大人の体力メンテWS

6週間で心と身体がかわるオンライン講座

体力不足解消 不調解消

パフォーマンス最大化 生産性爆上げ

自分史上最高のあなたへ✨

◯ プログラム内容　2時間×全６回

1.バランスボール+体力のつくり方+脳活性ワーク

2.バランスボール+自律神経セルフケア+価値観ワーク

3.バランスボール+不調を招かない姿勢の整え方+コミュニケーションワーク

4.バランスボール+肩周りセルフケア+家族関係ワーク

5.バランスボール+腰痛セルフケア+理想の働き方ワーク

6.バランスボール+股関節セルフケア+バケットリスト

※ オンライン（zoom）開講