マインドフルネス*ワークショップ

マインドフルネス*ワークショップ

ここ最近、メディアでも多く取り上げられているマインドフルネス。
Googleが社内研修で取り入れたり、モデルのミランダ・カーも日々の生活に取り入れているそうです。

マインドフルネスとは「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。
「今、ここ」に意識を向けるための脳と心のトレーニングをお伝えします。

○こんな方にピッタリ
・日々やることに追われている
・情報量が多く心が休まらない
・優先順位をつけることが苦手
・常に忙しい
・心が乱れている
・ストレスが多く疲れている

○期待できる効果
・集中力が高まる
・洞察力、直感力が高まる
・よく眠れるようになる
・心が整う
・穏やかな気持ちになる
・ストレスが軽減される
・思考がクリアになる

◯講師:北條久美子
マインドフルネストレーナー
ライフスタイリスト
Google社が開発した研修プログラムで日本人初の認定講師となった
清水ハン栄治さんのマインドフルネスプログラムによるトレーナー養成講座を修了

10年に渡りビジネスマナー・コミュニケーション・キャリアの講師を経て
ビジネスマナー講師集大成となる書籍「ビジネスマナーの解剖図鑑」を2016 年に出版。
キャリア/心理カウンセラー・コーチとして、年間約2500人のセミナーを行っていたが、
ワーク寄りだった人生を少しシフトチェンジ。
生きること=ライフを充実させ、自分らしく、かつ生き方を美しくすることを自らも目指し、
それを広める場作りに力を入れている。

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