8studio

※床暖房で床を暖め、室温30℃ぐらいの温度設定です※

※初心者の方もできるところまでで大丈夫です！お気軽にご参加下さい❣

身体は寒さに向けて、骨盤を中心に縮んでいきます。

身をすくめることによって放熱を防ごうとしているのですが、どうしても左右差が出やすく、不調も感じやすくなる時期です。

また、寒くなるとモモの筋肉は硬くなり、急に冷えた場合は、張りや付け根の痛みとして出てくることもあります。

このクラスでは、骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、エネルギーを蓄え、身体を暖め、冬本番に向けての身体を準備していきます。





注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。

[エイトスタジオのANNEXスタジオ(常温)スタジオで開催]

12/5(火),12/11(月)　13:30〜14:30　

担当：YUKA先生

🔰バレエ未経験の方でも、安心して受講していただけます。お気軽にご参加ください。

小さい頃、「バレエ」を習うことに憧れだった方も多いのでは？

バレエは大人になっても始めることができます。

また、最近ではダイエットや美容、健康などを目的としたバレエも注目されています。

そこで、大人でも簡単にできる「バレエストレッチ」クラス♪

バレエストレッチクラスで、理想のボディを手に入れましょう。

正しい姿勢は、体幹を鍛え、いつまでも若々しい体を作ってくれます。



クラシック・バレエは、300年以上の歴史と伝統の中で受け継がれてきた、理にかなったレッスンメソッドがあり、美しい姿勢を作り上げてくれますバレエの基本の動きには、ストレッチ効果だけでなく、体幹を安定させる効果もあります。

そのため、柔軟性と筋力のバランスが取れたバレエストレッチを行えば、美しい姿勢やシェイプアップ効果が期待できます。



★レッスンに必要なもの：動きやすい服装とバレエシューズ(なければ汚れてもよい靴下等)、水分補給用のお飲み物、汗拭き用タオル



注意) 予約時、現地払い(2,000円)を選択ください。

実際お支払いいただく金額は、体験会のため

[非会員] 1回500円 、 [会員] 会員 無料

となります。

[エイトスタジオのANNEXスタジオ(常温)スタジオで開催]

12/5(火),12/11(月)　13:30〜14:30　

担当：YUKA先生

🔰バレエ未経験の方でも、安心して受講していただけます。お気軽にご参加ください。

小さい頃、「バレエ」を習うことに憧れだった方も多いのでは？

バレエは大人になっても始めることができます。

また、最近ではダイエットや美容、健康などを目的としたバレエも注目されています。

そこで、大人でも簡単にできる「バレエストレッチ」クラス♪

バレエストレッチクラスで、理想のボディを手に入れましょう。

正しい姿勢は、体幹を鍛え、いつまでも若々しい体を作ってくれます。



クラシック・バレエは、300年以上の歴史と伝統の中で受け継がれてきた、理にかなったレッスンメソッドがあり、美しい姿勢を作り上げてくれますバレエの基本の動きには、ストレッチ効果だけでなく、体幹を安定させる効果もあります。

そのため、柔軟性と筋力のバランスが取れたバレエストレッチを行えば、美しい姿勢やシェイプアップ効果が期待できます。



★レッスンに必要なもの：動きやすい服装とバレエシューズ(なければ汚れてもよい靴下等)、水分補給用のお飲み物、汗拭き用タオル



注意) 予約時、現地払い(2,000円)を選択ください。

実際お支払いいただく金額は、体験会のため

[非会員] 1回500円 、 [会員] 会員 無料

となります。

　ギムニクボール(JSAボール)エクササイズは、スモールGボール(ソフトギムニク)の弾力を利用して、関節機能を改善させる、関節に直接働きかけるエクササイズです。

骨格を作る関節(骨)の正しい運動作用を、理論・実技・指導スキルの面から学んでいきます。

関節の位置や動きが正しいと、使われるべき筋肉が正しく働き、さらに内臓や血管・神経も圧迫されることなく、全身の身体機能が高まります。



この短い時間で仕事や家事で疲れた身体をリセットすることができますので、この機会にぜひご体験してみてください。

各レッスンでは毎回エクササイズの部位を少し変えながら行うため、常に新しい心地よい感覚を体感いただけると思います。

レッスン前と後では、身体の変化がわかりやすいですよ♪



注意)以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員】500円

・【エイトスタジオ会員】無料

となります。

　ギムニクボール(JSAボール)エクササイズは、スモールGボール(ソフトギムニク)の弾力を利用して、関節機能を改善させる、関節に直接働きかけるエクササイズです。

骨格を作る関節(骨)の正しい運動作用を、理論・実技・指導スキルの面から学んでいきます。

関節の位置や動きが正しいと、使われるべき筋肉が正しく働き、さらに内臓や血管・神経も圧迫されることなく、全身の身体機能が高まります。



この短い時間で仕事や家事で疲れた身体をリセットすることができますので、この機会にぜひご体験してみてください。

各レッスンでは毎回エクササイズの部位を少し変えながら行うため、常に新しい心地よい感覚を体感いただけると思います。

レッスン前と後では、身体の変化がわかりやすいですよ♪



注意)以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員】500円

・【エイトスタジオ会員】無料

となります。

[エイトスタジオのANNEXスタジオ(常温)スタジオで開催]

毎月第1,3(金)(※変更になることあり) 　19:30〜20:30　

担当：内冨陽子先生(山口バレエアカデミー)

🔰バレエ未経験の方でも、安心して受講していただけます。お気軽にご参加ください。

小さい頃、「バレエ」を習うことに憧れだった方も多いのでは？

バレエは大人になっても始めることができます。

また、最近ではダイエットや美容、健康などを目的としたバレエも注目されています。

そこで、大人でも簡単にできる「バレエストレッチ」クラス♪

バレエストレッチクラスで、理想のボディを手に入れましょう。

正しい姿勢は、体幹を鍛え、いつまでも若々しい体を作ってくれます。



クラシック・バレエは、300年以上の歴史と伝統の中で受け継がれてきた、理にかなったレッスンメソッドがあり、美しい姿勢を作り上げてくれますバレエの基本の動きには、ストレッチ効果だけでなく、体幹を安定させる効果もあります。

そのため、柔軟性と筋力のバランスが取れたバレエストレッチを行えば、美しい姿勢やシェイプアップ効果が期待できます。



★レッスンに必要なもの：動きやすい服装とバレエシューズ(なければ汚れてもよい靴下等)、水分補給用のお飲み物、汗拭き用タオル



注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(回数券 3回/2,400円)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

[非会員] 1回1,200円　

　　　　回数券(3回) 1回消化　　

[会員]　 フリー会員 　無料

　　　　月４会員 　　1回消化

　　　　追加料金　　 1回700円

となります。

✨🎄キャンドルの優しい灯りに包まれた幻想的な空間で行うキャンドルヨガ。🕯️✨

薄暗い空間で行うことで自然と集中力が高まり、より微細な感覚にも気づきやすくなります。

周りを気にせず、自分の内側に意識を向けて丁寧にカラダを動かすことで、自然と呼吸が深まり心も穏やかに。

ゆらゆら揺れるキャンドルの灯りの中で、穏やかなリラックスタイムをお楽しみください。⛄

キャンドルからマイナスイオンやアルファ波が出ているので、ストレスを解消してくれる効果も期待できます。👍

いつもとは違う空間で、ヨガをお楽しみください❣



リラックスヨガとは、心と体をリラックスさせることが目的のヨガです。

リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。

また、腹式呼吸は副交感神経に作用するので、リラックス効果が期待でき、自律神経を整えるため、ストレス由来のさまざまな内臓機能のトラブルに効果があります。

自律神経のバランスが整うことで、イライラ、頭痛、ホルモンバランスの乱れ、睡眠の質の改善さていきます。

運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。 体質改善に効果的なヨガのポーズをしっかりととっていくので、ヨガ初心者でも受講しやすいクラスになっています。

初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。（運動量　★)



注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。

※床暖房で床を暖め、室温30℃ぐらいの温度設定です※

体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているクラスです。

滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、肌の新陳代謝などを促す働きが高まります。

また、深い呼吸が代謝を促すことにより副交感神経の働きが整い、内臓の働きや体に溜まった老廃物の排出が促され、心も体もスッキリ！

体のこわばりが取れ心のストレス流されていきます。

頭をスッキリさせ心身共にデトックスしましょう♪



注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。

心地よい季節から日に日に寒さが増す季節へと変わりゆく11月。

11月は気温の変化に戸惑いつつも、身体は着実に冬支度に入っていきます。

熱を身体の外に逃がさないように、体幹の筋肉がひきしまっていきます。

体力づくりのため、筋肉を使う動作（自体重を使うトレーニング要素）のヨガが増えます。

ゆったり流れる動きの中で呼吸・身体・心を繋げて、自身と向き合い、「質」を高めていきます。そこから安らぎと安定を見出していきます。

ヨガはカラダを内側から温めてくれるエクササイズ。

脚の裏側の筋肉を伸ばすポーズ、骨盤まわりをほぐすポーズ、脚の付け根を伸ばすポーズなど、特に下半身の血流を促す効果が期待できるポーズを中心に行います。

全面床暖房完備のヨガスタジオで、様々な部位の筋肉の働きを活性化させて、身体の巡りを改善させ、冷えを解消しましょう❣🙋‍♀️





注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。

※床暖房で床を暖め、室温30℃ぐらいの温度設定です※

※初心者の方もできるところまでで大丈夫です！お気軽にご参加下さい❣

だんだんと秋深まる11月。秋から冬へ季節の変わり目。

身体は寒さに向けて、骨盤を中心に縮んでいきます。

身をすくめることによって放熱を防ごうとしているのですが、どうしても左右差が出やすく、不調も感じやすくなる時期です。

また、寒くなるとモモの筋肉は硬くなり、急に冷えた場合は、張りや付け根の痛みとして出てくることもあります。

このクラスでは、骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、エネルギーを蓄え、身体を暖め、冬本番に向けての身体を準備していきます。





注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。