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春のアーユルヴェーダワークショップ「アーユルヴェーダの万能オイル、ギーを手作りしましょう」
ギーとはバターから水分やタンパク質を取り除いた純度の高いバターオイルのこと。
アーユルヴェーダでは生命力を高めて解毒作用のある最高のオイルとされています。
インドではお料理やマッサージに日常的に使われており、外用薬や宗教儀式にも使われています。
お料理に加えるとデトックス効果、消化力アップ、活力を高める、など様々な効果があると言われています。

また近年では脂肪燃焼やアンチエイジングなど美容効果が高いことで世界中で注目を浴びています。
そんな万能オイル、ギーの作り方のコツや日々の生活への取り入れ方をお伝えするワークショップです。

〇アーユルヴェーダとは
〇あなたのドーシャは
〇アーユルヴェーダ的食事法
〇ギーをみんなで作りましょう
〇出来立てのギーの試食
〇アーユルヴェーダのお粥キチュディにギーを垂らして食べましょう
〇ご家庭でのギーの摂り方、セルフケアでの使い方
★ギーのお土産付き

開催日時・料金
日時:4月10日(土)11時〜14時
場所:マハラジャお茶の水店
東京都千代田区神田駿河台2-1-20
お茶の水ユニオンビル B1F
金額:5,500円(税込)アーユルヴェーダのお粥キチュディ付き
支払い方法 : クレジット決済
定員:10名
講師:カリアーニ(Kalyani Yako)

【プロフィール】
大学で哲学を専攻。卒業後に海外に渡りヨーロッパや東南アジアにて哲学と芸術の研究を深める。そんな中知人に勧められて訪れたインドにてヨガ哲学に出会い、ヨガと深い関係にあるアーユルヴェーダの道へ進む。アーユルヴェーダ発祥の地である、大自然に囲まれた南インドケララ州のアシュラムに長期滞在することを決意し、アーユルヴェーダ診療所にてアーユルヴェーダ医学士及びパンチャカルマ医学博士であるDr. Vishnuの助手を勤める。世界各地からトリートメントを受けに訪れる人々のケア、アーユルヴェーダ資料の作成などに従事しながらアーユルヴェーダを実践。夏のカナダへの出張や1000人を超えるメディカルキャンプにも同行する。
同時にヨガ講師としても活動。世界各地の病院や学校やセンターでヨガとアーユルヴェーダを教え続けている。自然と調和がとれていること、その人の本来の美しさを大切にすることを信条に帰国後も活動を続けている。

【資格】
南インドケララ州にてアーユルヴェーダ認定コース修了
インド政府公認シヴァーナンダヨガ上級講師(YOGA ACHARYA, Master of Yoga)
全米アライアンスRYT200, RYT500, E-RYT500認定ヨガ講師
(ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、ヨガニードラ)
北インドヴェーダンシャリシケシ認定プレナタルヨガ講師
全米アライアンス認定産前産後ヨガ講師(RPYT)

※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合、ご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用

※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。

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【キャンセルについてのお願い】
キャンセルにつきましては、材料の手配があるため1週間前からキャンセル料金が100%かかります。
また申込から25日以上経過している場合は決済が行われる為、
システムからのキャンセルが不可となります。
その場合お客様の口座へのご返金となりますが振込手数料を引いた金額のご返金となります。
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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございますので、ご予約人数が定員になった場合は、キャンセル待ちのご予約も承っております。
◆お電話でのお問い合わせについて
スタッフ不在のこともございます。その場合、お問い合わせよりメールにてご連絡ください。
柔軟 六本木 で開催【大人限定 カラダがHOTする柔軟ストレッチ♪】(身体が硬い方歓迎)
【大人限定!カラダがHOTする柔軟ストレッチ】
THALEIAで大人気の柔軟クラス。
六本木の溶岩ホットヨガスタジオにて行うクラスです。大人限定(23歳以上)
「身体が硬くて憧れのポーズができない」
「より柔軟性を高めて表現力を向上したい」
そんなあなたに最適なレッスンをご用意しました。
その名も、【大人限定!カラダがHOTする柔軟ストレッチ】。
柔軟美トレーナー”村山巧” × ”溶岩”のチカラ
で実現する、今までにない画期的な柔軟ストレッチレッスンです。
※村山巧先生について詳しく知りたい方はこちら 。日本全国を引っ張りだこの先生です^^
溶岩のホットスタジオで行う柔軟ストレッチは、
遠赤外線効果で身体を芯から温めマイナスイオン効果で身体の緊張をリラックスさせます。
常温よりさらに効果的に柔軟性を高めることが出来ます。
『子どもと比較して身体の柔軟性を高めることが難しい"大人"の方にこそ、このレッスンをいち早く体験していただきたい…。』
だからこそ”大人限定”(23歳以上)のレッスンとさせていただきました。
その場で効果を実感いただきます。
レッスン詳細
【会場】Relaxation Hot Studio & Spa CHANDA
(2021年1月6日より店舗名変更。住所は変わりません)
※六本木駅徒歩0分です。
【重要】2月6日の開催は開始時間が変更となります
スタジオ営業時間変更に伴い18:00~19:00となります!!

【講師】柔軟美トレーナー/村山巧
【費用】6,600円(税込)※事前払い
【持ち物】ウェア、下着
※ヨガマット・タオル無料貸し出し・ミネラルウォーター無料提供
【定員】8名
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。
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【ご予約時の注意事項】
本レッスンは、肩こりや腰痛、不定愁訴の治療を目的とするものではございません。
あらかじめご了承ください。

☆注意事項☆
【キャンセルポリシー】
・キャンセル期限は3日前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・キャンセル期限が過ぎた後のキャンセルは、ご返金致しかねますのでご注意ください。
【事前決済のご予約につきまして】
お客様のご予約完了日から25日以降については決済が実行されるためネット上でのキャンセル不可となります。そのため、お客様の口座へのご返金となります。その場合につきましては振込手数料を引いた金額のご返金となります。
🌟柔軟美ストレッチ(プライベートレッスン)90分
柔軟美ストレッチ
身体が固い方もみるみる身体が柔らかくなる魔法のようなストレッチです。
段階的に身体を緩めながら無理なく柔軟な身体にしていきます。
柔軟美ストレッチは身体の硬い方からプロのアスリートまで年齢性別問わずどなたでもご参加頂けます。
色々試しても痛いだけで思ったような柔軟な身体になれなかった方は是非いらしてください!!
その場で効果を体感して頂ける魔法のようなトレーニングレッスンです。
<柔軟美ストレッチでは、こんなことをお教えします>
・自宅でも続けられるほぐす(ストレッチ)時のポイント
・伸ばす時に極力痛みを和らげる方法
股関節周りや背中~腰周り(後屈系の動き)を中心にストレッチをしていきます!
<柔軟美ストレッチ(プライベートレッスン)は、こんな方におすすめです>
大人気の柔軟美ストレッチのプライベートレッスンです。
マンツーマンでより細かな指導を受けたい、コロナウィルスなど周りを気にせずに取り組みたい、お友達と一緒にレッスンを受けたい方にもお勧めです。 (2名様までok)
参加者の中には、新体操、チアダンス、ポールダンス、バレエ、ヨガ、フィギュアスケート、ボディビルなどに取り組まれている方が多いです♪
競技を問わず、もっと柔軟になりたいと悩んでいる方、大歓迎です。

※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用
●同伴者様は1名様に限定させていただきます。

柔軟美ストレッチ(プライベートレッスン)詳細
【日時】
不定期
※こちらのレッスンは承認制です
設定されている日程の中からご希望の日程を選択いただきます。
講師と最終確認が取れ次第のご予約確定となります。予めご了承ください。
【料金】
90分 27,500円(税込)
【支払い方法】
当日現地払い
現金・クレジット決済・ PayPay(QRコード)・各種電子マネー決済
【持ち物】
◇バスタオル1枚 ※ヨガマットの上に敷いていただきます。
◇フェイスタオル1枚 ※フォームローラー使用時や講師が触れる際に使用させていただきます。
◇動きやすいウエアをお持ちください。(更衣室完備)
★★講師著書をお持ちの方はぜひご持参ください★★
『自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ 』
『かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ 』

※ヨガマットはスタジオにございます。
※高濃度水素水をご用意しております 。
※保護者様の同伴も1名様までご同伴いただけます。お子様の写真撮影など大歓迎です♫
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※20分前より入室して頂けます。それ以上早いご来館はご遠慮頂きますようお願いいたします。


講師:村山 巧(Takumi Murayama)
ストレッチデザイン/柔軟美トレーナー
村山巧プロフィール
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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、肩こりや腰痛、不定愁訴の治療を目的とするものではございません。あらかじめご了承ください。
【キャンセルについてのお願い】
直前または当日のキャンセルはお控えいただけますようお願いいたします。
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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
◆お問合せにつきまして
レッスン開催日以外はスタッフが不在の為、メールにてお問合せ下さい。
⭐️⭐️ 柔軟美ストレッチ (応用)90分
柔軟美ストレッチ(応用)
柔軟美ストレッチ(応用)は90分制です。
より細かく、ひとりひとりのレベルに合わせてレクチャーしていきます。
身体が固い方もみるみる身体が柔らかくなる魔法のような柔軟ストレッチです。
他にない究極の柔軟ストレッチ方法なのでプロのアスリートの方にもおすすめです!
年齢・性別問わずどなたでもご参加いただけます。
※お子様の写真撮影など、保護者様の同伴も大歓迎です♪

柔軟美ストレッチ(応用)はこんな方におすすめ
参加者の中には、新体操、チアダンス、ポールダンス、バレエ、ヨガ、フィギュアスケート、一輪車
などに取り組まれている方が多いです♪競技を問わず、もっと柔軟になりたいと悩んでいる方、大歓迎です。
初めてご参加の方や普段なかなかご参加が難しい方は、基礎クラス と併せてご参加いただくとより一層充実した内容となります。

【柔軟美ストレッチ】はご好評いただいており、特に基礎クラスのご予約が取りにくい状況が続いております。
初めてご参加いただく場合でも、普段から表現スポーツをされている方や元々柔軟性が高い方につきましては
「応用クラス」からご参加いただいても問題ございません。

色々試しても痛いだけで思ったような柔軟な身体になれなかった方は是非いらしてください!!

柔軟美ストレッチ(応用)でお伝えすること
・自宅でも続けられるほぐす(柔軟ストレッチ)時のポイント
・伸ばす時に極力痛みを和らげる方法
・美しくしなやかな柔軟性を導く為に必要なストレッチを行います。
(例)新体操のバックルやパンシェ、チアダンスのスコーピオン、フィギュアスケートや一輪車のビールマン・スパイラル

その場で効果を体感して頂ける魔法のようなトレーニングレッスンです。

※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用
●同伴者様は1名様に限定させていただきます。

料金・持ち物
【料金】 13,200円(税込)
※コロナウイルス対策にて当面の間、定員3名での開催とさせていただきます。
それに伴いましてセミパーソナル料金となり、レッスン時間も変更させて頂いております。
ご確認の上ご予約頂きますようお願いいたします。

【持ち物】
◇バスタオル1枚 ※ヨガマットの上に敷いていただきます。
◇フェイスタオル1枚 ※フォームローラー使用時や講師が触れる際に使用させていただきます。
◇動きやすいウエアをお持ちください。(更衣室あります)
★★講師著書をお持ちの方はぜひご持参ください★★
『自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ 』
『かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ 』

【支払い方法】
現金・クレジット決済 ・PayPay(QRコード)・各種電子マネー決済

※ヨガマットはスタジオにございます。
※高濃度水素水をご用意しております。
※20分前より入室して頂けます。 それ以上早いご来館はなるべくご遠慮頂きますようお願いいたします。
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※不定期で土、日も開催しております 。(詳細は、下記のカレンダーからご確認ください)


講師:村山 巧(Takumi Murayama)
ストレッチデザイン/柔軟美トレーナー
8年前は超合金並だった私が現在の超柔軟性を得た経験を踏まえ、皆様の更なる柔軟性(柔軟美)向上を支援します!
村山巧プロフィール

※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。

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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、肩こりや腰痛、不定愁訴の治療を目的とするものではございません。
あらかじめご了承ください。

本レッスンは、完全予約制です。
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【キャンセルについてのお願い】
THALEIAのレッスンは、お客様1人ひとりに合った内容をお伝えするため、
<少人数制>のセミパーソナルレッスンにしております。
キャンセル待ちのお客様も大変多くいらっしゃいますので、少しでも多くの皆様にご利用いただけるよう、
直前または当日のキャンセルはお控えいただけますようお願いいたします。
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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。

各プログラムには定員がございます。ご予約人数が定員になった場合は、レッスンをご予約頂けません。
キャンセル待ちのご予約もご利用ください。

◆キャンセル待ちについて
キャンセルが出ますとキャンセル待ちをして頂いている方へ一斉メールにてご案内が行きます。
再度のご予約が必要となります。(先着順)

◆お問合せにつきまして
レッスン開催日以外はスタッフ不在の為、お電話にてご対応できないことがございます。メールにてお問合せ下さい。
https://coubic.com/zestar-wellness/contact
⭐️柔軟美ストレッチ (基礎)60分
柔軟美ストレッチ(基礎)
身体が固い方もみるみる身体が柔らかくなる魔法のようなストレッチです。
段階的に身体を緩めながら無理なく柔軟な身体にしていきます。
柔軟美ストレッチ(基礎)は身体の硬い方からプロのアスリートまで年齢性別問わずどなたでもご参加頂けます。
※お子様の写真撮影など、保護者様の同伴も大歓迎です♪

色々試しても痛いだけで思ったような柔軟な身体になれなかった方は是非いらしてください!!
その場で効果を体感して頂ける魔法のようなトレーニングレッスンです。


<柔軟美ストレッチ(基礎)では、こんなことをお教えします>
・自宅でも続けられるほぐす(ストレッチ)時のポイント
・伸ばす時に極力痛みを和らげる方法
股関節周りや背中~腰周り(後屈系の動き)を中心にストレッチをしていきます!

<柔軟美ストレッチ(基礎)は、こんな方におすすめです> 0.
参加者の中には、新体操、チアダンス、ポールダンス、バレエ、ヨガ、フィギュアスケート、一輪車
などに取り組まれている方が多いです♪基礎クラスは普段運動をしていない方にも多くご参加いただいてます。
もっと柔軟になりたいと悩んでいる方、大歓迎です。

初めてご参加の方や普段なかなかご参加が難しい方は、 応用クラス と併せてご参加いただくとより一層充実した内容となります。

※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用
●同伴者様は1名様に限定させていただきます。

料金・持ち物
【料金】6,600円(税込)
※コロナウイルス対策にて当面の間、定員3名での開催とさせていただきます。10月より4名定員となります。
それに伴いましてセミパーソナル料金となり、レッスン時間も変更させて頂いております。
ご確認の上ご予約頂きますようお願いいたします。

【持ち物】
◇バスタオル1枚 ※ヨガマットの上に敷いていただきます。
◇フェイスタオル1枚 ※フォームローラー使用時や講師が触れる際に使用させていただきます。
◇動きやすいウエアをお持ちください。(更衣室完備)
★★講師著書をお持ちの方はぜひご持参ください★★
『自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ 』
『かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ 』
【支払い方法】
現金・クレジット決済・ PayPay(QRコード)・各種電子マネー決済

※ヨガマットはスタジオにございます。
※高濃度水素水をご用意しております
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※20分前より入室して頂けます。それ以上早いご来館はなるべくご遠慮頂きますようお願いいたします。
※不定期で土、日も開催しております 。(詳細は、下記のカレンダーからご確認ください)

講師:村山 巧(Takumi Murayama)
ストレッチデザイン/柔軟美トレーナー
村山巧プロフィール

※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。

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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、肩こりや腰痛、不定愁訴の治療を目的とするものではございません。
あらかじめご了承ください。
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【キャンセルについてのお願い】
THALEIAのレッスンは、お客様1人ひとりに合った内容をお伝えするため、
<少人数制>のセミパーソナルレッスンにしております。
キャンセル待ちのお客様も大変多くいらっしゃいますので、
少しでも多くの皆様にご利用いただけるよう、
直前または当日のキャンセルはお控えいただけますようお願いいたします。
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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。

各プログラムには定員がございます。ご予約人数が定員になった場合は、レッスンをご予約頂けません。
キャンセル待ちのご予約もご利用ください。

◆キャンセル待ちについて
キャンセル待ちはキャンセルが出るとメールにてご案内させて頂き、再度のご予約が必要となります。(先着順)

◆お問合せにつきまして
レッスン開催日以外はスタッフが不在の為、メールにてお問合せ下さい。
マナカード リーディング
【マナカード リーディング 内容】
マナカードからのメッセージ
ハワイの癒し…マナカードで、今あなたに必要なメッセージをお伝えします。
あなたが迷った時、問題の本質や進むべき道を明確にしたい時、
夢を実現したい時など、人生の様々な場面で、新たな気づき・発見、前に進む勇気、
自分を変えるきっかけなどを与え、優しく背中を押してくれます。
あなたがより幸せになるために。
マナカード リーディング
「もっと思い通りに、楽しく生きていきたい」
「どうしたら、この状況から抜け出せるんだろう」
こんな風に迷ったり悩んだりすること、時にはありませんか?
マナカードのリーディングでは、問題の本質をみていきます。

人間関係について、岐路に立った時の選択の手助けとなったり、
相手との相性や、近い将来についてなど、さまざまなことをリーディングできます。
悩みや迷い、人間関係のストレスなどを解決したい方、
この先どうしたらいいか迷っている方へ
・見えなかった自分の無意識な思考に気づき、解決策が見つかります。
・思いもしなかった可能性が見つかります。
・気持ちが前向きになります。

ぜひ人生を変えるきっかけを手に入れて、軽やかに自分の道を切り開いていきましょう。
お客様の声
◯ボンヤリ頭にあった事が明確になって自信が持てた!
◯事務所の開店時期を設定できた
◯家族間のギクシャク感の原因が見えてきて解決の糸口が見えた
◯仕事につかない息子を、心にゆとりを持って見守る事が出来そう…
◯就職活動しているがA社とB社どっちが自分にあってるか、選ぶヒントを得た
◯彼との今後に不安があったが…リーディングしてもらってよかった!
◯なかなか子宝に授からなくて不安だったけど、安心感を持てました
マナカード リーディング 開催日時・料金
・日時:12/13(日)12/14(月)、12/21(月)、12/28(月)
    13:00〜17:00

・定員:1名または1組様
・料金:税込3,300円(30分)
※追加料金10分ごとに1,650円

講師:山形 由美子 
はじめまして。山形由美子です。
看護師として40年以上、従事しておりました。
その経験から西洋医学の限界を感じ、
整膚師の資格を取得する事となりました。
また、ある患者さんとの出会いで心理カウンセラーの資格を取得。
さらに40代ではじめたフラダンスは仕事のストレス解消にもなり20年以上私を支えてくれました。
そんな関係で、ハワイには10回以上行きました。
ハワイ島のキラウエア火山のハレマウマウはペレを身近に感じられ、感動します。
フラを通じて、ハワイの歴史、文化が大好き!
そこからの繋がりで、ハワイの叡智であるマナカードを学び、
現在はマナカードと整膚で、みなさんが健康的に明るく、
幸せな未来へ向かうお手伝いをしています。
何かに迷った時、人間関係で悩んでいる時、
マナカードで今あなたに必要なメッセージをお伝えいたします。

※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用

※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。
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【キャンセルについてのお願い】
THALEIAのレッスンは、お客様のご要望に添ったレッスンを行うため<少人数制>のセミパーソナルレッスンにしています。
その為、すぐに定員になってしまうことも多く、キャンセル待ちをしているお客様も多くいらっしゃいます。
少しでも多くの皆様にご利用いただけるよう、直前または当日のキャンセルはお控えいただけますようお願いいたします。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございますので、ご予約人数が定員になった場合は、キャンセル待ちのご予約も承っております。
◆お電話でのお問い合わせについて
スタッフ不在のこともございます。その場合、お問い合わせよりメールにてご連絡ください。
iPhone向け!<女性限定> お洒落な写真の撮り方&加工が学べるフォトレッスン
【タレイアPR担当が教えるスマホ写真講座】
iPhone向け!<女性限定>
お洒落な写真の撮り方&加工が学べるフォトレッスン
日常をお洒落に切り取り、人に見せたくなる写真の撮り方テクニック、
簡単な構図の作り方、加工の仕方までをお伝えします!
スマホカメラでも十分にオシャレな写真は撮れます。
自分の写真がなんか違うなぁと思うのは、コツを知らないから。
スマホカメラの撮り方やコツを知れば、写真はオシャレに変わります。
レッスンでは構図の説明や取り方のポイント
そして、iPhoneのカメラで素敵な写真を撮って、加工まで行う実践講座になります。

<こんな想いはありませんか?>
・カフェで美味しいランチを素敵に撮影したい
・お気に入りの小物やインテリアを綺麗に撮影した
・お子さんをもっと可愛く撮影したい

<こんな経験ありませんか?>
・おいしくてインスタ映えするランチを食べたはずなのに、あとで写真を見たら、ぜんぜんおいしそうに見えない(汗)
・SNSに投稿したいけど、なんかイマイチ・・・

<こんなお悩みはありませんか?>
・カメラはスマホのカメラしか持っていない
・スマホでもっと上手に撮影できたら良いなと思う
・同じ場所、同じモノを撮影してるのに差が出るのはなぜ?
・センスが無くて撮影の仕方が分からない
・SNSを発信することが多く、お洒落な写真を投稿したい

<解決できること>
・スマホカメラでもセンス良く写真が撮影できます!
・初心者でも簡単に身につきます!
・同じ場所、同じモノの撮影で「差」の出る1枚が撮影できます!
・センスが無くても撮影の仕方がわかります!
・SNSで反応が良くなる写真が撮影できます!

この講座を受講すると
・スマホカメラの特徴や便利機能がわかる
・オシャレに魅せる構図の基本
・オススメのスマホアプリがすぐに使える
・写真加工もアプリでカンタン
 ひと手間加えるだけで写真が変わる

講座の内容
《スマホカメラの基本》
・スマホの便利な機能
・オシャレに魅せる撮り方のコツ
・編集と加工のポイント
・初心者でも使えるおすすめアプリ

講座の流れ
・座学+スマホ撮影実践
・写真の編集加工(アプリを使い実践)

準備していただくもの
・スマホ
・筆記用具
・スマホ充電器(必要と思われる方)
・撮影小物(マグカップetc)※こちらでもご用意します

講座を受講してすぐに使えるコツを実践的に学べます。
スマホカメラの撮り方〜アプリでの編集加工まで、盛りだくさんにお伝えします。
ぜひ、お気軽にご参加下さいね。

※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用

開催日時・料金
12月 6日(日)10:00〜11:30
12月20日(日)10:00〜11:30
少人数制レッスン
・定員:4名
・料金:7,700円(税込)
・支払い方法 : 現金・クレジット決済・Pay Pay(QRコード)・各種電子マネー決済

☆高濃度水素水は無料にて提供しております。

※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。

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【キャンセルについてのお願い】
THALEIAのレッスンは、お客様のご要望に添ったレッスンを行うため<少人数制>のセミパーソナルレッスンにしています。
その為、すぐに定員になってしまうことも多く、キャンセル待ちをしているお客様も多くいらっしゃいます。
少しでも多くの皆様にご利用いただけるよう、直前または当日のキャンセルはお控えいただけますようお願いいたします。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございますので、ご予約人数が定員になった場合は、キャンセル待ちのご予約も承っております。
◆お電話でのお問い合わせについて
スタッフ不在のこともございます。その場合、お問い合わせよりメールにてご連絡ください。
おいしい呼吸のレストラン「ブレストラン」in銀座
ブレストラン=「おいしい呼吸の時間」です。
私たちは、一日に2万回以上呼吸しています。
ただ、それは生きるための無意識な呼吸・・
意識的な呼吸に目を向ける時間を作ることは、心の健康に繋がります。
ブレストランという、新しい習慣を身につけることで、心豊かな生活、笑顔あふれる人生を
ブレストラン代表  沖知子の想い
溢れかえった情報の中、物質的には豊かな日本において、今必要なことはいかに「シンプル」であるかということ。
引き算の時代だと確信しています。
呼吸法を考える時、先ず問うのは「呼吸とは?」です。
その答えは「生命の歴史」に書かれています。
「生命」が地球・環境と一体的でいられる為のモノ…
根本的かつ最もシンプルなものが「breath-呼吸-」であり、私たちは、その大切さにもっと気づくべきなのです。
呼吸をケアすることができれば、必ず「笑顔」になれます。
近年、若い人たちを中心に心の病が広がっていますが、呼吸のケアは「心の健康」に直結する、有効な方法です。
これまで、教育の中でもあまり目を向けられなかった「心」のサポートとして広めていきたいと思います。
分かりやすく言うならば、
「呼吸を感じる時間」
これがブレストランであり
呼吸を通して、世界を笑顔にします。
ブレストラン 内容
【基礎知識】
呼吸の基礎を学びます。呼吸をケアするとは?
仕組みや解剖学など、呼吸にまつわる基本的な部分の座学(ビジュアルで落とし込む)
プラーナーヤーマについて(ヨガ的視点)
【実践】
呼吸筋のストレッチ・呼吸法・瞑想
ブレストランはこんな方におすすめ
・呼吸について学びたい
・心のケアを学びたい
・ヨガを深めたい
・日頃のストレスを解消したい
・マインドフルネスや瞑想に興味がある
・笑顔な時間を過ごしたい
・仕事のパフォーマンスを向上させたい
ヨガに興味のない方、初心者の方でも大歓迎です。
セミナー後には、参加者の皆さまとのコミュニケーションタイムを設けています。
お悩みや相談など、なんでも話せる楽しい時間にしたいと思います。
リラックスしてご受講ください。

※重要なお知らせ※
コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用

開催日時・料金・持ち物
・日時:毎月第1土曜日開催
・定員:3名
・料金:4,500円(税込)
・支払い方法 : 現金・クレジット決済・PayPay(QRコード) ・各種電子マネー決済 
・持ち物 : 汗拭き用タオル・バスタオル ・動きやすい格好(更衣室完備)
※感染症対策として、バスタオルをヨガマットに敷いてからご利用をお願い致しております。

☆高濃度水素水は無料にて提供しております。

講師:沖 知子(Satoko Oki)
プロフェッショナルヨガ講師
「健康第一、一生笑顔」がモットー。
2007年にヨガと出会い、魅了される。
ヨガインストラクターの夢を追って、上京。
全日本ヨガ連盟、インド政府公認
プロフェッショナルヨガ検定合格。
2016年、MissWORLD JAPANファイナリストに選抜され、初代「ミス・ヨガ」を受賞。
ファッションの祭典神戸コレクション出場、オスカープロモーション専属ヨガ講師を務め、ヨガポーズモデルとして様々な書籍・雑誌に抜擢される。
また、イタリアミラノでのヨガイベントや世界遺産「金峯山寺」にて寺ヨガを大成功させるなど、国内外問わず多くの実績を積む。
2017年から株式会社ブレストラン、代表取締を務める。
同年、健康の大切さを伝えるため、日本の地上波では初のヨガ番組「GINZA YOGA」の監修と出演を担うなど多岐にわたり活躍中。
・花王ヘルシアウォーターサポートアスリート
・ミルボン主催 オーガニックスペシャリスト講師
・特定非営利活動法人プロボノ 理事
・GapFit 公式東京代表アンバサダ
・チャヤマクロビオティック アンバサダーー
・ YogaHualiティーチャートレーニング修了
主な関連情報
Nintendo Switchソフト『Fit Boxing』CMモデル
最新版「ヨガのポーズが丸ごとわかる本」メインモデル 枻出版社 Yogini編集部
「開運ヨガ」メインモデル 皇村昌季 株式会社サンマーク出版

※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。

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【キャンセルについてのお願い】
THALEIAのレッスンは、お客様のご要望に添ったレッスンを行うため<少人数制>のセミパーソナルレッスンにしています。
その為、すぐに定員になってしまうことも多く、キャンセル待ちをしているお客様も多くいらっしゃいます。
少しでも多くの皆様にご利用いただけるよう、直前または当日のキャンセルはお控えいただけますようお願いいたします。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございますので、ご予約人数が定員になった場合は、キャンセル待ちのご予約も承っております。
15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂いております。

*お電話でのお問い合わせについて
スタッフ不在のこともございます。その場合、お問い合わせよりメールにてご連絡ください。
ポスチャーウォーキング~"限定3名"のハイヒールレッスン~
ポスチャーウォーキング
~"限定3名"のハイヒールレッスン~

「ハイヒールやパンプスで美しく歩きたい!」
という方向けの超少人数制レッスン(限定3名)です。

ポスチャーウォーキングの基本に加え、ハイヒールやパンプスで美しく歩く方法をお伝えします。
ポスチャーウォーキングとは

初心者の方、リピーターの方、どなたでも参加可能です。

レッスンの内容
・基本の姿勢、立ち方
・基本の歩き方、足運び
・足に合うハイヒールの選び方
・ハイヒールレッスン
・足のセルフケアマッサージ

※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用

持ち物・料金・支払い方法
・練習したいヒールを2足程度
・(あれば)五本指ソックス
※普段着で問題ございません。気になる方は、動きやすいウェアをご持参ください。(更衣室完備)
・料金:8,800円(税込)
・支払い方法 : 現金・クレジット決済・ PayPay(QRコード)・各種電子マネー決済

☆高濃度水素水は無料にて提供しております。


講師 : 高橋 志保 (Shiho Takahashi)
社団法人ポスチャーウォーキング協会認定講師
INNTAL INSTITUT公認 ポジティブ心理学トレーナー
20年間、外資系企業の人事で勤務後、退職。
「カラダとココロの筋肉を整えると心身ともに健康で魅力あふれる人になる」という持論のもと、ポスチャーウォーキングとコミュニケーションを軸に活動中。
外資高級時計メーカー、大手家電メーカー展示施設、展示企画会社、オフィス機器会社などの企業での研修をはじめ、クリニックでの健康セミナーなども担当。
銀座、四ツ谷、半蔵門を中心に延べ年間600名以上の受講生にレッスンを展開。
※メディア掲載
美ST 2017年6月号掲載

※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。
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【ご予約の注意事項】
完全予約制です。 申し込んだ講座をキャンセルされる場合は、 弊社キャンセルポリシーに基づきキャンセル料が発生いたします。 申し込み前に必ず下記内容をご確認ください。
【キャンセルについてのお願い】
THALEIAのレッスンは、お客様1人ひとりに合った内容をお伝えするため、 <少人数制>のセミパーソナルレッスンにしています。
「定員だから予約はやめておこう」というお客様も大変多くいらっしゃいますので、 少しでも多くの皆様にご利用いただけるよう、 直前または当日のキャンセルはお控えいただけますようお願いいたします。
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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございますので、万が一ご予約人数が定員になった場合は、レッスンをご予約頂けませんのでご了承ください。
15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂いております。

◆キャンセル待ちのお客様へ
キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
◆お電話でのお問い合わせについて
スタッフが不在のことがございます。その際は、お問い合わせよりメールにてご連絡お願い致します。
ポスチャーウォーキングレッスン~日常の歩き方を見直して美ボディを手に入れる~
ポスチャーウォーキングレッスン
~日常の歩き方を見直して美ボディを手に入れる~
ポスチャーとは「姿勢」という意味。
日常何気なくおこなっている「歩く」という動作を見直すことで、
美しい体のラインを手に入れてエレガントな女性になるメソッドです。
美しい姿勢や歩き方は、第一印象が格段によくなります。また美しい姿勢を保つことで体の筋肉や脂肪の付き方のバランスが取れ、体型にも変化が表れますよ^^
※ポスチャーウォーキングの特徴を意識して歩くと、普通のウォーキングより約10%程度高いエネルギー消費量が得られることも証明されています…!
エクササイズのためにわざわざ時間をつくる必要がなく、毎日の通勤や仕事中の歩き方を今一度見直し整えることで、その時間をエクササイズの時間に変えていきましょう!
レッスンでは、実際に歩きながらポスチャーウォーキングの基本・エレガントな仕草を身につけて頂きます^^
■レッスン当日の様子はこちら
■ハイヒールやパンプスで美しく歩きたい方はこちら

~ポスチャーウォーキングレッスンはこんな方におすすめ~
・姿勢が悪いとよく人から言われる
・猫背をなおしたい
・腰痛をなおしたい
・痩せたい
・美しい所作になりたい
とお悩みの方 。

年齢・性別問わずどなたでもご参加いただけます。
特に、30代~40代の女性に多くご参加いただいております。また、子どもの猫背にお悩みで、親子でご参加いただくお客様も多くいらっしゃいます。

~ポスチャーウォーキングレッスンで期待できる効果~
・ポスチャーウォーキングの基本が身につく
・日々の何気ない「歩く」時間がエクササイズの時間に変わる
・痩せやすくなる

※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用

持ち物・料金・支払い方法
特になし
※普段着で問題ございません。気になる方は動きやすいウェアをご持参ください。(更衣室完備)
・料金:5,500円(税込)
・支払い方法 : 現金・クレジット決済・PayPay(QRコード)・各種電子マネー決済
☆高濃度水素水は無料にて提供しております。


講師 : 高橋 志保 (Shiho Takahashi)
社団法人ポスチャーウォーキング協会認定講師
INNTAL INSTITUT公認 ポジティブ心理学トレーナー
20年間、外資系企業の人事で勤務後、退職。
「カラダとココロの筋肉を整えると心身ともに健康で魅力あふれる人になる」という持論のもと、ポスチャーウォーキングとコミュニケーションを軸に活動中。
外資高級時計メーカー、大手家電メーカー展示施設、展示企画会社、オフィス機器会社などの企業での研修をはじめ、クリニックでの健康セミナーなども担当。
銀座、四ツ谷、半蔵門を中心に延べ年間600名以上の受講生にレッスンを展開。
※メディア掲載
美ST 2017年6月号掲載

※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。

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【キャンセルについてのお願い】
THALEIAのレッスンは、お客様1人ひとりに合った内容をお伝えするため、 <少人数制>のセミパーソナルレッスンにしています。「定員だから予約はやめておこう」というお客様も大変多くいらっしゃいますので、 少しでも多くの皆様にご利用いただけるよう、 直前または当日のキャンセルはお控えいただけますようお願いいたします。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございますので、万が一ご予約人数が定員になった場合は、レッスンをご予約頂けませんのでご了承ください。
15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂いております。

◆キャンセル待ちのお客様へ
キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちをして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約はキャンセル枠が空いてからの再度ご予約頂いた方の先着順となります。
◆お電話でのお問い合わせについて
スタッフが不在のことがございます。その際は、お問い合わせよりメールにてご連絡お願い致します。

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