秋葉原駅から徒歩５分 maniyoga．

秋葉原駅から徒歩５分。

究極のリラクゼーションヨガを提供します。

❤自律神経の調整　　❤姿勢改善　　❤疲労回復　　❤ストレス発散

毎週火曜日　19:00～20:10

定員　　10名

参加費　2,000円(マットレンタル無料)

●第1・3火曜日

　Relaxation Class.　(70min)

呼吸に合わせて全身をしっかりと動かします。

普段使わない筋肉をほぐし、目覚めさせることで姿勢改善・

運動不足の解消・ストレス発散を効果的に行います。

●第2・4火曜日

　Deep Relaxation Class. (70min)

身体に無理のないゆったりとしたペースで全身をほぐします。

特に肩凝りの改善や睡眠不足など身体のSOSが強い方にお勧めです。

「東京で働く人に、絶好調な朝を」をテーマに、

自律神経の調整・姿勢改善・疲労回復・ストレス発散全てを可能にする"究極のリラクゼーションヨガ"。

たくさん眠る時間がない、あるいは寝ても寝たりない気がする。

疲れが取れない。肩こりや腰痛が気になる。そんな悩みの改善をお約束します。

体調に悩みのある方、

生活リズムが崩れがちな方やストレスフルな生活を送っている方は是非ご参加ください。

快適な身体・呼吸・心は業務の効率向上にも役立ちます、

お仕事が忙しくお時間が少ない方にはよりお勧めです。

その他にも、ヨガを始めてみたい方や運動不足を解消したい方も大歓迎です。

一緒に心身のメンテナンスをしていきましょう。