お出かけ・遊び・体験・イベント予約「Coubic (クービック)」

🔰はつらつ体操 グループレッスン

🔰はつらつ体操 グループレッスン

ずっと若々しくいるために運動をすることは大切です。

パーソナルトレーナー歴20年のカラダ作りのプロ
健康運動実践指導者によるグループレッスンを定期開催致します。

すでに心身の機能や生活機能の低下を感じている
家にとじこもり意欲が低下している方など

筋力トレ-ニングを行う事により生活機能(筋肉)が甦ります。
健康寿命をできる限り延ばし、本当に喜びに値する長寿社会を創成することを目指します!

はつらつ体操 (オリジナルメソッド)

講師:
健康運動実践指導者
入間川 浩 

毎週金曜日開催(週1回) 
午前10時~11時30分

1時間のはつらつ体操
30分のおしゃべり
(質疑応答や参加者同士の交流)

参加費:3000円
同行者(親族など)は無料

動きやすい服装が良いですが私服でも構いません。
少し汗ばむかもしれませのでタオルをご持参下さい。

スタジオでご用意する椅子を使い様々な運動(筋トレ)を行います。
※ダンベルなどの特別な器具は使用しませんので、どなたでも安心して参加していただけます。

日付を選んでください。

/

日
月
火
æ°´
木
金
土