※床暖房で床を暖め、室温28℃ぐらいの温度設定です※

12月のテーマは。
季節の変わり目は、冷えやだるさ、気分のゆらぎなど体調を崩しやすい時期。

アロマの香りを取り入れながらヨガを行うことで、深いリラックスへと導き、季節特有の不調をやさしく和らげていきます。

アロマの自然な香りが呼吸を深め、心身をゆるめるサポートに。

“自分へのご褒美タイム”として、セルフラブ（自分を大切にする気持ち）を育むひとときを一緒に過ごしましょう💗



🌿 アロマヨガ 〜ヒーリングリラックス〜 🌿

薬剤師でありヨガインストラクターでもある優香先生による、癒しのアロマヨガ✨

アロマの香り＋やさしいタッチで心と体をゆったりリセット💖

天然アロマの香りを楽しみながら行う「アロマヨガ」。アロマとヨガの相乗効果によって、リラックス・美肌・ダイエットなど、ヨガの効果をさらに高められるのが大きな特徴です。

体をほぐす動きとヨガのポーズを交互に行い、リンパの流れや全身の巡りを良くし、滞りを流して、身体に溜まった老廃物や毒素を排出させていきます。

💡こんな方におすすめ

・リラックスしたい

・ストレス解消したい

・血行促進＆巡り改善したい

📍ゆるホット（28℃前後）の心地よい環境で行う、特別な癒しの時間をぜひご体験ください✨



【アロマヨガのメリット】

・アロマの香りによって自然と呼吸が深まります。呼吸が深まることで自立神経のバランスが整い、身体の緊張がほぐれて気持ちが落ち着き、心身共にリラックスすることができます。

・五感に働きかけるアロマは、心のスイッチ切り替えたいときにもおすすめです。落ち込んでいるときやネガティブな気分のときなど、アロマヨガですっきり気分転換♪



注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,100 円)

となります。

🌿 ハタヨガ（季節のフローシリーズ） 🌿

ハタヨガは「呼吸とポーズで心身のバランスを整えるヨガ」。

毎月テーマを変え、その季節に合わせたヨガを行っていきます。



🍂 12月の冬フローは、～コアの強さを育み、ポーズだけでなく日々の体調にも安定感をもたらす～

12月は「コア（体幹）」にフォーカス。

体の中心を意識しながら動くことで、ポーズの安定性はもちろん、日々の体調や心の落ち着きにもつながります。

深い呼吸とともに、秋の季節にふさわしい安定感を育てていきましょう。



✔ 全身をあたためたい方

✔ 集中力を高めたい方

✔ 不安を落ち着けたい方

✔ 冬に向けて代謝アップしたい方

✔ 眠れるからだに整えたい方



常温の心地よい環境で行います。

月ごとに変わるテーマを楽しみながら、心身を健やかに保ちましょう🌸





注意) 以下の方は現地払い(2,200円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,100 円)

となります。

《エイトスタジオANNEXスタジオ(常温)にて開催》MIKIKO先生による「バランスｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ & 整えるYOGA」

🔰ご年齢関係なくどなたでも楽しめるエクササイズです。新しいチャレンジ、始めませんか？

忙しい毎日の中で、知らず知らず体がこわばっていませんか？

「疲れやすい」「体が重い」「姿勢が崩れがち」――

それは“体のバランス”の乱れが原因かもしれません。

関節をやさしくほぐし、ストレッチと軽い筋トレで、正しい姿勢と筋肉の連動を取り戻していきます。

さらにヨガで全身を整えることで、呼吸が深まり、体の軸が安定。

心も体も軽く、機能的に動けるカラダづくりをサポートします🧘‍♀️✨



注意)支払いは、現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

[会員] ﾌﾘｰ会員 無料 (1日につき1クラス)

月４会員 1回消化

　 追加料金 1回700円税込

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円税込) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円税込)

となります。

秋は「冷え」と「乾燥」による不調が出やすい季節です。

気温が下がると同時に空気の乾燥が進む秋は、乾燥した空気が鼻や口から肺に入りこむので、肺のうるおいがなくなり、のどが痛くなったり、咳が出たりと、空気の通り道である気道や呼吸器に不調が起こりがちです。

また肺は、からだの表面にうるおいを与える働きをすると共に、大腸とも深い関係があると言われています。

その乾燥から便秘を引き起こしやすくなったり、髪の毛のパサつきや肌の乾燥も起こりやすくなるそうです。



深い呼吸とヨガの動きで体を温め、内側から潤いを巡らせていきます。

・冷えやだるさを整えたい方

・乾燥による不調を和らげたい方

・季節の変わり目に体調を崩しやすい方

におすすめです。



今回のヨガのテーマは、～冬に備え、温め潤す～

夏の暑さがおさまり、だんだんと気温が低下していく時期、一緒にヨガで乾燥知らず！

比較的気候が安定している10～11月は、体もいつもより動かしやすい時。

身体を温め潤すメンテナンスをしていきましょう♪

体をじんわり温め、心と体を潤すヨガで、秋を快適に過ごしましょう🧘‍♀️✨



注意) 以下の方は現地払い(2,200円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,100 円)

となります。

※　このクラスは、常温(自然に近い環境)で行います。※

MIKIKO先生による【かんたんピラティス】クラス！

ピラティスは、体の深い部分にある筋肉（インナーマッスル）を整え、姿勢や体幹をしなやかに強くしてくれるエクササイズ。

「体を動かすのが少し不安だけど、運動してみたい…」という方や、ピラティスが初めての方でも安心してご参加いただける、やさしい内容です。お気軽にご参加ください。

ヨガで心身をリラックスするのも良し、ピラティスで体幹を鍛え、スッと伸びた姿勢をつくるのもおすすめ❣

ヨガとはまた違う楽しさと気持ちよさを、ぜひ体験してみてください♪

※ピラティスはリハビリ用に開発されたこともあり、体力がない人や運動経験が少ない人でも行いやすいエクササイズです。



注意) 以下の方は現地払い(2,200円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,100 円)

となります。

「アーユルヴェーダ」ってなに？

アーユルヴェーダは、インドやスリランカで5000年以上も大切にされてきた「心と体を元気にする知恵」です。

食事、ハーブ、呼吸法、ヨガなどを通して、毎日の生活を心地よく整える方法として、今も世界中で親しまれています。



アーユルヴェディックヨガって？

アーユルヴェディックヨガは、アーユルヴェーダの考え方を取り入れたヨガ。

ポーズや呼吸を通して、体の内側と外側をバランスよく整えていきます。

自然のリズムと調和しながら、本来の自分らしさを取り戻すサポートをするヨガです。

「なんだか疲れやすい」「季節の変わり目に弱い」そんな方にぴったりです✨





注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。

冷えや疲れをためやすい季節におすすめの温活ヨガ。

お腹まわりを温めるポーズや呼吸で内臓を活性化し、巡りを整えて免疫力アップを目指します。

体を温めるのに効果的な大きな筋肉の働きを活性化させて、体の巡りを改善させましょう！

体の芯からポカポカと温まり、心身ともに元気を取り戻すクラスです🌿

現在、冷え性や生理不順などの症状に悩んでいる方も、ぜひご参加ください💗

全面床暖房完備のヨガスタジオで様々な部位の筋肉の働きを活性化させて、身体の巡りを改善させ、冷えを解消しましょう❣🙋‍♀️





注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,100 円)

となります。

床暖房で床を暖め、室温30℃ぐらいの温度設定です※

🌿 骨盤調整・美姿勢ヨガ 🌿

骨盤の歪みを整えることで、姿勢の改善はもちろん、腰や肩の不調を和らげ、ぽっこりお腹や冷えの改善もサポートします。



デスクワークが多い方や、姿勢を美しく整えたい方におすすめ。

体の内側からポカポカ温める“ゆるホット環境”で、無理なく取り組めます。

また、産後のケアにもオススメです。出産時に開いてしまった骨盤を元の状態に戻したり、産後特有のむくみや冷えなどが改善したりする効果が期待できます。



✔ 姿勢改善をしたい方

✔ コリや不調を和らげたい方

✔ スタイルアップを目指したい方

✔産後ケア

ぜひ、骨盤から整う心地よさを体感してください✨



注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。

🌿 ハタヨガ（季節のフローシリーズ） 🌿

ハタヨガは「呼吸とポーズで心身のバランスを整えるヨガ」。

毎月テーマを変え、その季節に合わせたヨガを行っていきます。



🍂 9月は 「秋フロー」。

夏の疲れを癒し、呼吸に意識を向けながら、心と体をじんわり整えていきます。



✔ 全身をあたためたい方

✔ 集中力を高めたい方

✔ 不安を落ち着けたい方

✔ 冬に向けて代謝アップしたい方

✔ 眠れるからだに整えたい方



常温の心地よい環境で行います。

月ごとに変わるテーマを楽しみながら、心身を健やかに保ちましょう🌸





注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,00 円)

となります。

※　このクラスは、常温(自然に近い環境)で行います。※ 　MIKIKO先生の「チビボール（ギムニクボール）& ピラティス」

🔹前半：チビボール（ギムニクボール）

チビボール（ギムニクボール） を使って、体を整えながらバランス感覚を養い、心地よいストレッチで全身をほぐします。



🔹後半：ピラティスで体幹トレーニング💪

ピラティス で体幹をしっかりと鍛え、インナーマッスルを強化。

姿勢が自然と美しく伸び、しなやかで自由自在に動けるカラダへ。

深層筋（インナーマッスル）をじっくり鍛えて、ブレないカラダへ。

姿勢改善・引き締め・パフォーマンスアップにも効果大✨



チビボール（ギムニクボール）とピラティスの組み合わせで、

「整える × 鍛える」をバランスよく体験できる、欲張りなクラスです💖



✔ 姿勢を美しくしたい方

✔ 体幹を強くしたい方

✔ 心身をスッキリ整えたい方



どなたでも気軽に参加できる内容です😊

一緒に楽しく動いて、理想のカラダづくりをはじめましょう✨

🔰運動が初めての方も大歓迎！

無理なく、でも確実に。

体の中から「整う」を一緒に体感しましょう♪



注意)支払いは、現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

[会員] ﾌﾘｰ会員 無料 (1日につき1クラス)

月４会員 1回消化

　 追加料金 1回700円税込

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円税込) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円税込)

となります。

《エイトスタジオANNEXスタジオ(常温)にて開催》

🔰ご年齢関係なくどなたでも楽しめるエクササイズです。カラダもココロも弾む体験をしませんか？

ストレッチでじんわりと身体をゆるめて、バランスボールで楽しく動いてエネルギーアップ💫

しっかり身体をあたためてから動くから、運動が苦手な方や久しぶりに身体を動かす方も安心✨
体幹・姿勢・バランス感覚を自然と鍛えられ、気がつけば汗もかいて、心も体もスッキリ爽快に！

バランスボールの軽やかな弾みがクセになる🎈
まるで遊んでいるみたいに楽しみながら、代謝UP・シェイプアップ・リフレッシュが叶います！

＼まずは体験してみてください！／
「なんか元気になれた！」そんな声がきっと出ちゃうはず😊💓



※バランスボールはスタジオでご用意しております。

※(可能であれば)室内履き用シューズをご持参ください。



注意)支払いは、現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

[会員] ﾌﾘｰ会員 無料 (1日につき1クラス)

月４会員 1回消化

　 追加料金 1回700円税込

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円税込) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円税込)

となります。

※　このクラスは、常温(自然に近い環境)で行います。※

🔰運動が初めての方や体力に自信のない方でも安心して行っていただけます🔰

青竹踏みを繰り返し足のツボに刺激を加えることで、自然治癒力を高めることが期待できます。

また、全身の血行が促進されるので冷え性、むくみの改善に効果的です。

転倒予防や筋力アップにも役立ちます。

足が疲れた後の疲労回復、リフレッシュにもオススメ♪

青竹踏みに加えエクササイズやストレッチやなど、初めての方でも楽しくご参加いただけます❣



注意)支払いは、現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

[会員] ﾌﾘｰ会員 無料 (1日につき1クラス)

月４会員 1回消化

　 追加料金 1回700円税込

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円税込) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円税込)

となります。

※　このクラスは、常温(自然に近い環境)で行います。※ 　MIKIKO先生の「青竹エクササイズ & ピラティス」

足裏から整えて、体の内側から美しく✨

新しい習慣、始めてみませんか？

🔹前半：青竹エクササイズ👣

青竹を踏みながら、音楽に合わせてステップ♪

足裏のツボを刺激して、全身の血流がぐんぐんアップ！

冷え・むくみの改善、内臓の活性化、筋力アップ、転倒予防…と、うれしい効果がたくさん✨

「程よい刺激がクセになる！」とリピーター続出です😊

初めての方も、楽しく汗をかけるやさしいプログラムです。



🔹後半：ピラティスで体幹トレーニング💪

呼吸とともに、骨盤や背骨を意識しながらしなやかに動くピラティス。

深層筋（インナーマッスル）をじっくり鍛えて、ブレないカラダへ。

姿勢改善・引き締め・パフォーマンスアップにも効果大✨



毎日の動きが軽くなる、そんな自分に出会ってみませんか？



🔰運動が初めての方も大歓迎！

無理なく、でも確実に。

体の中から「整う」を一緒に体感しましょう♪



注意)支払いは、現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

[会員] ﾌﾘｰ会員 無料 (1日につき1クラス)

月４会員 1回消化

　 追加料金 1回700円税込

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円税込) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円税込)

となります。

※床暖房で床を暖め、室温30℃ぐらいの温度設定です※

体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているクラスです。

滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、肌の新陳代謝などを促す働きが高まります。

また、深い呼吸が代謝を促すことにより副交感神経の働きが整い、内臓の働きや体に溜まった老廃物の排出が促され、心も体もスッキリ！

体のこわばりが取れ心のストレス流されていきます。

頭をスッキリさせ心身共にデトックスしましょう♪



注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。

薄着の季節に向けて、心も体も軽やかに整える新クラスが登場！🔰ご年齢関係なくどなたでも楽しめるエクササイズです。

いきいきビューティーボディ♪脳トレ有酸素×美姿勢クラス


音楽に合わせて楽しく動く【脳トレ有酸素運動】と、ギムニクボールで整える【美姿勢トレーニング】を組み合わせた、60分の充実プログラムです。

インストラクターは健康運動指導士などの資格を持つさちこ先生。
豊富な知識と笑顔あふれる指導で、安心してご参加いただけます♪

🕺前半30分：脳トレ有酸素運動

音楽に合わせて全身を動かしながら、頭も一緒に活性化！楽しく汗をかきながら、運動習慣＆認知機能アップを目指します。



🧘‍♀️後半30分：ギムニクボールでほぐし＆美姿勢タイム

腰や背中を心地よくゆるめ、呼吸を深めながら自律神経を整えていきます。無理なく美しい姿勢を身につけましょう。



初心者の方、運動が久しぶりの方も大歓迎！

ご自身のペースで楽しめるクラスです😊💓



注意)支払いは、現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

[会員] ﾌﾘｰ会員 無料 (1日につき1クラス)

月４会員 1回消化

　 追加料金 1回700円税込

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円税込) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円税込)

となります。

👉ダイエットやボディメイク、体質改善などのお悩みに特化したクラスです。

理想的な体形を目指すには、トレーニングで筋肉をつけ、体を引き締めていくボディメイクが効果的です。

しかし、適切な負荷や鍛える部位を意識しないと筋肉がうまくつかず、体重のみ落ちてしまう可能性があります。

そこで、今回はボディメイクに必要なトレーニングを実践していきます。

エクササイズの要素を取り入れたアクティブなクラスです。

脂肪燃焼を促進しながら基礎代謝を上げ、しなやかで引き締まったボディラインを目指しましょう♪





注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。

　ギムニクボール(JSAボール)エクササイズは、スモールGボール(ソフトギムニク)の弾力を利用して、関節機能を改善させる、関節に直接働きかけるエクササイズです。

骨格を作る関節(骨)の正しい運動作用を、理論・実技・指導スキルの面から学んでいきます。

関節の位置や動きが正しいと、使われるべき筋肉が正しく働き、さらに内臓や血管・神経も圧迫されることなく、全身の身体機能が高まります。



この短い時間で仕事や家事で疲れた身体をリセットすることができますので、この機会にぜひご体験してみてください。

各レッスンでは毎回エクササイズの部位を少し変えながら行うため、常に新しい心地よい感覚を体感いただけると思います。

レッスン前と後では、身体の変化がわかりやすいですよ♪



注意)以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。

　ファンクショナルトレーニングとは、日常生活における健康と体力を維持するために、多関節運動パターンを取り入れたトレーニングです。

【効果】

機能的な動きを身につけることで身体のバランスが整い、姿勢のゆがみを改善することができます。

姿勢のゆがみが改善され、機能的な動作が行えるようになると、怪我の予防になります。

👉全身の血流もよくなり、肩こりや腰痛も起こりにくくなります。

👉体幹を使って姿勢や動作を行い、安定性が増すと身体を効率的に使うことができます。

👉効率的な動作では、動作に必要な筋肉が使われるのでお腹周りやお尻も引き締まり、シェイプアップも期待できます。



注意)以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。

✨🎄キャンドルの優しい灯りに包まれた幻想的な空間で行うキャンドルヨガ。🕯️✨

薄暗い空間で行うことで自然と集中力が高まり、より微細な感覚にも気づきやすくなります。

周りを気にせず、自分の内側に意識を向けて丁寧にカラダを動かすことで、自然と呼吸が深まり心も穏やかに。

ゆらゆら揺れるキャンドルの灯りの中で、穏やかなリラックスタイムをお楽しみください。⛄

キャンドルからマイナスイオンやアルファ波が出ているので、ストレスを解消してくれる効果も期待できます。👍

いつもとは違う空間で、ヨガをお楽しみください❣



リラックスヨガとは、心と体をリラックスさせることが目的のヨガです。

リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。

また、腹式呼吸は副交感神経に作用するので、リラックス効果が期待でき、自律神経を整えるため、ストレス由来のさまざまな内臓機能のトラブルに効果があります。

自律神経のバランスが整うことで、イライラ、頭痛、ホルモンバランスの乱れ、睡眠の質の改善さていきます。

運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。 体質改善に効果的なヨガのポーズをしっかりととっていくので、ヨガ初心者でも受講しやすいクラスになっています。

初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。（運動量　★)



注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。

ストレッチポールを使って、背骨や硬くなった筋肉をほぐし、適切な呼吸を導きます。

身体のリセット、調整、リラクゼーションを行っていきます。

ストレッチポールに乗るだけで筋肉がゆるみ、背骨のリセットができ、全身をリセット。

背中がほぐれて温まり、とっても気持ちがいいですよ。

一日の終わりや一週間の終わりにもおススメ！

全身を緩め、明日に向けてリフレッシュしましょう。

レッスン前と後では、身体の変化がわかりやすいですよ♪

👉こんな方におススメ！

上手く呼吸ができないと感じる方、反り腰の方、肩凝り、目の疲れ、生理痛、便秘でお困りの方など。



※ストレッチポールはスタジオでご用意しております。

※体験の方の参加は不可となります。ご注意ください。



注意)以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

上記料金に、＋500円となります。

※【エイトスタジオ会員】フリー会員、月４会員(1回消化)に、＋500円となります。