List of services

8日間◆ファスティングチャレンジ
<全8日間のファスティングチャレンジプログラム>
4月はデトックスの春(*^_^*)
店主も皆さんと一緒にファスティングします。
【ファスティング】やってみたいけど、断食は勇気が出ない...
大丈夫!ファスティング歴1年半の店主(毎月コツコツとファスティングしています)が、しっかりサポートします!
【ファスティング何がいいの?】
◎体重が2~3kg減
◎体脂肪が燃える
◎肺胞がお掃除されて呼吸が整う
◎普段お疲れの肝臓さんが若返る
 →コレステロール気になる方、脂肪分摂取過多の方にも必見
◎毒素を排泄
◎臓器を休ませる
◎大腸をキレイに!
◎血液の大掃除
◎免疫力が上がる!
◎治癒力が高まる
◎イライラから解放
◎メンタルが落ち着く
◎肌荒れ改善
◎細胞が若返る
◎遺伝子も修復される!
究極のアンチエイジング
私は、全血液の総取替だと思っています。
ドロドロしていた血液がサラサラになって流れだし、機能全体を回復させてくれるイメージを持っています。
断食中は肌もツルツルになります♪

普段の食生活によって個人差はありますが、こんな効果が期待できます。
また、何度も繰り返すことで、体内がピカピカに磨かれます。
1度サポートを受ければ、その後は自分でできます★
<日程>
・準備食…4/15(木 、16(金
・断食...17(土、18(日、19(月
※1dayも大丈夫です、日程についてご相談下さい
・回復食...20(火、21(水、22(木
<内容>
準備食/回復食では「ま・ご・わ・や・さ・し・い」食事を実践。
断食中はファスティング酵素ドリンク(料金別途)を飲みます。
※酵素ドリンクはご自身でご準備頂いても大丈夫です。
<カウンセリング>
※グループファスティングにご参加の方は、通常3300円のカウンセリング無料
4/10までにお申込み下さい。

準備食/回復食はファスティング成功へめちゃくちゃ大切です。
しっかりとカウンセリングさせて下さい。
禅じゅーる公式LINEにて日程をご相談下さい。
https://lin.ee/ahqwnJT
<料金>
8日間サポート料金
税込39,600円のところ、モニター価格で13,200円です
ファスティングドリンク別途(税込7,452円)こちらは現金、paypayまたはLINEpayにてお願い致します。
マインドフルネスセルフセラピー講座
体験するワークショップ
【音で導く:マインドフルネスセルフセラピー講座】
こんなお悩みありませんか?

□最近よく眠れない
□他人のことばかり気にしている
□周りを気にして本心を出せない
□楽しくない
□ストレスを感じている
□疲労が取れない
□だるい、イライラ、頭痛
□不安を感じる
□自分に自信が持てない
□自分のことがよく分からない
強いストレスや不安にさらされていたり
他人との比較評価の中で自分を決めていると
脳(思考)が身体と分離して、自分のことなのによく分からなくなります。
放っておくと、さらに分離は加速して
精神的な病に繋がりかねません。
そんなあなたは...
【マインドフルネスセルフセラピー】
今回のワークショップは
呼吸への意識向けではなく、音、ご自身の持つ音を利用して脳波を整える技術を使います。
未来や他人のことを考えすぎて、脳が「今ここ」にいない状態が続くと
脳波が乱れ、自律神経の健康を阻害するんです。
「今この瞬間の自分」にとっての丁度いい加減の脳波にしてゆくために
ご自分の声を使うと脳波が調い、自律神経が健康を取り戻してゆきます。
お家でも簡単に瞑想できる内容になっています。
脳波が調うスッキリ感をお楽しみ下さい。

【講座内容】
・今この瞬間を生きるとは?
・音の振動がもたらす健康への効果
・呼吸を広げるためのストレッチ
・ブランマリー呼吸法...自身のサウンドによる脳波調整
・チャクラ瞑想法...ご自身のサウンド(マントラ)を利用して全てのチャクラをひらき、自律神経を健康に導くお手伝いをします
現代の私たちにとって、瞑想やマインドフルネスにより「自分自身を知ること」はこれからの時代を強く生きてゆくために必要な手技です。
どんな環境にさらされても、絶対にブレない強い自分軸を築く技を学びます。

【持ち物】
・ヨガマットはご用意がありますが、ご自身のマットをお持ち頂いてもかまいません。
・呼吸を広げるため上半身をストレッチします。動きやすい服装でお越し下さい(お着替えルームあり)
・膝掛けなどをお持ち頂くと便利です。
・呼吸をしますと水分が奪われますので、水分をお持ち下さい。(店頭でも販売があります)

【お支払とキャンセルポリシー】
1. お支払確認後、予約確定となります。
a. LINEpayとお振込をご希望される場合は、申込から3日以内に禅じゅーる公式LINEへお問合せ下さい。お支払URLをお送り致します。
b. 店頭現金でのお支払ご希望の場合...来店予約 申込から6日以内の支払が必要となります。

2. キャンセルは可能ですが、キャンセル料金が発生しますので予めご同意をお願い致します。
キャンセル料は以下のように頂戴致します。
 20日前までのキャンセル...0%
12日前までのキャンセル...60%
7日前までのキャンセル...80%
直前まで...100%
 ※お預かりしている分は、お客様ご口座へ返金させて頂きます。

その他のご質問については、禅じゅーる公式LINEにて話しかけて下さい。
スタッフが対応致しますので、何でもご質問下さいませ。
スローハタ◆ONLINE
<スローハタ◆ONLINE おうちクラス>
月謝3600円でオンライン受け放題になりました!
スマホやタブレット、パソコンからご受講いただけるオンラインクラス。
1回40分クラス、時間にも体力にも負担なくヨガを日常に取り入れて頂けます。
お得な月額がご利用いただけます。回数券のご購入をお願いいたします。
<クラス内容>
ゆっくりと身体を伸ばし、呼吸を深めるクラス
デトックス・骨盤や体幹を整えたい方へもオススメ。
<クラス料金※税込>
〇1回づつ...1180円
〇月謝制...3600円(何回でもご利用可)
※月謝を購入されますと毎月1日に自動で更新されます(自動更新後キャンセル不可)
<ご注意事項>
・ZoomというWeb会議アプリを使って開講しています。 ご購入後、ご登録のメールアドレス宛に「ミーティングID」が送られます。Zoomは登録不要でご利用頂けますが、初回Zoomアプリのダウンロードが必要。
※開始直前にご予約される場合は事前連絡が必要です。公式LINEへご一報を下さいませ。そちらにIDをお送り致します。
・時間内であれば遅れて参加されても大丈夫です。
・1つのデバイスであれば、複数人の参加が可能です。(例:1つのスマホ画面で家族参加OK)ミーティングIDまたはパスワードを共有することはできませんのでご了解ください。
・顔出しNGの方はMovieまたはカメラのOFFにしてください。クラス中は音声でOFFお願いいたします。
ハタヨガ◆ONLINE
<ハタヨガ◆ONLINE おうちクラス>
月謝3600円でオンライン受け放題になりました!
スマホやタブレット、パソコンからご受講いただけるオンラインクラス。
1回40分クラス、時間にも体力にも負担なくヨガを日常に取り入れて頂けます。
お得な月額がご利用いただけます。回数券のご購入をお願いいたします。
<クラス内容>
立位のアーサナ(太陽礼拝等)が含まれます。少しアクティブに動いて、呼吸を深めて、体幹を整えます。
デトックス・骨盤や体幹を整えたい方へもオススメ。
<クラス料金※税込>
〇1回づつ...1180円
〇月謝制...3600円(何回でもご利用可)
※月謝を購入されますと毎月1日に自動で更新されます(自動更新後キャンセル不可)
<ご注意事項>
・ZoomというWeb会議アプリを使って開講しています。 ご購入後、ご登録のメールアドレス宛に「ミーティングID」が送られます。Zoomは登録不要でご利用頂けますが、初回Zoomアプリのダウンロードが必要。
※開始直前にご予約される場合は事前連絡が必要です。公式LINEへご一報を下さいませ。そちらにIDをお送り致します。
・時間内であれば遅れて参加されても大丈夫です。
・1つのデバイスであれば、複数人の参加が可能です。(例:1つのスマホ画面で家族参加OK)ミーティングIDまたはパスワードを共有することはできませんのでご了解ください。
・顔出しNGの方はMovieまたはカメラのOFFにしてください。クラス中は音声でOFFお願いいたします。
ハタ basic class
<The basic of Hatha>
※新型ウィルス感染防止対策のため3人制です。
強度:★★☆ ※初めてOK
アーサナ(ポーズ)で呼吸を深めて、思考のリセットをしましょう⭐
太陽礼拝を中心に、アクティブに動きます。
瞑想から呼吸法、座位、立位、臥位(仰向け・横向き・うつ伏せ)のアーサナを組み合わせます。
シンギングボウルの倍音がカラダの中を震わせ、血流を促す効果があります。
カラダが堅いから無理…と思っている方も、ブロックやヨガベルトなどの道具を使って、自分の体に合わせたポーズが作れるので「ご自分のヨガ」をお楽しみ頂きたいです。
堅い方、柔らかい方、痛みをお持ちの方も体幹・インナーマッスルが鍛えられ、また全身の筋力UP・基礎代謝の向上に繋がります。そして呼吸を深めることで自律神経を整えてゆきます。
<オススメ>
◎健幸を目指す方全員
◎関節痛の改善を目指す方
◎ダイエット・引き締め効果を目指す方
◎PMSの改善や更年期の改善を目指す方
◎精神疾患の回復や症状の緩和をしたい方
◎思考をクリアにして、仕事・勉強・物事に集中したい方
◎男性も大歓迎です♪

<初めての方へ>
必ず10分前にはご来店下さい。
水分・タオルを必ずお持ち下さい(水販売あり)店内お着替えスペース有。

<ご確認下さい>
・キャンセル、変更につきまして、前日の21時までにお願い致します。
当日のキャンセルの場合、料金が発生しますのでご注意下さい。
スローハタ class
<Slow Hatha Yoga>
※現在新型ウィルス感染拡大防止対策をしております。
マット消毒をしておりますが、気になる方はマットご持参下さいませ。
強度:★☆☆ ※マタニティさんご参加頂けます
心身ともにリラックスできるアーサナ(ポーズ)が中心です。
座位・臥位(うつ伏せ・仰向け・横向き)を中心に、人が持っていると言われる何万ものエネルギーラインを伸ばし、そこに深い呼吸を送ることで副交感神経を高め、自律神経を整えてゆきます。
座位のアーサナでは体幹を鍛え、カラダのバランスも整えてゆきます。さらに骨盤を矯正して老廃物を惜しみなく流してゆく、ホルモンバランスを整える効果が期待できるレッスンです。
自己免疫疾患をお持ちの方にも安心してご利用頂ける内容です。
<オススメ>
◎健幸を目指す方全員
◎妊娠中の運動不足や健康が気になる方
◎運動は苦手だけど、運動不足を解消したい方
◎関節痛の改善を目指す方
◎自律神経を整えたい方、不眠の方
◎不妊治療中の方、PMSや更年期症状の改善・緩和を目指す方
◎骨盤矯正・ゆがみの改善を目指す方
◎男性もオススメです。
<初めての方へ>
必ず10分前にはご来店下さい。
水分・タオルを必ずお持ち下さい(水販売あり)店内お着替えスペース有。
<よくある質問>
・キャンセル、変更につきまして、前日の21時までにお願い致します。
当日のキャンセルの場合、料金が発生しますのでご注意下さい。
アシュタンガ(B
アシュタンガ(B
※新型コロナウィルス感染拡大防止対策を行っております。
マット消毒を行っておりますが、気になる方はマットご持参下さいませ。
<Ashtanga for a beginer>
強度:★★★★ 強度が強いです。ハタbasicに慣れてからご予約下さい。
アシュタンガ/ビギナー
アシュタンガ・ビギナークラス。基本の立ち方・基本の呼吸・基本の締め方・基本の視線を合わせて、太陽礼拝とアーサナを練習します。
アシュタンガヨガとは....
ウジャイ呼吸、3つの引締め(バンダ)、視線(ドリシティ)に集中して決められたアーサナを練習するヨガ。
Moving meditationと呼ばれ、強度が強く、強い心身を創ります。ぜひお試しください。
<オススメ>
◎毎日を快適に健幸せに過ごしたい方
◎体幹を強く鍛えたい方
◎脂肪燃焼したい方
◎思考をリセットしたい方
◎生き方を整えたい方
◎強い意志を築きたい方
<初めての方へ>
必ず10分前にはご来店下さい。
水分・タオルを必ずお持ち下さい(水販売あり)店内お着替えスペース有。
<よくある質問>
・キャンセル、変更につきまして、前日の21時までにお願い致します。
当日のキャンセルの場合、料金が発生しますのでご注意下さい。

Yoga Resort 禅じゅーる's Information

Address
新潟県上越市中央1丁目14-1
Open Map
Business Hours

月〜金 08:30 - 22:00

土 08:30 - 22:00

日 08:30 - 17:00

TelBookFavorite