三木市で2周年｜理学療法士が伝えるピラティスの効果と姿勢改善の秘訣!!

こんにちは、兵庫県三木市にある 5sensesピラティススタジオ の藤原です。

おかげさまで、当スタジオはこの7月で オープン2周年 を迎えることができました。

これまでご利用いただいた皆さまに心から感謝申し上げます。

腰痛や肩こり、猫背改善を目的に来られた方から、運動不足解消やボディライン改善を目指す方まで、幅広い世代の方にピラティスを体験いただきました。

今回は、この2年間で私が理学療法士として強く実感した ピラティスの効果と魅力 をご紹介します。

デスクワークやスマホ使用により、腰痛や肩こりに悩む方が増えています。

ピラティスは コアの安定性と正しい姿勢をつくる力 を養うため、継続することで痛みの軽減や再発予防につながります。

「週1回のレッスンで肩こりが楽になった」

「姿勢が変わったら腰の不安も減った」

そんな声を多くいただいています。

猫背や前かがみ姿勢が整うと、呼吸がしやすくなり、見た目も若々しくなります。

特に女性の方からは「周りに姿勢がきれいだねと褒められた」という嬉しい報告も。

姿勢改善は健康だけでなく、自信や印象を大きく変える力 を持っています。

「運動が苦手」「長続きしない」という方も、ピラティスなら大丈夫。

呼吸に合わせてゆったりと行うため、激しい運動が苦手な方でも取り組みやすく、続けやすいのが特徴です。

2年間で感じたのは、“無理なく続けられることが一番の効果” だということ。

4. 50代以降の健康寿命サポート

当スタジオでは40〜60代のお客様も多く通われています。

「転倒が怖い」「股関節が硬い」といったお悩みにも、ピラティスは効果的。

体幹や下肢の安定性を養うことで、 将来の転倒予防・関節トラブルの予防 に役立ちます。

健康寿命を延ばしたい世代にこそ、ピラティスはおすすめです。

5. 心と体をリフレッシュできる

ピラティスは集中しながら呼吸を整えて行うため、終わった後は心身がスッキリ。

「リラックスできて夜ぐっすり眠れるようになった」

「ストレスが減って前向きになった」

など、精神面の変化を感じる方も少なくありません。

理学療法士監修だから安心のピラティス

私自身、理学療法士として医療現場で多くの方のリハビリに関わってきました。

その経験を活かし、解剖学・運動学に基づいた安全で効果的な指導 を行っています。

「体のクセ」や「不調の原因」を見極め、あなたに合ったエクササイズをご提案しますので、運動が初めての方や不調を抱えている方でも安心して始められます。

これからも「病院に通わない身体づくり」を目指して

2周年を迎えた今、改めて感じるのは「予防の大切さ」です。

ピラティスは、痛みが出てから治すのではなく、日常の習慣として体を整える予防法 として非常に優れています。

これからも、三木市を中心に地域の皆さまが「病院に通わない身体づくり」を実現できるよう、全力でサポートしてまいります。

三木市で2周年｜理学療法士が伝えるピラティスの効果と姿勢改善の秘訣!!

こんにちは、兵庫県三木市にある 5sensesピラティススタジオ の藤原です。

おかげさまで、当スタジオはこの7月で オープン2周年 を迎えることができました。



これまでご利用いただいた皆さまに心から感謝申し上げます。

腰痛や肩こり、猫背改善を目的に来られた方から、運動不足解消やボディライン改善を目指す方まで、幅広い世代の方にピラティスを体験いただきました。



今回は、この2年間で私が理学療法士として強く実感した ピラティスの効果と魅力 をご紹介します。



1. 腰痛・肩こり改善に効果的

デスクワークやスマホ使用により、腰痛や肩こりに悩む方が増えています。

ピラティスは コアの安定性と正しい姿勢をつくる力 を養うため、継続することで痛みの軽減や再発予防につながります。



「週1回のレッスンで肩こりが楽になった」

「姿勢が変わったら腰の不安も減った」



そんな声を多くいただいています。



2. 美しい姿勢が自信を生む

猫背や前かがみ姿勢が整うと、呼吸がしやすくなり、見た目も若々しくなります。

特に女性の方からは「周りに姿勢がきれいだねと褒められた」という嬉しい報告も。



姿勢改善は健康だけでなく、自信や印象を大きく変える力 を持っています。



3. 運動習慣の定着にぴったり

「運動が苦手」「長続きしない」という方も、ピラティスなら大丈夫。

呼吸に合わせてゆったりと行うため、激しい運動が苦手な方でも取り組みやすく、続けやすいのが特徴です。



2年間で感じたのは、“無理なく続けられることが一番の効果” だということ。





4. 50代以降の健康寿命サポート

当スタジオでは40〜60代のお客様も多く通われています。

「転倒が怖い」「股関節が硬い」といったお悩みにも、ピラティスは効果的。



体幹や下肢の安定性を養うことで、 将来の転倒予防・関節トラブルの予防 に役立ちます。

健康寿命を延ばしたい世代にこそ、ピラティスはおすすめです。





5. 心と体をリフレッシュできる

ピラティスは集中しながら呼吸を整えて行うため、終わった後は心身がスッキリ。

「リラックスできて夜ぐっすり眠れるようになった」

「ストレスが減って前向きになった」



など、精神面の変化を感じる方も少なくありません。



理学療法士監修だから安心のピラティス

私自身、理学療法士として医療現場で多くの方のリハビリに関わってきました。

その経験を活かし、解剖学・運動学に基づいた安全で効果的な指導 を行っています。



「体のクセ」や「不調の原因」を見極め、あなたに合ったエクササイズをご提案しますので、運動が初めての方や不調を抱えている方でも安心して始められます。



これからも「病院に通わない身体づくり」を目指して



2周年を迎えた今、改めて感じるのは「予防の大切さ」です。

ピラティスは、痛みが出てから治すのではなく、日常の習慣として体を整える予防法 として非常に優れています。



これからも、三木市を中心に地域の皆さまが「病院に通わない身体づくり」を実現できるよう、全力でサポートしてまいります。

三木市で2周年｜理学療法士が伝えるピラティスの効果と姿勢改善の秘訣

ピラティスインフォメーション様の兵庫県のおすすめピラティススタジオページに三木市別所町にありますピラティススタジオ5sensesが掲載されました。

【兵庫県】おすすめピラティススタジオ

兵庫県のおすすめピラティススタジオ 


今回、オススメいただいたポイント！

1.国家資格保有の理学療法士が担当！

2.筋膜整体も受けられるから改善がスピーディー！

3.男性も通えるピラティススタジオ！

4.Google口コミ高評価50件以上の実績！


それぞれ順番に解説していきます！

担当するスタッフは国が認めた理学療法士と呼ばれる医療資格を保有しています！！ 医学的根拠に基づいたワンランク上の上質なピラ ティスが受けられるので、姿勢を根本から改善することが期待できます！

解剖学を熟知した理学療法士が得意とする筋膜整体が受けられます！ピラティスだけでは解消できない筋肉の硬さを整体で取り除くことで改善がよりスピーディーな結果が期待できます！

最近では女性専門のピラティススタジオが多い中でも、当店では男性お客様にも気軽にご来店いただけるスタジオです！

親子やご夫婦で通われている方も多数くいらっしゃいます！

4.Google口コミ高評価50件以上の実績！

ピラティススタジオをオープンして僅か一年間で50件以上の高評価を頂くことができました！何よりも結果を重視される方には特にオススメなので、是非体験にお越しください！

ピラティスインフォメーション様の兵庫県のおすすめピラティススタジオページに三木市別所町にありますピラティススタジオ5sensesが掲載されました。



【兵庫県】おすすめピラティススタジオ

兵庫県のおすすめピラティススタジオ 


今回、オススメいただいたポイント！



1.国家資格保有の理学療法士が担当！

2.筋膜整体も受けられるから改善がスピーディー！

3.男性も通えるピラティススタジオ！

4.Google口コミ高評価50件以上の実績！


それぞれ順番に解説していきます！



1.国家資格保有の理学療法士が担当！



担当するスタッフは国が認めた理学療法士と呼ばれる医療資格を保有しています！！ 医学的根拠に基づいたワンランク上の上質なピラ ティスが受けられるので、姿勢を根本から改善することが期待できます！



2.筋膜整体も受けられるから改善がスピーディー！

解剖学を熟知した理学療法士が得意とする筋膜整体が受けられます！ピラティスだけでは解消できない筋肉の硬さを整体で取り除くことで改善がよりスピーディーな結果が期待できます！



3.男性も通えるピラティススタジオ！

最近では女性専門のピラティススタジオが多い中でも、当店では男性お客様にも気軽にご来店いただけるスタジオです！

親子やご夫婦で通われている方も多数くいらっしゃいます！



4.Google口コミ高評価50件以上の実績！

ピラティススタジオをオープンして僅か一年間で50件以上の高評価を頂くことができました！何よりも結果を重視される方には特にオススメなので、是非体験にお越しください！

兵庫県のおすすめピラティススタジオに掲載されました！

こんにちは、兵庫県三木市で5sensesピラティススタジオを経営している理学療法士の藤原です！

オープンしてから7月で早くも1周年を迎える当スタジオは、多くの方々にご利用いただきながら、ピラティスの素晴らしさを実感しております。

そこで、今回はピラティスがもたらすメリットの中から、5つをご紹介いたします。

ピラティスは、コアと呼ばれる身体の中心部（腹部、背中、広背筋、骨盤底筋など）を重点的に鍛えます。コアが強化されることで、身体の安定性が高まり、姿勢の改善や腰痛の予防にも効果的です。

ピラティスでは、筋肉を伸ばしながら行う運動が多く取り入れられています。常にゆっくりとした動きやストレッチをしながら行うため、柔軟性を高めることができます。柔軟性が向上することで、身体の可動域が広がり、日常生活の動作やスポーツにおいてもパフォーマンスが向上します。

ピラティスの運動は、正しい姿勢を保ちながら行うことが重要です。正しい姿勢で行うことで、身体のバランスや筋肉のバランスが整い、猫背や前屈みなどの姿勢の悪さを改善できます。美しい姿勢は、自信や魅力を引き出し、周囲の印象も変えることができます。

ピラティスは、集中力を高めながら行う運動です。ゆったりとした雰囲気の中で行われるピラティスのセッションは、心身のリラックスに繋がります。運動によるエンドルフィンの分泌により、ストレスを解消し、日常の疲れや緊張を軽減できるでしょう。

5. コアトレーニングによるボディトーンアップ

ピラティスは、コアの強化に特化したトレーニングですが、同時に全身をバランスよく鍛えることもできます。筋肉のトーンアップにより、引き締まったボディラインを手に入れることができます。長時間の運動が苦手な方でも、ピラティスの効果で理想のボディを目指すことができるでしょう。

以上、ピラティスがもたらすメリットの中から5つをご紹介しました。ピラティスは全身のバランスを整えることで、身体の健康や美しさを追求することができます。

ぜひ、理学療法士が提供する本物のピラティススタジオで、あなたの理想の身体づくりを体験しに来てください！

こんにちは、兵庫県三木市で5sensesピラティススタジオを経営している理学療法士の藤原です！

オープンしてから7月で早くも1周年を迎える当スタジオは、多くの方々にご利用いただきながら、ピラティスの素晴らしさを実感しております。



そこで、今回はピラティスがもたらすメリットの中から、5つをご紹介いたします。



1. コアの強化

ピラティスは、コアと呼ばれる身体の中心部（腹部、背中、広背筋、骨盤底筋など）を重点的に鍛えます。コアが強化されることで、身体の安定性が高まり、姿勢の改善や腰痛の予防にも効果的です。



2. 柔軟性の向上

ピラティスでは、筋肉を伸ばしながら行う運動が多く取り入れられています。常にゆっくりとした動きやストレッチをしながら行うため、柔軟性を高めることができます。柔軟性が向上することで、身体の可動域が広がり、日常生活の動作やスポーツにおいてもパフォーマンスが向上します。



3. 姿勢の改善

ピラティスの運動は、正しい姿勢を保ちながら行うことが重要です。正しい姿勢で行うことで、身体のバランスや筋肉のバランスが整い、猫背や前屈みなどの姿勢の悪さを改善できます。美しい姿勢は、自信や魅力を引き出し、周囲の印象も変えることができます。



4. ストレス解消

ピラティスは、集中力を高めながら行う運動です。ゆったりとした雰囲気の中で行われるピラティスのセッションは、心身のリラックスに繋がります。運動によるエンドルフィンの分泌により、ストレスを解消し、日常の疲れや緊張を軽減できるでしょう。



5. コアトレーニングによるボディトーンアップ

ピラティスは、コアの強化に特化したトレーニングですが、同時に全身をバランスよく鍛えることもできます。筋肉のトーンアップにより、引き締まったボディラインを手に入れることができます。長時間の運動が苦手な方でも、ピラティスの効果で理想のボディを目指すことができるでしょう。



以上、ピラティスがもたらすメリットの中から5つをご紹介しました。ピラティスは全身のバランスを整えることで、身体の健康や美しさを追求することができます。



ぜひ、理学療法士が提供する本物のピラティススタジオで、あなたの理想の身体づくりを体験しに来てください！

兵庫県三木市のピラティススタジオがオープンしてまもなく一周年!!

6月9日(金)協同学苑にて第二回シャキッと伸びるピラティス教室を開催します！ 

前回は5名の方に参加していただきました！ 

ピラティスを体験してみたい方は是非参加をお待ちしてます！ 

6月9日(金)協同学苑にて第二回シャキッと伸びるピラティス教室を開催します！ 

前回は5名の方に参加していただきました！ 

ピラティスを体験してみたい方は是非参加をお待ちしてます！ 



シャキッと伸びるピラティス教室開催のお知らせ！

2023年7月に兵庫県三木市にOPEN！
痛み・ゆがみ・姿勢が変わる理学療法士監修のピラティス専門スタジオ！

今なら平日のご予約様限定で通常9,000円→6,980円でお試しいただけます!!
　

HP：https://5senses.amebaownd.com
インスタ：https://www.instagram.com/5senses_studio_pilates
FBページ：https://www.facebook.com/profile.php?id=100066930126369


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ストレッチポールやマシンピラティスを使い、体の痛み・ゆがみ・姿勢を根本から変えていくピラティススタジオ！！

医学的知識豊富な理学療法士がマンツーマンで対応するので安心してセッションを受けることが可能です！

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<5sensesが選ばれる5つの理由>

1.国家資格者の理学療法士がプログラムを監修！
民間資格ではなく、国が認めた国家資格である理学療法士がピラティスを監修しています。筋肉や骨の構造を熟知した医学的知識を備えた最高レベルのカウンセリング・技術・トレーニングを体感することができます。
　

2.一回のセッションで変化を実感！
累計5000人以上の施術実績があるスタッフが担当します。体の変化を早く感じたい人には5sensesのプライベートレッスンがオススメです！
　

　
3.初回で効果が出ない場合は全額返金保証！
初回の利用において、身体の変化を感じられなかった場合はその場で”全額返金”させていただきます。それだけ自信を持ってオススメできるからこそ採用した制度です！
　　
　

4.FRP認定ピラティスインストラクターの資格を保持！
ファンクショナルローラーピラティスと呼ばれるストレッチポールを用いたピラティスメソッドを取り入れることで、ご自身でも身体のケアができるようになります！

　
5.当店オリジナルエクササイズを伝授！
5sensesでは”自分の体を自分でケアできるようになること”を最終目標にしています。ご自宅でも再現性の高いトレーニングが行えるように”当店オリジナル”のトレーニングを分かりやすく丁寧にお伝えしています。

　　
　

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＜店舗詳細＞
　
5senses
〒673-0444 
兵庫県三木市別所町東這田10-3 

営業時間：9:00~19:00　日祝休
駐車場2台完備
完全予約制（ネット予約優先）
専用LINE : https://lin.ee/tY8w2KD

三木市、小野市で唯一の医療に基づいた、痛み・歪み・姿勢改善専門のピラティススタジオは5sensesがおすすめ！慢性的な腰痛、肩こり、膝痛を根本的に治したい方、パーソナルトレーニングやヨガを体験してみたい方にもおすすめ！産後の体型戻しもファイブセンスにお任せ！

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