こんにちは、兵庫県三木市で5sensesピラティススタジオを経営している理学療法士の藤原です！

オープンしてから7月で早くも1周年を迎える当スタジオは、多くの方々にご利用いただきながら、ピラティスの素晴らしさを実感しております。

そこで、今回はピラティスがもたらすメリットの中から、5つをご紹介いたします。

ピラティスは、コアと呼ばれる身体の中心部（腹部、背中、広背筋、骨盤底筋など）を重点的に鍛えます。コアが強化されることで、身体の安定性が高まり、姿勢の改善や腰痛の予防にも効果的です。

ピラティスでは、筋肉を伸ばしながら行う運動が多く取り入れられています。常にゆっくりとした動きやストレッチをしながら行うため、柔軟性を高めることができます。柔軟性が向上することで、身体の可動域が広がり、日常生活の動作やスポーツにおいてもパフォーマンスが向上します。

ピラティスの運動は、正しい姿勢を保ちながら行うことが重要です。正しい姿勢で行うことで、身体のバランスや筋肉のバランスが整い、猫背や前屈みなどの姿勢の悪さを改善できます。美しい姿勢は、自信や魅力を引き出し、周囲の印象も変えることができます。

ピラティスは、集中力を高めながら行う運動です。ゆったりとした雰囲気の中で行われるピラティスのセッションは、心身のリラックスに繋がります。運動によるエンドルフィンの分泌により、ストレスを解消し、日常の疲れや緊張を軽減できるでしょう。

5. コアトレーニングによるボディトーンアップ

ピラティスは、コアの強化に特化したトレーニングですが、同時に全身をバランスよく鍛えることもできます。筋肉のトーンアップにより、引き締まったボディラインを手に入れることができます。長時間の運動が苦手な方でも、ピラティスの効果で理想のボディを目指すことができるでしょう。

以上、ピラティスがもたらすメリットの中から5つをご紹介しました。ピラティスは全身のバランスを整えることで、身体の健康や美しさを追求することができます。

ぜひ、理学療法士が提供する本物のピラティススタジオで、あなたの理想の身体づくりを体験しに来てください！

こんにちは、兵庫県三木市で5sensesピラティススタジオを経営している理学療法士の藤原です！

オープンしてから7月で早くも1周年を迎える当スタジオは、多くの方々にご利用いただきながら、ピラティスの素晴らしさを実感しております。



そこで、今回はピラティスがもたらすメリットの中から、5つをご紹介いたします。



1. コアの強化

ピラティスは、コアと呼ばれる身体の中心部（腹部、背中、広背筋、骨盤底筋など）を重点的に鍛えます。コアが強化されることで、身体の安定性が高まり、姿勢の改善や腰痛の予防にも効果的です。



2. 柔軟性の向上

ピラティスでは、筋肉を伸ばしながら行う運動が多く取り入れられています。常にゆっくりとした動きやストレッチをしながら行うため、柔軟性を高めることができます。柔軟性が向上することで、身体の可動域が広がり、日常生活の動作やスポーツにおいてもパフォーマンスが向上します。



3. 姿勢の改善

ピラティスの運動は、正しい姿勢を保ちながら行うことが重要です。正しい姿勢で行うことで、身体のバランスや筋肉のバランスが整い、猫背や前屈みなどの姿勢の悪さを改善できます。美しい姿勢は、自信や魅力を引き出し、周囲の印象も変えることができます。



4. ストレス解消

ピラティスは、集中力を高めながら行う運動です。ゆったりとした雰囲気の中で行われるピラティスのセッションは、心身のリラックスに繋がります。運動によるエンドルフィンの分泌により、ストレスを解消し、日常の疲れや緊張を軽減できるでしょう。



5. コアトレーニングによるボディトーンアップ

ピラティスは、コアの強化に特化したトレーニングですが、同時に全身をバランスよく鍛えることもできます。筋肉のトーンアップにより、引き締まったボディラインを手に入れることができます。長時間の運動が苦手な方でも、ピラティスの効果で理想のボディを目指すことができるでしょう。



以上、ピラティスがもたらすメリットの中から5つをご紹介しました。ピラティスは全身のバランスを整えることで、身体の健康や美しさを追求することができます。



ぜひ、理学療法士が提供する本物のピラティススタジオで、あなたの理想の身体づくりを体験しに来てください！

兵庫県三木市のピラティススタジオがオープンしてまもなく一周年!!

6月9日(金)協同学苑にて第二回シャキッと伸びるピラティス教室を開催します！ 

前回は5名の方に参加していただきました！ 

ピラティスを体験してみたい方は是非参加をお待ちしてます！ 

6月9日(金)協同学苑にて第二回シャキッと伸びるピラティス教室を開催します！ 

前回は5名の方に参加していただきました！ 

ピラティスを体験してみたい方は是非参加をお待ちしてます！ 



シャキッと伸びるピラティス教室開催のお知らせ！

2023年7月に兵庫県三木市にOPEN！
痛み・ゆがみ・姿勢が変わる理学療法士監修のピラティス専門スタジオ！

今なら平日のご予約様限定で通常8,000円→4,980円でお試しいただけます!!
　

HP：https://5senses.amebaownd.com
インスタ：https://www.instagram.com/5senses_studio_pilates
Youtube：
FBページ：https://www.facebook.com/profile.php?id=100066930126369


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ストレッチポールやマシンピラティスを使い、体の痛み・ゆがみ・姿勢を根本から変えていくピラティススタジオ！！

医学的知識豊富な理学療法士がマンツーマンで対応するので安心してセッションを受けることが可能です！

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<5sensesが選ばれる5つの理由>

1.国家資格者の理学療法士がプログラムを監修！
民間資格ではなく、国が認めた国家資格である理学療法士がピラティスを監修しています。筋肉や骨の構造を熟知した医学的知識を備えた最高レベルのカウンセリング・技術・トレーニングを体感することができます。
　

2.一回のセッションで変化を実感！
累計5000人以上の施術実績があるスタッフが担当します。体の変化を早く感じたい人には5sensesのプライベートレッスンがオススメです！
　

　
3.初回で効果が出ない場合は全額返金保証！
初回の利用において、身体の変化を感じられなかった場合はその場で”全額返金”させていただきます。それだけ自信を持ってオススメできるからこそ採用した制度です！
　　
　

4.FRP認定ピラティスインストラクターの資格を保持！
ファンクショナルローラーピラティスと呼ばれるストレッチポールを用いたピラティスメソッドを取り入れることで、ご自身でも身体のケアができるようになります！

　
5.当店オリジナルエクササイズを伝授！
5sensesでは”自分の体を自分でケアできるようになること”を最終目標にしています。ご自宅でも再現性の高いトレーニングが行えるように”当店オリジナル”のトレーニングを分かりやすく丁寧にお伝えしています。

　　
　

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＜店舗詳細＞
　
5senses
〒673-0444 
兵庫県三木市別所町東這田10-3 

営業時間：9:00~19:00　日祝休
駐車場2台完備
完全予約制（ネット予約優先）
専用LINE : https://lin.ee/tY8w2KD

三木市、小野市で唯一の医療に基づいた、痛み・歪み・姿勢改善専門のピラティススタジオは5sensesがおすすめ！慢性的な腰痛、肩こり、膝痛を根本的に治したい方、パーソナルトレーニングやヨガを体験してみたい方にもおすすめ！産後の体型戻しもファイブセンスにお任せ！

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