男性OK 朝ヨガ 毎週日曜日9:30~10:30 KEI
朝深呼吸をするようにしっかりと身体に酸素を入れ目覚めの良い心地よさを感じるヨガ。
自分自身に優しく丁寧にアーサナを取り内観します。
リフレッシュして1日を過ごしたい方などにもオススメです。
ご夫婦やご家族カップルでのご参加もお待ちしています♪
もっとみる男性OK ベーシックヨガ毎週日曜日11:00~12:00 KEI
呼吸やポーズを通して内側に意識を向けてゆっくりと体、心、精神の3要素のバランスを整えます。
時には基本に戻り太陽礼拝で身体の機能を高めて、1つ1つアーサナのアライメント確認しながら進めていきます。(ブロックやベルトを使用したりもします)身体のポジションを確認する事で普段の癖などにも気がつくきっかけとなります。
時にはシルシアーサナのように逆転ポーズなどにチャレンジし創造的に自分の可能性を伸ばしていきます。
強度が少し高めのレッスンとなりますが参加の方の様子をみながら進めていきますので安心してご参加ください。
男性にもオススメ
もっとみる男性OK アロマリラックスヨガ AKIKO 毎週土曜日11:00~12:00
アロマのお話から、効果効能を理解することで、日常生活にも取り入れていただけるレッスン
ヨガを通し自分自身の今の状態をしっかりと内観し、アロマの香りを楽しむように呼吸に意識を向け
より深い呼吸へ切り替えていきます。普段の日常の緊張から解放していくことで、酸素、血液を隅々へと流れていきます。
目に見えない事こそ大切なものが多いですが、情報の多い世の中、そんな当たり前で大切なことに目をそらしてしまうことも多いのでは。。。一旦自分の内側に意識を向けてみましょう。
アロマディフューザーを使います。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
ミネラルウォーターの販売もあります。ペットボトルや水筒等をご持参ください。
◆開場時間
・15日分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は1時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
もっとみるリラックスヨガ毎週金曜日9:30~10:30 KEI
プラーナヤーマ(呼吸調整)を長めに座位のポーズをベースにゆったりとアーサナ(ポーズ)をとっていきます。
ボルスター(大きな枕)に体を委ねてリラクゼーションします。
心身ともにリラックスしませんか?
もっとみる夜のゆったり筋膜リリース20:00~21:00 KEI
内臓の機能を高め、老廃物を溜め込まない体つくりをしていきます。
フォームローラーを使用して筋膜リリース
筋膜リリース
リンパの流れを整える 血液量の向上、姿勢改善、運動パフォーマンスの向上、筋肉の弾力向上などなど
体だけではなく心の緊張を解くほぐし、ヨガのねじりのポーズなどを多く取り入れることで消化器系にもしっかりアプローチしていきます。
リンパ、血液循環を整え、むくみ、冷え対策にも◎
もっとみる 男性OK リフレッシュヨガ AKIKO 毎週土曜日9:30~10:30
一日の始まりをyoga から始める。快適に最大限一日を楽しむ。
昨日とは違う!!!気持ちも体も一旦リセットしましょう
ヨガを通し、自分のベストな状態見ていきます。
ポーズで快適な場所見つけるのと同じ。
呼吸を感じ取り、内なる自分に意識を向けるとこから始めましょう
このクラスは太陽礼拝をベースに立位のポーズを多く取り入れた運動量の高いクラスです。
難しいポーズはないので初心者の方も大歓迎!!!
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣、を室もございます)
ミネラルウォーターも販売しております。ペットボトルや水筒等をご持参ください。
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は1時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
もっとみるアロマリラックスヨガ 毎週月曜日20:00~21:00AKIKO
アロマのお話から、効果効能を理解することで、日常生活にも取り入れていただけるレッスヨガを通し自分自身の今の状態をしっかりと内観し、アロマの香りを楽しむように呼吸に意識をより深い呼吸へ切り替えていきます。普段の日常の緊張から解放していくことで、酸素、血液を隅々へと流れていきます
目に見えない事こそ大切なものが多いですが、情報の多い世の中、そんな当たり前で大切なことに目をそらしてしまうことも多いのでは。。。一旦自分の内側に意識を向けてみましょう。
アロマディフューザーを使います。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・ミネラルウォーターの販売もありご用意しております。スタジオ内に持ち込みたい方は、ペットボトルや水筒等をご持参ください。
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は◯時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
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