Umiのいえ~いのち・こころ・からだ・くらしの学びあいの場～　

赤ちゃんの運動クラス@シェルハブ・メソッド　

～赤ちゃんの発達を促す親子のふれあい～

生まれてから歩き出すまでの過程で必要な遊びや運動、関わり方をグループで楽しく学びます。

シェルハブ・メソッドはイスラエルのハバ・シェルハブ博士によって開発された

赤ちゃんの順調な発達を応援する手法です。

手法の特徴は赤ちゃんたちがより豊かにのびのびと身体を使えるように

好奇心や探求心を尊重して、赤ちゃん自身の「やりたい」ことができるように

動きや感覚に働きかけていくことです。



クラスではお母さんやお父さんがシェルハブ・メソッドを

赤ちゃんとの日々に取り入れられるようにお伝えしていきます。



赤ちゃんを育てる日々の中には今、解決できたら、楽になるかもしれない「気になること」や「困っていること」が沢山あります。

でも、健診などでは「様子をみましょう」と言われてしまったり、

「成長するうちに、変わってくるから」と言われたりすることが多くて

もやもやしますよね。

レッスンに参加して、赤ちゃんの今の段階を知り、関わり方を学ぶことで解決できると思います。

何よりも、日々、未来に向かって様々な動きを獲得しようとしている赤ちゃんたちがさらに愛おしく、そして、応援したくなると思います。



※グループで行いますので一人一人に充分時間が取れないこともあります。

赤ちゃんそれぞれに合わせたサポートは個別レッスンをおススメします。



★こんなことが気になる人へ

・うつ伏せにさせると嫌がる。

・なかなか寝返りをしない

・向き癖がある

・ハイハイせずにもうつかまり立ちをしてしまった。

・お座りをさせるとするけれど、自分で座れない。

などの「こんな時はどうすればいいの？」にお答えします。



【日時】

5月23日（木）▫️13：00〜14：30

6月13日（木）▫️13：00〜14：30　

7月18日（木）▫️13：00〜14：30　　

※スペシャルニーズのあるお子さんのご参加も可能です。ご相談ください。

【定員】6組

【最小開催人数】　２組　

（最小人数に達しなかった場合、またキャンセル等のあった場合も含め、前日の夕方にご連絡する場合がございます。ご了承ください。）

【参加費】

【よしかた産婦人科でご出産の方】

ひとり：2800円

※大人一人追加につき＋1000円

【よしかた産婦人科以外でご出産の方】

ひとり：3800円　

※大人一人追加につき＋1000円

【お持ち物】赤ちゃんとのお出かけグッズ



【講師プロフィール】加田　洋子（カタヨウコ）

・シェルハブ・メソッド国際公認指導者（松江2期）

2018年-2021年延べ300時間に及ぶシェルハブ・メソッドのトレーニングカリキュラムを受講。

現在、神奈川で唯一の国際公認指導者。



・和のお手当て（クラニオセイクラルセラピー）プラクティショナー

・NPO法人「だっことおんぶの研究所」認定ベビーウェアリングコンシェルジュ（抱っことおんぶの専門家）



HP:https://yoyakumar.wixsite.com/kamakura

Facebook: https://www.facebook.com/mar.cranio.lymph

Instagram:https://www.instagram.com/yoko_del_mar



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【場所】よしかたハウス　

よしかた産婦人科向かい　第一駐車場横



【問い合わせ】

よしかたハウスLINE：https://lin.ee/WsZrr4n

メール：umi@uminoie.org

赤ちゃんの発達を学ぶクラス　～生まれてから歩くまでのこと～

発達のことを理解して、関わり方や抱っこの仕方、寝かせ方、遊び方などを工夫すると、

赤ちゃんもママも心地よく過ごせるようになります。

抱っこしにくかった赤ちゃんがふんわりと抱っこできたり、

寝返りが上手に出来たり、ハイハイやズリバイで進めるようになったり。

毎日の子育てに笑顔が増えるように、少しの知恵と工夫とコツをお伝えしたいと思います。



新米ママさん、ベテランママさんも、妊婦さんも

もちろんパパやおばあちゃまも

是非、ご参加ください。



【クラス内容】

（予定、参加の赤ちゃんの月齢などにより多少、内容は変わります。）

⚫︎赤ちゃんのからだのこと、発達のこと

赤ちゃんはなぜ寝返りするの？うつ伏せ遊びはどうさせたら良いの？
お座りの練習は必要？などなど

⚫︎赤ちゃんが自分自身で動きや感覚を獲得していくためにお母さんやお父さんができること。

⚫︎発達を妨げない関わり方、遊び方など

⚫︎赤ちゃんもママも心地よい抱っこの方法 

⚫︎赤ちゃんの寝かせ方のコツ



【日時】　

2024年

・5月23日（木）10:00～11:30

・6月13日（木）10:00～11:30

・7月18日（木）10:00～11:30



▫️ご希望の方はご質問を伺います

▫️だっことおんぶの体験もできます

【参加費】　

＊よしかた産婦人科でご出産の方＊　

・お一人　2800円（税込み）

・大人のご家族の方参加にお一人につき＋1000円
＊よしかた産婦人科以外ででご出産の方＊　

・お一人　3800円（税込み）

・大人のご家族の方参加にお一人につき＋1000円

【定員】　６組　　

【最小開催人数】　３組　

（最小人数に達しなかった場合、またキャンセル等のあった場合も含め、前日の夕方にご連絡する場合がございます。ご了承ください。）

【お持ち物】

赤ちゃんとのお出かけグッズ

【場所】よしかたハウス　

よしかた産婦人科向かい　第一駐車場横

【問い合わせ】

よしかたハウスLINE：https://lin.ee/WsZrr4n

メール：umi@uminoie.org



【講師】加田洋子 

セラピスト、

NPO法人だっことおんぶの研究所認定ベビーウェアリングコンシェルジュ、

ARTQ認定妊産婦ケアマスター、

ミッシェル・オダン氏の Doula Course修了、

和の頭蓋仙骨療法セミナー講師

シェルハブ・メソッド国際公認指導者

鎌倉由比ヶ浜のサロンでアロマセラピー、

リンパドレナージュ、

クラニオセイクラルセラピーのセッションを行っている。 

特に産前産後の方のケア、赤ちゃんや小さいお子さんのマイナートラブルのケアを積極的に行っている。 

▫️https://yoyakumar.wixsite.com/kamakura 

▫️https://www.facebook.com/mar.cranio.lymph





◆キャンセルの場合

キャンセルは以下のいずれかにお知らせください。

・よしかたハウスLINE：https://lin.ee/WsZrr4n

・UmiのいえLINE：https://lin.ee/xaLuLcS

・メール：umi@uminoie.org



◆キャンセル料について

【クレジット決済の場合】

・お申し込み後、前日までのキャンセルは返金・あるいは次回振替にいたします。

・開催当日（夜0時以降）のキャンセルは、受講料の半額分を返金します。

・連絡なしで欠席された場合は返金はいたしません。

外ではいい人、家の中ではイライラな私。

嫌味をいったり、ひねくれてとらえたり、心配しすぎたり

ついついパートナーを、機関銃のように責めたり・・・

このままでは、子どもをつぶしかねない。


こんなにやってるのに…わかってもらえずガッカリ。
 何度言っても伝わらない、もう諦めた。(でも本当は諦め切れない )  
どうすればよかったんだろう・・・
思い返してはまた落ち込んだり・・・
   
イライラ、メソメソ、びくびく、せかせか、ぐるぐるすることに疲れた。
いい加減にこの状況から抜けたい！
そんな方にに贈る、「癖」に向き合う時間です。 ㅤ

「病は気から」といいますが、イライラや我慢がたまれば、身体がしんどくなります。
捉え方一つ、方向転換をしたら、もっと風通しよくなるはず！　
そのコツ教えます。


これは、参加してくださる貴女のための時間だけど、
家族を守るための処方箋のようなものかも。

子どもを育てている人、リーダーシップをとっている人、部下を育てている人、
いずれも、相手の可能性をこわさないで、Happyな関係性でいたいですね。



■これまで参加して頂いた方の声
「自己否定が減って、焦燥感がほぼ消えた。すごく生きやすくなった！」
「他人の評価が気にならなくなって、心に余裕ができてた」
「"自分らしく"の意味がやっとわかった。自分ってかわいいって心から思えます。」
など感想を頂いています 

【日時】

▪️6月20日(木)10:30〜12:30 umiのいえにて

▪️7月10日(水)10:30〜12:30 umiのいえにて

7/10はスリランカカレーランチ開催日です(別途1000円)オーダーの有無も合わせてお知らせください。


お時間あるかたは 13：30までフリータイム、お弁当ご持参ご自由に。

オンライン開催時は

お申し込みの方へ、zoomと参加費支払い方法についてご案内致します。

【対象】 どなたでも
なるべく親御さんだけでの参加をおすすめしますが、
お子さんとご一緒にご来場もOKです。
　

【講師】水嶋舞子　（プロフィール準備中）

【参加費】2750円　税込み　
　　　

【会場】NPO法人　Umiのいえ

相鉄線鶴ヶ峰駅より徒歩10分
電話045-513-0552
横浜市旭区鶴ヶ峰２丁目３５番地６(齋藤整骨院内)
道順はこちら→http://uminoie.org/access/

【お問合せ】

・UmiのいえLINE： https://lin.ee/xaLuLcS ・

メール：umi@uminoie.org

他院ご出産の方も参加可能です♪

赤ちゃんとの生活準備クラス　〜産後の暮らしのリアル〜

産後〜３カ月が「家族」になるカギ ！
激変する赤ちゃんとの生活、ママの心とからだ、夫婦の関係に備えを学んで
リアルな産後の準備をしましょう！
　
妊娠中は出産がゴールと思ってしまうけれど、
実は病院から退院した後が本番です。

えっ、赤ちゃんって、こんなに寝ないの？
こんなに泣くの？　聞いてないよ〜
おっぱいって？？？

産むまでは、病院がサポートしてくれますが、退院したらあとは個人に任されてしまいます。
親になるのが初めての人でも、教えてくれる人は誰も一緒にいない……。

それなのに、妊娠中に得られる情報は、妊娠中のくらし、お産、そして、おむつ替えや沐浴とお世話のことばかり。

おむつ替えや沐浴は、毎日行っていればできるようになります。
でも、産む前にイメージしていた産後の生活（24時間）と現実とにギャップが大きいと本当にしんどい。

産後の女性がけもの化するのは何故？
一日に授乳は何回くらいする？　ウンチ、おしっこは？
親はどのくらいフリーの時間がある？
パパができる、家族ができるサポートって？

産む前に知っておくことで、「きたきた〜、これか〜」と、受け入れ準備が整い、
万が一非常事態に陥っても、サポート先も検討がついているので、ヘルプも出せます。
基本、産後はみんな大変！だから、知って、備えて、楽しい産後にしてほしいと思います。

リアルな産後の生活を学びましょう。

ご要望にお応えして、沐浴・抱っこ実技を含めた内容になりました！


産後の女性の心と身体の変化、退院後の赤ちゃんとの生活24Hをイメージしながら、沐浴、抱っこ、寝かしつけ、泣き止ませ方、あやし方などの練習を人形を使って行います。

※男性育休、復職など、産前産後の個別相談を希望の方はお知らせください。

【講座内容】

◾️講義
産後の女性の心と身体の変化、退院後の赤ちゃんとの生活24Hを学びます

◾️実技
沐浴、抱っこ、寝かしつけ、泣き止ませ方、あやし方などの練習を人形を使って行います。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【日時】　
2024年
・５月11日 (土）10：00〜11：30

【参加費】
　＊よしかた産婦人科でご出産の方＊　

お一人：1,500円（税込み）ご夫婦でご参加の場合は3,000円（税込）


　 他院ご出産の方

お一人: 2,500円(税込み）ご夫婦　4,000円

⚫︎お申し込み後に決済のURLをお送りいたします。


【定員】　６組　　
【最小開催人数】　2組　
（最小人数に達しなかった場合、またキャンセル等のあった場合も含め、前日の夕方にご連絡する場合がございます。ご了承ください。）

【お持ち物】筆記用具
　　　　　　
【場所】よしかたハウス　
よしかた産婦人科向かい　第一駐車場横

【問い合わせ】
よしかたハウスLINE：https://lin.ee/WsZrr4n
メール：umi@uminoie.org

【講師】棒田明子
　http://yuchanroom.blog68.fc2.com/
NPO法人孫育て・ニッポン理事長、NPO法人ファザーリング・ジャパン理事。
にっこり授乳期研究会メンバー（PIGEON）産後ママのサポートを3週間から3カ月に延ばす
「３・３産後サポートプロジェクト」リーダー。
「母親が一人で子育てを担うのではなく、家族、地域、社会で子どもを育てよう」をミッションに、
全国にて講演、プロジェクトを行う。
東京都北区多世代コミュニティー「いろむすびカフェ」アドバイザー。

著書、共著に『祖父母に孫をあずける賢い100の方法』（岩崎書店）
「ママとパパも喜ぶ いまどきの幸せ孫育て」（家の光出版）孫と一緒に歌いたい 心育むふれあいソング
『孫育て童謡』(キングレコード)

このお茶会のナビゲーター　

Umiのいえスタッフ　あんどうあかねです。



普段は「置き薬」のようにアロマを愛用し

様々なシーンでとても役に立っています。

ちょっとした不調

気持ちが落ち着かない時、落ち込んだ時

仕事の前、少し後押しして欲しいとき

1滴の精油にあらゆる場面で助けられています。



アロマを使うようになり

ふとわが子に

「お母さん楽しくなったね、

こんなに面白かったんだね」と言われました

妊娠出産や子育てにそっと寄り添ってくれている精油の世界。

アロマをはじめ

自宅で手軽にできるセルフケアを使った生活と子育て

など

実体験を交えてお話しします



あんどうあかね

2児の母（8歳、1歳男子）

よく笑い、よく泣き

器と猫と美味しいものを愛するお母さんです。

抱っことおんぶの専門家

ベビーウェアリングコンシェルジュもしています。　



長男はアトピー、食物アレルギーの過去あり

自身も不妊や生理不順など様々な不調と

長年付き合ってきました

不調は当たり前だと思っていました



長男のアトピーをきっかけに

あらゆる自然療法や食事療法を経験し

セルフケアの大切さを体感しました




精油に興味がある

生活に取り入れてみたい

香りに癒されたい

おしゃべりしたい

umiのいえへ足を運びたい

逢いたいスタッフがいる（お問い合わせください^^）

人生を後押ししてほしい

悩みがある、感情が抑えられない

理由はわからないけどもやもやする

子供のアトピー体験談を聞きたい

などなど



どうぞ気兼ねなくお越しくださいね

Umiのいえでおしゃべり、お茶＆ランチを楽しみましょう♪



【精油とは】

人間が本来持っている治癒力を高め

心と身体のバランスを

正常な状態に戻す

手助けをしてくれます。

・私が私らしくいるために

・私らしい選択をする手助けに

・気分が落ち込んだ時に

・家族のこころの御守りに

・家庭でできる手当てのひとつに



希望の方にはアロマスプレーwsを別途材料費で開催します。

時間があれば

アロマリーディングカードで

あなたの今をお伝えする時間もあります



お子さま連れでも

おひとりさまでも

大歓迎ですよ。

男性のみのご参加はお問い合わせください。





【日時】

2024年

4月30日（火）10:30〜12:00 中止

5月21日（火）10:30〜12:00

6月11日（火）10:30〜12:00



終了後は身体にやさしいランチをどうぞ。

別途ランチ代、要予約

予約画面にて入力いただけます。

のんびり、ゆったりとお過ごしくださいね。
この日のランチは

食育講師 齋藤美保先生が作る陰陽調和料理の重ね煮ランチ。
乳製品・卵・白砂糖・油脂を使わない野菜中心のお料理です



【参加費】2400円（税込）

ランチとスイーツセット　プラス¥1650（税込）

こどもランチ　プラス¥500（税込）

【定員】4組　

【場所】Umiのいえ

相鉄線鶴ヶ峰駅より徒歩10分　　電話045-513-0552

横浜市旭区鶴ヶ峰２丁目３５番地６齋藤整骨院内

道順はこちら→ http://www.uminoie.org/access



【ナビゲーター】

あんどうあかね

Umiのいえスタッフ

ベビーウェアリングコンシェルジュ

（抱っことおんぶの専門家）

長男のアトピーがきっかけでセルフケアを生活に取り入れる

◎安心できる抱っことおんぶ

◎アロマをはじめとしたセルフケア活用中

Instagram → @akane_and_life

https://instagram.com/akane_and_life?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg%3D%3D&utm_source=qr

子育て中のお母さんも、たまにはゆっくりと、お茶やランチの時間を過ごしませんか。

食育講座でお馴染みの齋藤美保さんの陰陽調和の重ね煮ランチをご用意いたします。

乳製品・卵・白砂糖を使わないお料理で、小分けして、離乳食としてもお食事いただけます。

お食事後は、コーヒーや紅茶、ケーキもご用意しています。

お子様とご一緒の方も、お一人様も大歓迎。

昭和感たっぷりの家で畳の上でのんびりゆっくりおすごしください。



【陰陽調和の重ね煮ランチ】

食育講座齋藤美保がつくる乳・卵・白砂糖不使用 ＆ アレルギー対応可

▫️陰陽調和の重ね煮ランチ＆ケーキセット　1650円＋施設利用料300円＝1950円

（こどもランチ(同じメニュー）は500円（税込み）でご用意いたします。）

※ケーキセットは、卵乳製品白砂糖不使用のナチュラルケーキとハーブティー又は国産紅茶　+150円で自家焙煎珈琲

旬の素材の味を生かした美味しい重ね煮料理を味わってください。

※他の講座にご参加の場合は、ランチ代1650円のみでOKです。



　【日時】

▫5月18日（火）11:00〜15:00

▫6月11日（火）11:00〜15:00



ランチの提供は11時半以降になります



【定員】

先着10名様

　キャンセルやキャンセル待ちは、メールにて承ります。umi@uminoie.orgまでご連絡ください。



【齋藤美保プロフィール】

2003年いんやん俱楽部認定陰陽調和料理師範取得 いんやん倶楽部東京料理教室講師スタッフ ハルモニアＣＯＯＫＩＮＧ主宰 1995年生まれの長男のアトピー・食物アレルギーを機に、梅崎和子氏より「陰陽調和料理」を学び、衣食住など自然志向に変わり、長男の食物アレルギーを克服。自らの冷え性体質も改善。Umiのいえオープン当初より、食育講座を開講。2022年クーヨン8月号巻頭特集「胎児のころから大人まで　重ね煮でつくるすくすくごはん」担当。　 美三昧ヘナセラピスト認定講師



【場所】Umiのいえ（齋藤整骨院内）

相鉄線鶴ヶ峰駅より徒歩10分

電話045-513-0552

横浜市旭区鶴ヶ峰２丁目３５番地６

道順はこちら→http://uminoie.org/access/

抱っこおんぶのお話、

赤ちゃんの身体のお話、

抱っこ紐の調整、相談など。



お子さんの様子に合わせて、お悩みに合わせて

お父さんお母さんのご希望に合わせて

練習を進めてまいります。



「Babywearing」とは、
赤ちゃんを「身にまとう」ように過ごす抱っこやおんぶのこと。


お母さんと赤ちゃんがぴったりと密着することで二人の重心が一つになり
身体への負担を軽減し、肌と肌の触れ合いによって愛着形成を促します。
抱っこはおでこにキスできる距離なので、ちいさな変化にも気づきやすくなり
日本古来の高い位置でのおんぶは赤ちゃんのお腹を丈夫にし
お母さんと共に視ることで自然と知恵をつけることができます。

スリングや兵児帯は難しそうに思われますが
その日その時にあった心地よさで過ごせます。

月齢やお一人お一人の暮らしに合った使い方をお伝えします。

お気軽にご相談ください。


■素手の抱っこやおんぶ
■抱っこやおんぶの練習
■お持ちの抱っこ紐の調整
など。


プライベートレッスンなので、ご要望に合わせてお話しいたします。


妊婦さん
赤ちゃん連れのパパ、ママ
どなたでもいらしてくださいね。

1時間で1アイテム
（スリングの抱っこ、兵児帯の抱っこおんぶなど）
の習得が目安です。
様々な道具の習得は2コマをお勧めします。


連続の2コマ目はプラス1,100円（税込）となります。


※ベビーラップの練習、習得は、

たくさんの布と使い方をご案内できる

ベビーラップクラスをおすすめいたします。




【会場】

会場が3箇所ございます。

お申し込みの際、ご確認お願いいたします。



1️⃣NPO法人　Umiのいえ

相鉄線鶴ヶ峰駅より徒歩10分
電話045-513-0552

横浜市旭区鶴ヶ峰２丁目３５番地６(齋藤整骨院内)
道順はこちら→http://uminoie.org/access/



2️⃣豊倉助産院

相鉄いずみ野線「緑園都市駅」下車・徒歩5分。

〒245-0002　神奈川県横浜市泉区緑園2-19-24

http://e-osan.com



3️⃣サンクリニック

相鉄いずみ野線 南万騎が原駅より徒歩4分

神奈川県横浜市旭区柏町97-8

サンクリニック　旧病児保育棟

（内科の隣です。駅前の小児科とは異なりますのでご注意ください。）


【日程】

▫️5/8（水）豊倉助産院（担当 夏井）

10:00〜11:00 / 11:30〜12:30



▫️5/10（金）サンクリニック（担当 夏井）

10:00〜11:00 / 11:30〜12:30



▫️5/23（木）Umiのいえ（担当 夏井）

10:30〜11:30 / 13:30〜14:30


【持ち物】
お持ちの抱っこ紐があればご持参ください。
練習したい抱っこ紐に関しては事前にご相談ください。


【参加費】

大人お1人　3,500円（税込）


※ご夫婦での参加は＋1,100円（税込）

2コマ連続の場合の2コマ目は、+1,100円（税込）です。


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【個別、出張講座も対応いたします】
なんだかしっくりこない、肩や腰が痛い
不器用だからじっくり習いたい
ご希望の日時をご連絡ください
個別で各自に合った抱っこやおんぶの仕方を丁寧にお伝えします。
ご希望の日時で一回2時間から


費用：5,500円（税込）+往復交通費
大人一人追加につき+1,100円
土日祝の場合は+1,100円　

【オンラインクラス】
zoom個別クラスをご希望の方はお問合せください。


【お問合せ】
・UmiのいえLINE： https://lin.ee/xaLuLcS
・メール：umi@uminoie.org


【️講師】

Umiのいえスタッフ

だっことおんぶの研究所認定ベビーウェアリングコンシェルジュ（佐藤亜衣、夏井英子、安道茜、阿部亜実）が担当いたします。

和みのヨーガは、心と身体が整うお手当て法です。
手を当てる、なでる、揺らす、などで全身がゆるみ緊張がとれる心身予防自然治癒整体法です。

難しいポーズや呼吸法をする、ことなくチャクラが開き、リンパの流れ、気の流れが整い、身体が緩み、歪みが直って、健康で美しくなっていきます。

心地よく、ゆったり心身のコリや疲れを手放して、とっても気持ちのいい時間になります。
体験をして、手順を覚え、家族のケアや自分自身のセルフケアに活用してみましょう。


人は誰でも自分を癒す力、人を癒す力をもっています。

和みのヨーガは、自分の身体に触れ（ソロワーク）、
次に相手に触れる（ペアワーク）手当を通じ、心身を緩めていきます。

ソロワークは、頭のてっぺんから足先まで手当てするセルフケア 一つ一つ、
どこにどんなストレスがついているのか気づきながら解放していくセルフヒーリングです。

ペアワークは、自分では手の届かないところに手を当て、揺らしを入れてもらい更に深い身体の緊張とトラウマを解放していきます。
特徴は、受ける人は気持ちよく治癒力の高いレム睡眠状態になり、手当する人は沢山のエネルギーが降りてきて活性化していきます。 どちらも同時に癒される手当て法です。

参照　https://nagominoyo-ga.com/nagominoyo-ga/


【日時】5月21日(火)

　　　　　10時30分~12時30分

　　　　　この日はランチをつけられます（別途料金）

　　　　5月28日(火)　＊この日は午後の開催です！

　　　　　14時~16時

　　　　毎月1~2回開催予定


【参加費】2200円（税込）/回 定員：4名（2名以上で開催） お子様連れOKです！ 　



和みのミニお手当

ランチデーにお越しの方へ、オプションで和みのペアワークをいたします。

【日時】4月30日(火)／5月21日(火)

　　　　13時00分〜／13時30分〜／14時00分〜

【参加費】1100円（税込）／各回1名 20分程度



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インストラクター：村田佑里恵（むらたゆりえ）
幼稚園児から中学生まで２男２女のお母さん。
幸せな子育てをする理想の母を目指すも挫折。
そんな中、心と身体を同時に手当てする和みのヨーガに出逢う。
ありのままの自分を楽しむことの大切さを学び、インストラクターとなる。
note　https://note.com/fuwari_nagomi 　

３６５日２４時間、子供を産んでから「お母さん」にお休みはありません。
子育て中は、身体が防御体制をとり易く、コチコチに固まりがちです。

私自身も「良いお母さん」を目指して頑張れば頑張るほど空回っていました。
子供を愛しているけれどかわいく思えない時だってあるし、
子供同士は喧嘩ばっかりしているし、夫との関係はこじれているし、
隣の芝生ばかり青くって嫌になっちゃうと思っていました。

そんな中、Umiのいえで出逢った和みのヨーガ。
月に１回、とろけるような心地よさがごほうびの時間でした。

今思えば、一緒に連れて来ている子供達が静かに仲良く遊んでいるのは、
お母さんである私が心地よくゆるんでいるから子供も安心して過ごせていたのだと思います。
続けていると、ありのままの自分でいることを自分に許せるようになりました。

身体がゆるめば心もゆるんでやわらかくなります。
やわらかい心でいれば、子供のことも、夫のことも、自分のことも、
ありのまま丸ごと受け入れられて、よい循環に切り替わります。

いつも頑張っているお母さん、頑張り過ぎてもう頑張れないお母さん、
世界で一番楽なヨーガと言われる「和みのヨーガで」一緒にゆるゆる、心と身体をゆるめてみませんか。




【会場】NPO法人　Umiのいえ　

相鉄線鶴ヶ峰駅より徒歩10分
電話045-513-0552
横浜市旭区鶴ヶ峰２丁目３５番地６(齋藤整骨院内)　
道順はこちら→http://uminoie.org/access/



【お問合せ】

◆キャンセルやお問合せは、以下のいずれかにお知らせください。

・UmiのいえLINE： https://lin.ee/xaLuLcS
・メール：umi@uminoie.org

料理を通して、子どもに知恵と工夫を伝える親になろう

春は竹の子や山菜 夏はトマトやナス

秋はお芋や木の実 冬は大根や葉もの

お魚も季節によって、訪れるものが変わります。

今とれる、いのちいっぱい輝く食材を感謝していただくこと、

それは、家庭で親が教える生きる智恵です。




毎月第4木曜日開催。

季節に合わせた一汁三菜を作ります。

定員6名の調理実習の会です。

見る・聞く・やってみる、そして味わう、知りたいことをその場で聞く。

一生モノの調理実習を楽しもう。

これから親になる人、そして、子ども・赤ちゃん連れも歓迎です。

料理苦手な人大歓迎。

少人数のため、なんでも質問できます。

食材や調味料のお話もします。　




【日時】毎月第4木曜日　10:30〜13:00　※12月はお休みです

◆5月23日（木）10:30~13:00

・かぶと油揚げの煮物・ひじきサラダ・セロリと人参のきんぴら

◆6月27日（木）10:30~13:00

・コーンきび焼きコロッケ・もやしのごま和え・大根きゅうり人参の甘酢


【内容】
・講義：季節の食材の説明など
・実習：デモが中心（赤ちゃん連れでも安心してご参加ください）
・ランチ：調理したものを頂きながら、質問にお答えいたします


【持ちもの】エプロン、筆記具。おんぶ紐があると便利です。

【参加費】3,740円 税込　

【定員】6名
　　※3名以下の場合と台風等悪天候の場合は中止連絡をいたします。


【場所】Umiのいえ（齋藤整骨院／つるのいえcafe）　電話 045-513-0552

　　　　横浜市旭区鶴ヶ峰2−35−6       相鉄線鶴ヶ峰駅より徒歩10分　

　　　　★道順はこちら→ http://uminoie.org/access/ 



【講師　プロフィール】

秦（はた）智美

横浜市を中心に「手間をかけずに手を抜かない」をテーマにした家庭料理と季節の手仕事、赤ちゃんの成長発達に合わせた離乳食教室を開催。

アンケートでよく頂くのは「ハードルが下がりました！！」わたしにはとても嬉しいお言葉です。

家事を苦手・難しいと思っている方、子育て・仕事との両立で

「時間はないけれど家族にはちゃんと食べさせたい」と思っている方へ、

一生ものの「家事スキル」をお伝えします。

□ここちえのき主宰　http://www.cocochi.jpn.org 

□生活に根差した知恵を伝承する〜暮らしスト

□助産院スタッフ／産前産後クラス担当

□子育て支援員・バレエ衣装作家・冬季限定まるはたこんにゃく

成人した娘が一人。大和市在住。



・・・・・・これまでの講座　・・・・・・

手作りみそ・手作りキムチ・手作りこんにゃく・塩糀・甘酒・ぬか床作り・干物作り・手作り調味料・手作りおやつ・お節料理・離乳食・家計管理・手作りスリング・子供用ワンピース・・・他多数

cafeニコエントオリジナル、美味しいスリランカカレーのランチデー。
そして、海をきれいにする「よこはまの森洗剤」の洗剤と、
「がんこ本舗」のおそうじ道具の販売会もあります。

よこはまの森洗剤は、汚れを微生物が食べられるサイズまで分解（易分解）してくれます。
排水が自然に還る洗剤なのです。
浄化槽の負担を軽減し、海洋汚染を抑えていきます。
さらに、洗剤・電気・水道・クリーニング代まで、節約できることがたくさん！
洗濯・皿洗い・おそうじを変えることは、家庭でできる環境活動の一つであり、体質改善の一つです。

心地よい暮らしのきっかけにランチデーにいらしてください！

すでにご愛用されているかたには、さらに使いこなすコツお伝えします。
食後のお皿をペーパーで拭き取りしていただくと、
なんと！800円分のお買い物チケットをプレゼント！




★こんなかたへおすすめ！　
・ランチが食べたい！
・手荒れをふせぎたい
・水道代、電気代を節約したい
・クリーニング代を減らしたい
・香料が苦手
・子どもの肌あれが気になる
・汗臭さ、加齢臭に悩まずにいたい
・油汚れの壁や換気扇を楽に掃除したい
・服の食べ染みどんと来い！
・赤ちゃんが生まれたから地球の未来が気になる
・地球温暖化が気になる
・マイクロプラスチックの海洋汚染が気になる
・パーム油問題が気になる
・石鹸洗剤の石鹸かすが気になる
・排水パイプの詰まりが気になる
・重曹もあわせて使いたい　
・すでに使っているけど、ケチケチ使いたい！
・キャンプでの使い方を知りたい


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毎日のお洗濯やお皿洗いやおそうじを
ちょっと変えることで洗剤や水の使用をグッと減らす
お家からできる環境活動があります。

子どもたちへ、未来へ、豊かな地球を残すプレゼントを一緒にしませんか？

『エコよりニコッ』を合言葉に
無理なく、楽ちんにできることをみつけましょう！

おそうじ好きじゃないし、時間がなくって出来ないこともありますよね、

どうすれば楽しくおそうじできる？
どうしたら自分にも、地球にも、赤ちゃんにもやさしいおそうじができる？

汚れってなんだろう？をスタートに
毎日の暮らしで、ちょっとできる工夫のアレコレや、
お掃除、お洗濯、お皿洗いのポイントをお伝えします♪



【ランチ】
スリランカカレーについて・・・
鰹節を使って作るスリランカカレーは、日本人の味覚にぴったり。ご飯、カレー、おかずを混ぜながら食べると、風味が変化して楽しい味わいです。
ご飯の上にカレー、豆のせんべい、青菜やココナツの副菜などのおかずが乗ります。ココナツミルク使用
お子さまには、辛くないカレーとおかずを乗せたキッズカレー500円を用意します。
調理：ニコエント大原美保


【日程】
5月20日（月）11：00〜13：00

6月26日（水）11：00〜13：00



お好きなお時間におこしください
お食事は11時30分からの提供になります


【参加費】1980円（税込み）
＊食後にお皿をペーパーで拭き取りをしていただくと、がんこ本舗商品が買える８００円チケットをプレゼント！


【会場】

★Umiのいえ（齋藤整骨院）
電話 045-513-0552
相鉄線鶴ヶ峰駅より徒歩10分　横浜市旭区鶴ヶ峰2−35−6
道順はこちら→http://www.uminoie.org/access
畳の部屋です。



◆キャンセルやお問合せは
以下のいずれかにお知らせください。
・UmiのいえLINE： https://lin.ee/xaLuLcS
・メール：umi@uminoie.org


【アドバイザー】　佐藤亜衣、大原美保、松本由佳子


【アドバイザーよりメッセージ】

★佐藤亜衣
抱っことおんぶの専門家ベビーウェアリングコンシェルジュ、Umiのいえスタッフ、3児の母です。
化学物質過敏症気味で、抱っこしている赤ちゃんからする洗剤の香料が受けつけなくなり、
これは大変だー！と赤ちゃんにも優しい洗剤を…とがんこ本舗おそうじ学校の門をたたきました。
赤ちゃんに優しいものは地球にも優しかった！
本気で楽するを見つける為に、おばあちゃんになっても孫と綺麗な海で遊ぶ為に、
いつまでも美味しいお寿司を食べる為にも
赤ちゃんにも地球にも優しい生活をお伝えしていきます。


★らく家事プレゼンター・松本由佳子
3世代5人家族。
お洗濯は、思春期臭にも加齢臭にも快適に立ち向かえるようになりました。
お皿洗いは、最初は正直メンドクサイと思った拭き取りだけど、快感に変わってからは止められません。
拭き取ることで私も地球も楽になりますよ。
排水を洗う家事を始めましょう。
「知れば私が楽になる」続けられるらく家事を一緒に考えます。


★大原美保
5人家族、三姉妹の母。いかに家事で楽をするかを実験中。
もともと手荒れで皮膚科に通うほど困っていたキッチンの片付けが、
今では素手でも手荒れ知らずに！
自分にも家族にも地球にも優しいお掃除方法お伝えします。
横浜旭区鶴ヶ峰で「シェアカフェnicoent」という、毎日お店が変わるカフェを運営しています。
毎週火曜日はカフェのキッチンに立っていて、エコ家事クラブで提供するスリランカカレー作りも担当しています！