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マインドフルネス*ワークショップ

マインドフルネス*ワークショップ

【マインドフルネス*ワークショップ】

毎日が、やることに追われていませんか?

ここ最近、メディアでも多く取り上げられているマインドフルネス。
マインドフルネスを日々の生活に取り入れ、充実したライフを目指しましょう。

【マインドフルネスとは】
「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。
「今、ここ」に意識を向けるための脳と心のトレーニングをします。

☆こんな方にお勧めします☆
・日々やることに追われている
・情報量が多く心が休まらない
・優先順位をつけることが苦手
・常に忙しい
・ストレスが多く疲れている

☆期待できる効果☆
・集中力が高まり、思考がクリアになる
・洞察力、直感力が高まる
・よく眠れるようになる
・心が整う
・穏やかな気持ちになる
・ストレスが軽減される

◯講師:北條久美子
マインドフルネストレーナー
ライフスタイリスト
Google社が開発した研修プログラムで日本人初の認定講師となった
清水ハン栄治さんのマインドフルネスプログラムによるトレーナー養成講座を修了

10年に渡りビジネスマナー・コミュニケーション・キャリアの講師を経て
ビジネスマナー講師集大成となる書籍「ビジネスマナーの解剖図鑑」を2016 年に出版。

キャリア/心理カウンセラー・コーチとして、年間約2500人のセミナーを行っていたが、
ワーク寄りだった人生を少しシフトチェンジ。
生きること=ライフを充実させ、自分らしく、かつ生き方を美しくすることを自らも目指し、
それを広める場作りに力を入れている。

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【完全予約制】
キャンセル料について
・前日までにご連絡あり ¥0
・当日のご連絡 レッスン料金の50%
・連絡なし レッスン料金の100%

プログラム内容・時間が急きょ変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございますので、万が一ご予約人数が定員になった場合は、
レッスンをご予約頂けませんのでご了承ください。

お電話は、9:00~18:00で受け付けております。

金額 5,400 円

予約日時を選ぶ

2018年01月20日 (土)

2018年02月22日 (木)

レビュー

4.9(14 件のレビュー)

⭐️憧れのしなやかBody(柔軟基礎ストレッチ)

とても勉強になりました!
何度も通わせ、柔らかくなって欲しいです。
子供にも慣れた先生のようで不貞腐れたわが子に対して動じることもなく
安心しました。
ありがとうございました


マインドフルネス*ワークショップ

とても幸せな時間でした!ありがとうございます!また参加させて下さい♪


⭐️憧れのしなやかBody(柔軟基礎ストレッチ)

柔軟の仕方、家でもできることを、学べたと思います。


ZESTARウェルネス・スタジオ

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ZESTARウェルネス・スタジオは六本木駅7番出口すぐ 六本木ミッドタウンの真横にあるスタジオです。
健康と美容に良い様々なカリキュラムを開催しております。

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