湘南・平塚を中心に活動するyoga spot『zuci yoga(シュチ ヨガ)』です！
zuci(シュチ)はサンスクリット語で『明るい』『輝く』『光を放つ』などの意味。
yogaを通して皆さんの毎日が光り輝けるようにと、願いを込めて名付けました。
zuci yogaでは、主宰のMiho が経験した、パニック障害やうつ病といった心のストレスのケアに、ヨガ、ヨガ哲学がとても有効だったと感じた所から、
『メンタルヘルス』に重点を置いたレッスンを展開しています。
毎日の在り方は、心の捉え方を練習すると、とても快適で実り多きものになるはずです。
ヨガを楽しみたい方にももちろんご満足頂ける内容となっております。
ぜひお気軽にご参加ください！
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匿名のユーザー
みほ先生のとても気さくなお人柄に安心出来ます。お話も楽しいです！瞑想から始まるマインドフルネスヨガでは自分の身体にじっくり向き合えて、とても気持ち良く、すっきりリフレッシュ出来ます。ありがとうございます(^^)
匿名のユーザー
太陽礼拝108回…始めの20数回あたりから「やめればよかった」「去年も途中で同じこと思ったな」「何で私やってるんだろう」「最後までできるかな」等々色んな思いが浮かんできました。先生のジャッジしないとのご指導の通り、どんな思いもただ「今そう思ってるんだな私」と思い、ひたすら続けました。
数日後ふとしたことから、今まですぐ自分や周りに対してジャッジしていた、それが癖のようになっていたんだなということに気づきました。そしてジャッジしなくてもそういう自分や周りを眺め「今そうなんたね」と思うことでより幸せな方向に上がっていくのではないかと感じました。すごく穏やかな幸せな感覚です。
令和2年はジャッジすることを手放していこうと決めました。
貴重な体験をありがとうございました✨
匿名のユーザー
昨日のヨガ教室で、練習ができたので108回無心になりやりきることができました。深い呼吸とともに身体を動かす心地よさを味わえました。miho先生の誘導と音楽に今年１年を振り返らせてもらえました。ありがとうございました。