3/17 フランクリンメソッド®入門ワークショップ
今回のテーマは「骨盤底の筋肉と筋膜」
今回のワークショップでは骨盤を支える筋肉（骨盤底筋群）とその周囲の筋膜にフォーカスを当てます。
姿勢、歩行、呼吸の質の向上にも不可欠な筋肉について理解を深め、エクササイズを楽しみましょう。
最後は遠藤まりこ先生のジャイロキネシス®︎ミニレッスンもあります♪
ワークショップ内容
・ フランクリンメソッド®︎ ウォームアップ
・胸椎のカップリングモーション
・胸椎と肋骨の相互の動き
・呼吸と胸郭の連動
・ジャイロキネシス®︎ミニレッスン
※当日ボール(1ペア税込3,080円)をご購入希望の方、ご検討中の方はなるべく予約時にお伝えください。グリーンまたはオレンジボールのみの取り扱いになります。数に限りがございますので在庫切れの場合はご了承ください。
※必ずしも全ての内容をカバーするとは限りません。
当日、参加者の皆様とご相談の上、一部変更になる場合があります。予めご了承ください。
(参考)公式ショップサイトhttp://franklinmethodjapan.store/?mode=cate&cbid=2419230&csid=0
【持ち物】
・動きやすい格好
・水分補給のための飲み物
・フランクリンボール2個（お持ちの方のみ。お持ちでない方は代用品としてバスタオルを一枚お持ちください。)
・必要であれば筆記用具をお持ちください。(室内履きは必要ありません。)
【場所】
東京杉並区和田3-51-13 cocon blanc B1
オートロックの呼び出しは『001』をお願いいたします。
番号はお間違えの無いようお願いいたします。
15分前から入室可能です。
