バレエフィットネス目白

※こちらは【床バレエ】のレッスンになります

床クラシック超入門。
床クラは難しくて無理！という方も是非どうぞ

こんな方にオススメ！

・床バレエの基本の動きをマスターしたい！

・バレエ式の体の使い方を学びたい！

・アームスと一緒に動きを行いたい！

・エクササイズを楽しみたい！

床バレエの基本プリエを様々なポジションで行うクラスです。

プリエをしながら、アームスも一緒に動かして行う事で、よりバレエを感じながら、レッスン楽しんで頂けます。

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

床バレエ＋リラックスをMIXしたのが「バレックス」

手軽におこない心も身体もゆったりと‥

持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物



床バレエ＋リラックスをMIXしたのが「バレックス」

呼吸とともにストレッチをしながら体をリラックスさせていきます。

ストレッチほぐれた体に、少しだけインナーマッスルにフォーカスした動きも加えたレッスンは、

心も身体もゆったりとしたい方にお勧めです。

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます



＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

「床リリース」クラスは、フォームローラーを使って全身の筋膜をリリースしながら、全身をほぐし、筋肉の柔軟性を高め、リラックスするクラスです✨

筋膜をリリースすることで、筋膜に水分が行き渡り滑りが良くなる事で、筋肉が動かしやすくほぐれてきます。

そこにストレッチを加えてながら、さらに柔軟性を高めていきます。

レッスン後は、全身がほぐれ、マッサージに行ったような体の緩みを感じられます。

フォームローラーを持っているけど、使い方が分からない、 体が硬いのが悩み、足が開かない、肩がこる！と言う方は是非この機会にご参加下さい！

こんな方にオススメ！

⭐柔軟性を高めたい

⭐筋膜リリースをしてみたい

⭐フォームローラーの使い方を知りたい

⭐体をとにかくほぐしたい

⭐開脚が出来るようになりたい

持ち物　：　動きやすい服装、靴下、水分補給のためのお飲みもの

当スタジオ

・密室なスタジオ空間ではなく、入口・フロント・スタジオ奥に窓があります

・オゾン発生器を使用し、全スタジオを除菌しています

60分間クラスで最低３回窓を開けさせて頂きますのでご了承ください。

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊注意事項

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

「床リリース」クラスは、フォームローラーを使って全身の筋膜をリリースしながら全身をほぐし、筋肉の柔軟性を高めリラックスしませんか？

筋膜をリリースすることで、筋膜に水分が行き渡り滑りが良くなる事で、筋肉が動かしやすくほぐれてきます。

そこにストレッチを加えてながら、さらに柔軟性を高めていきます。

レッスン後は、全身がほぐれ、マッサージに行ったような体の緩みを感じられます。

フォームローラーを持っているけど、使い方が分からない、 体が硬いのが悩み、足が開かない、肩がこる！と言う方は是非この機会にご参加下さい！

こんな方にオススメ！

⭐柔軟性を高めたい

⭐筋膜リリースをしてみたい

⭐フォームローラーの使い方を知りたい

⭐体をとにかくほぐしたい

⭐開脚が出来るようになりたい

持ち物　：　動きやすい服装、靴下、水分補給のためのお飲みもの

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊注意事項

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

こんな方にオススメ！

・ゆっくりと体を動かしたい

・もう一度、体の為に学びたい

・バー無しで、ゆっくりシンプルに踊りたい



両手、片手でバーを掴まって、体を動かします。

センターでは、シンプルなバレエステップやジャンプを軽く行います。





当スタジオ

・密室なスタジオ空間ではなく、入口・フロント・スタジオ奥に窓があります

・オゾン発生器を使用し、全スタジオを除菌しています



60分間クラスで最低３回窓を開けさせて頂きますのでご了承ください。



＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥1500　(+税）

＊原則クレジットカードの自動引き落としになりますが、現金でのお支払いを希望される場合は、

6ヶ月分の月会費一括前払いにてお支払いいただきます。

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

バーニング/MIKKO【ピュアパワー】

ダンベル、ボール、バー、を使って行う、バレエフィットネスの燃焼系プログラム！

集中して、音楽に合わせて行う燃焼系のプログラムで、日常のストレス発散が出来ます。

筋力・持久力がUPし、体幹も確実にUP！　約45分ノンストップで、アクティブに音楽と共に動き続けます。

こんな方にオススメ！

⭐筋力アップしたい

⭐アクティブに動きたい

⭐体を引き締めたい

⭐ストレス発散したい

持ち物　：　動きやすい服装、靴下、水分補給のためのお飲みもの



＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥1,500　(+税）

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊注意事項

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

こんな方にオススメ！

・ゆっくりと体を動かしたい

・もう一度、体の為に学びたい

・バー無しで、ゆっくりシンプルに踊りたい



両手、片手でバーを掴まって、体を動かします。

センターでは、シンプルなバレエステップやジャンプを軽く行います。





当スタジオ

・密室なスタジオ空間ではなく、入口・フロント・スタジオ奥に窓があります

・オゾン発生器を使用し、全スタジオを除菌しています



60分間クラスで最低３回窓を開けさせて頂きますのでご了承ください。



＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥1500　(+税）

＊原則クレジットカードの自動引き落としになりますが、現金でのお支払いを希望される場合は、

6ヶ月分の月会費一括前払いにてお支払いいただきます。

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

こんな方にオススメ！

・ゆっくりと体を動かしたい

・初めてバレエをなさる方

・バレエにあこがれてるんだけど



クラシックバレエの基礎を学びます。

今まで、一度もバレエをなさったことのない方でも大丈夫！



スタジオでの感染症対策は、細心の注意を払い徹底しています。

当スタジオ

・密室なスタジオ空間ではなく、入口・フロント・スタジオ奥に窓があります

オゾン発生器を使用し、全スタジオを除菌しています

60分間クラスで最低３回窓を開けさせて頂きますのでご了承ください。



＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥3,000　(+税）

＊原則クレジットカードの自動引き落としになりますが、現金でのお支払いを希望される場合は、

6ヶ月分の月会費一括前払いにてお支払いいただきます。

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

＊バレエ経験6か月以上の方を対象にしております
＊バレエシューズでも参加できます！

なお、レッスン中のケガ等のリスクを避けるため、原則として、バリエーションの直前にございます、バレエクラスを受講なさるよう推奨します。

こんな方にオススメ！

・踊りを勉強してみたい

・様々な役に挑戦したい

・表現力をUPしたい

・バレエの作品ソロバリエーションを踊ってみたい方


＊ご自分ですでにバリエーションをご用意の方となります。
＊人数が少ない場合、お一人2回程度の練習となります







＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥3,000　(+税）

＊原則クレジットカードの自動引き落としになりますが、現金でのお支払いを希望される場合は、

6ヶ月分の月会費一括前払いにてお支払いいただきます。

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

体の固い方、床バレエ始めたばかりの方でも行えるクラス

持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物

簡単な動きを繰り返す、非常にわかりやすいプログラム！

『引き上げ』の筋肉だけを使い、シンプルに手足を動かし、身体を正しい姿勢に戻す事を行なっていただけます。



当スタジオ

・密室なスタジオ空間ではなく、入口・フロント・スタジオ奥に窓があります

・オゾン発生器を使用し、全スタジオを除菌しています

60分間クラスで最低３回窓を開けさせて頂きますのでご了承ください。



＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥3,000　(+税）

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊キャンセルポリシー

前日・当日にキャンセル、変更をした場合、100%（チケット１回分）負担して頂きます。

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。