Fitness studio 虹

膝を骨折してから、運動に制限がかかり残念でしたが、トランポリンは跳ぶのではなく押す、という鉄則で、腹筋を使って行うこれは一つも膝が痛くないです。太ももに筋肉がついてきているのも感じ、回復を実感しています。感謝。

いつ受けても、足が軽くなり、血の巡りが良くなります。自分のメンテナンスをすることは、長くDIOや ZUMBAを続けるためにも大切なことだと思います。ゆったりとして贅沢な時間でした。

ゆっくりと、じんわりと、体の芯に効いていくヨガ気に入っています。身体や心に「余白」が生まれるように感じます。それって大事なことと思います。

シーンとする時間も好きです。

特に足裏の刺激は痛くて効きました！

先生にかかとの痛みは、腰回り、婦人科系などに何かあるかも、と教えていただき、身体の仕組みに興味を持ち、また受けたいなと思いました。

沢山笑いました！とても楽しかったです。

とても疲れがたまっていたのですが、ほぐれたためか足が軽くなりました。

新年　初踊り😊。

年末年始太りと運動不足解消のため

少しずつ　また　コツコツと

レッスンに通いたいと思います。

冬シーズン、雪には気をつけます。

入浴ダンス楽しかった～

初めて参加しました♪難しいなぁと思いながらついて行きましたが、時間がたつにつれ音楽に合わせて踊る事が楽しい気持ちになりました😃先生も参加している皆さんも感じの良い人ばかりで続けて行く事が出来そうだと思いました😃

膝の裏が伸びて気持ちよかったです🥴

動かしたあとのほぐし。

帰り道での足の重さが違いました。