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「ボディメイクYOGA」 は、しなやかで引き締まった理想のボディラインを目指すクラスです。

ヨガの呼吸法やポーズに加え、筋力トレーニングの要素を取り入れ、体幹を鍛えながら美しい姿勢とメリハリのあるボディラインを作ります。

無理なく続けられる動きで、運動初心者の方から経験者の方まで楽しんでいただけます♪...

ヨガ初心者の方におススメのクラスです。一つひとつのポーズを丁寧に説明してから行う為、どなたでも無理なく行えるクラスです。お気軽にご参加下さい！

ゆるヨガクラスは、普段頑張りすぎている自分を労わり、元気に歳を重ねていくことを目指したクラスです。

身体が固い方や運動が苦手な方でも簡単に挑戦できる内容で、日々の習慣に取り入れやすいのが特徴です。...

ヨガ初心者の方におススメのクラスです。一つひとつのポーズを丁寧に説明してから行う為、どなたでも無理なく行えるクラスです。お気軽にご参加下さい！

ゆったりとした呼吸をベースにしながら、“こころ”と“身体”をやさしく整えていきます。

ポーズの形や柔軟性よりも、“身体がよろこぶ感覚”を大切にしたクラスです。...

👉ダイエットやボディメイク、体質改善などのお悩みに特化したクラスです。

理想的な体形を目指すには、トレーニングで筋肉をつけ、体を引き締めていくボディメイクが効果的です。

しかし、適切な負荷や鍛える部位を意識しないと筋肉がうまくつかず、体重のみ落ちてしまう可能性があります。...

※　このクラスは、常温(自然に近い環境)で行います。※

ウェーブリングを使用して、筋肉や関節をほぐしていきます。

また、ウェーブリング を使用して体をほぐす・流すことで、リンパの流れや全身の巡りを良くし、滞りを流して、身体に溜まった老廃物や毒素を排出させていきます。...

※　このクラスは、常温(自然に近い環境)で行います。※

🔰運動が初めての方や体力に自信のない方でも安心して行っていただけます🔰

青竹踏みを繰り返し足のツボに刺激を加えることで、自然治癒力を高めることが期待できます。...

だんだん寒い季節になってきましたね。

少し気温が下がり寒くなってきて、体の冷えを感じていませんか？？

その冷えを放置してしまうと、美容や健康に良くないだけでなく、代謝が悪くなって痩せにくい体質になったり、むくみやすくなったり、女性特有の生理不順や生理痛、不妊症、頭痛、肩こりの原因となってしまいます😩💦...

ストレッチポールを使って、背骨や硬くなった筋肉をほぐし、適切な呼吸を導きます。

身体のリセット、調整、リラクゼーションを行っていきます。

ストレッチポールに乗るだけで筋肉がゆるみ、背骨のリセットができ、全身をリセット。...

※床暖房で床を暖め、室温30℃ぐらいの温度設定です※

呼吸とヨガのポーズでリンパの流れを促し、詰まりを流して血行UP↑↑、身体を温めていきましょう♪



注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。...

※床暖房で床を暖め、室温28℃ぐらいの温度設定です※

天然アロマの香りを楽しみながら行う「アロマヨガ」。アロマとヨガの相乗効果によって、リラックス・美肌・ダイエットなど、ヨガの効果をさらに高められるのが大きな特徴です。

体をほぐす動きとヨガのポーズを交互に行い、リンパの流れや全身の巡りを良くし、滞りを流して、身体に溜まった老廃物や毒素を排出させていきます。...