルス感染拡大防止対策を行っております
・ヨガクラス（4名制
・ONLINEおうちクラス（継続中
大好評のオンラインクラスも併せてご利用下さいませ(#^.^#)

＜オンラインおうちクラス＞
https://coubic.com/zen-jour
ご自宅や職場から、　60分ヨガクラス。気軽にヨガを生活に


モロッコをイメージした小さなヨガ教室。その一角でタイ古式マッサージも行っています。

当店は４人制の小さなヨガ教室。
ヨガの効果が100%届くように、おひとりお一人に手を伸ばしてサポートします。

「心が笑っていること」が本来の健幸だと気付きます。だから禅じゅーるでは「健幸」
いつも「呼吸と調和」して、心身を整える練習を。
アシュタンガ、ハタヨガを通じて「自分らしく：生き方としてのヨガ」をお伝えさえて頂いております。

パーソナルクラス、出張オーダークラス、タイ古式のご予約については
↓公式LINE↓よりお問合せください
https://lin.ee/ahqwnJT

Yoga Resort 禅じゅーるホームページ
http://zen-jour.com

直江津駅より徒歩８分、上越市直江津地区にあるヨガ教室。少人数制で初めてでも安心。タイ古式マッサージも行っています。

上越市ヨガ教室　少人数制で安心

こんにちは、初めまして。
このヨガ教室を運営しています「柳沢ゆかり」と申します。

数あるスタジオ・運動施設の中から、当教室を見つけて下さってありがとうございます。

「初めてヨガを始める」とか
「初めての教室にひとりで習い事に行く」ってすごく勇気のいること。
でも私は皆さんの「想い描く未来へのきっかけ」に背中を押したい！

まずは私のことを知って下さい(o^―^o)

＜呼び名＞
ゆかりさん とか ゆかり先生 と呼ばれています

＜出身地＞
生まれも育ちもこの直江津です

＜血液型＞
B型。仕事モードはA型(笑

＜趣味＞
ヨガを練習すること・遠くに出かけること

＜ 夢 ＞
世界中のYogiと輪を繋ぎ、世界中に「Happiness」を広げたい
My dream is make a big connection with yogi over seas, and wanna spread Happiness to all over the world.

＜経歴＞
運動が苦手な私が、大手フィットネスにて初めてインストラクターとして働きます。
2000人以上の方のサポートに関わらせて頂き運動を通じて「自らのチカラで健康になることの素晴らしさ」を知りました。が、しかし数字伸ばしのトラップにはまり挫折。元々持っていた精神疾患が悪化して退職。

私自身が回復するために訪れた「座禅」に心を奪われ「ヨガ」に出会います。
禅やヨガは私の人生をまるごと変えました。
今では「私」だと分からないくらいにポジティブに変身しています(o^―^o)

そして、ヨガを練習し深めるうちに「インド哲学」に深くはまってゆきます。
4500年前に描かれた「ヨガ・スートラ（聖なるヨガの取扱説明書）」は私の生き方のバイブルになりました。


そして、さらに学びを深めるためインドに渡印。
インド北部のリシュケシュ、Maharishi Yoga Peeth: Shidarth先生、Jaggi先生の元で猛勉強
今現在も深い深いインド哲学の魅力に学びを深めています

＜教室の理念＞
アーサナ（ポーズ）を練習することだけがヨガではありません。
普段の道徳心や他との調和をも向上していくことがヨガの練習です。
だからヨガは「幸せに生きるための練習」

◎最大の理念は私自身がヨガの練習を惜しまない
自分はやっていないのに「朝ヨガ」って心身に良いんですよ～とただ知識を薦めるヨガの先生もいます(-_-;)それが悪いわけではないですが…

4500年もの間、色褪せることなく伝え繋がれてきたヨガを、100年後も私は正しく伝え繋ぎたい。正しく伝え繋ぐためには、私の中にヨガが正しくあることが重要ですね。だからどんな些細なこともコツコツと人生をヨガとして歩んでいます。

◎他人と比べず、自己と向き合う
ヨガのクラスは自身の「出来栄え」を披露する場所ではありません。
「私は体が硬いからヨガはできない」ではどの程度の柔らかさがあったらヨガを練習できるようになるのでしょう(;'∀')
お伝えしたように、ヨガは「幸せに生きるための練習」
アーサナの練習を重ね、体が柔軟になってゆくと考え方も柔軟になってゆくものです。

当教室のグループクラスは４～５人の少人数制です。他を気にせずに自己と向き合っていただけるサポートや空間を提供しております。

◎手を伸ばしてサポートします
ヨガは不思議な体の動きもすることがありますが、身体の仕組みをすごーく考えている動きなのです。大きな筋肉はもちろんですが、ヨガのアーサナは「深部筋肉：体の深い場所にある普段意識することが難しい重要な筋肉」に届きます。だからヨガの練習は脳波や内分泌系・自律神経に深く作用するんですね(^^♪

そんな素晴らしいヨガの効果を1%でも深く身体に刻んでほしい。だから少人数制。お一人おひとりに手を伸ばしてサポート致します。

◎五感で楽しむヨガ
私たちの「満足」はまず「五感」から満たされることで得られます。
視覚・嗅覚・聴覚・味覚・触覚の５つが満たされる欲求を持っています。

当教室は、目で見て癒しの空間で、良い香りがして、良いサウンドが聴こえて、清々しい呼吸があって、この空間を肌で触れる心地よさを体感できる空間づくりを心掛けております。

＜ライセンス＞
◎RYT500（全米ヨガアライアンス500）
◎ISBA認定 シンギングボウル奏者
◎マタニティ・産後ヨガ
◎タイ古式マッサージセラピスト

お会いできることを楽しみにしています(o^―^o)

こんにちは、初めまして。
このヨガ教室を運営しています「柳沢ゆかり」と申します。
数あるスタジオ・運動施設の中から、当教室を見つけて下さってありがとうございます。
「初めてヨガを始める」とか
「初めての教室にひとりで習い事に行く」ってすごく勇気のいること。
でも私は皆さんの「想い描く未来へのきっかけ」に背中を押したい！
まずは私のことを知って下さい(o^―^o)
＜呼び名＞
ゆかりさん とか ゆかり先生 と呼ばれています
＜出身地＞
生まれも育ちもこの直江津です
＜血液型＞
B型。仕事モードはA型(笑
＜趣味＞
ヨガを練習すること・遠くに出かけること
＜ 夢 ＞
世界中のYogiと輪を繋ぎ、世界中に「Happiness」を広げたい
My dream is make a big connection with yogi over seas, and wanna spread Happiness to all over the world.
＜経歴＞
運動が苦手な私が、大手フィットネスにて初めてインストラクターとして働きます。
2000人以上の方のサポートに関わらせて頂き運動を通じて「自らのチカラで健康になることの素晴らしさ」を知りました。が、しかし数字伸ばしのトラップにはまり挫折。元々持っていた精神疾患が悪化して退職。
私自身が回復するために訪れた「座禅」に心を奪われ「ヨガ」に出会います。
禅やヨガは私の人生をまるごと変えました。
今では「私」だと分からないくらいにポジティブに変身しています(o^―^o)
そして、ヨガを練習し深めるうちに「インド哲学」に深くはまってゆきます。
4500年前に描かれた「ヨガ・スートラ（聖なるヨガの取扱説明書）」は私の生き方のバイブルになりました。

そして、さらに学びを深めるためインドに渡印。
インド北部のリシュケシュ、Maharishi Yoga Peeth: Shidarth先生、Jaggi先生の元で猛勉強
今現在も深い深いインド哲学の魅力に学びを深めています
＜教室の理念＞
アーサナ（ポーズ）を練習することだけがヨガではありません。
普段の道徳心や他との調和をも向上していくことがヨガの練習です。
だからヨガは「幸せに生きるための練習」
◎最大の理念は私自身がヨガの練習を惜しまない
自分はやっていないのに「朝ヨガ」って心身に良いんですよ～とただ知識を薦めるヨガの先生もいます(-_-;)それが悪いわけではないですが…
4500年もの間、色褪せることなく伝え繋がれてきたヨガを、100年後も私は正しく伝え繋ぎたい。正しく伝え繋ぐためには、私の中にヨガが正しくあることが重要ですね。だからどんな些細なこともコツコツと人生をヨガとして歩んでいます。
◎他人と比べず、自己と向き合う
ヨガのクラスは自身の「出来栄え」を披露する場所ではありません。
「私は体が硬いからヨガはできない」ではどの程度の柔らかさがあったらヨガを練習できるようになるのでしょう(;'∀')
お伝えしたように、ヨガは「幸せに生きるための練習」
アーサナの練習を重ね、体が柔軟になってゆくと考え方も柔軟になってゆくものです。
当教室のグループクラスは４～５人の少人数制です。他を気にせずに自己と向き合っていただけるサポートや空間を提供しております。
◎手を伸ばしてサポートします
ヨガは不思議な体の動きもすることがありますが、身体の仕組みをすごーく考えている動きなのです。大きな筋肉はもちろんですが、ヨガのアーサナは「深部筋肉：体の深い場所にある普段意識することが難しい重要な筋肉」に届きます。だからヨガの練習は脳波や内分泌系・自律神経に深く作用するんですね(^^♪
そんな素晴らしいヨガの効果を1%でも深く身体に刻んでほしい。だから少人数制。お一人おひとりに手を伸ばしてサポート致します。
◎五感で楽しむヨガ
私たちの「満足」はまず「五感」から満たされることで得られます。
視覚・嗅覚・聴覚・味覚・触覚の５つが満たされる欲求を持っています。
当教室は、目で見て癒しの空間で、良い香りがして、良いサウンドが聴こえて、清々しい呼吸があって、この空間を肌で触れる心地よさを体感できる空間づくりを心掛けております。
＜ライセンス＞
◎RYT500（全米ヨガアライアンス500）
◎ISBA認定 シンギングボウル奏者
◎マタニティ・産後ヨガ
◎タイ古式マッサージセラピスト
お会いできることを楽しみにしています(o^―^o)

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【001】店主はこんな人

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