8studio

※床暖房で床を暖め、室温28℃ぐらいの温度設定です※

12月のテーマは。
季節の変わり目は、冷えやだるさ、気分のゆらぎなど体調を崩しやすい時期。

アロマの香りを取り入れながらヨガを行うことで、深いリラックスへと導き、季節特有の不調をやさしく和らげていきます。

アロマの自然な香りが呼吸を深め、心身をゆるめるサポートに。

“自分へのご褒美タイム”として、セルフラブ（自分を大切にする気持ち）を育むひとときを一緒に過ごしましょう💗



🌿 アロマヨガ 〜ヒーリングリラックス〜 🌿

薬剤師でありヨガインストラクターでもある優香先生による、癒しのアロマヨガ✨

アロマの香り＋やさしいタッチで心と体をゆったりリセット💖

天然アロマの香りを楽しみながら行う「アロマヨガ」。アロマとヨガの相乗効果によって、リラックス・美肌・ダイエットなど、ヨガの効果をさらに高められるのが大きな特徴です。

体をほぐす動きとヨガのポーズを交互に行い、リンパの流れや全身の巡りを良くし、滞りを流して、身体に溜まった老廃物や毒素を排出させていきます。

💡こんな方におすすめ

・リラックスしたい

・ストレス解消したい

・血行促進＆巡り改善したい

📍ゆるホット（28℃前後）の心地よい環境で行う、特別な癒しの時間をぜひご体験ください✨



【アロマヨガのメリット】

・アロマの香りによって自然と呼吸が深まります。呼吸が深まることで自立神経のバランスが整い、身体の緊張がほぐれて気持ちが落ち着き、心身共にリラックスすることができます。

・五感に働きかけるアロマは、心のスイッチ切り替えたいときにもおすすめです。落ち込んでいるときやネガティブな気分のときなど、アロマヨガですっきり気分転換♪



注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,100 円)

となります。

🌿 ハタヨガ（季節のフローシリーズ） 🌿

ハタヨガは「呼吸とポーズで心身のバランスを整えるヨガ」。

毎月テーマを変え、その季節に合わせたヨガを行っていきます。



🍂 12月の冬フローは、～コアの強さを育み、ポーズだけでなく日々の体調にも安定感をもたらす～

12月は「コア（体幹）」にフォーカス。

体の中心を意識しながら動くことで、ポーズの安定性はもちろん、日々の体調や心の落ち着きにもつながります。

深い呼吸とともに、秋の季節にふさわしい安定感を育てていきましょう。



✔ 全身をあたためたい方

✔ 集中力を高めたい方

✔ 不安を落ち着けたい方

✔ 冬に向けて代謝アップしたい方

✔ 眠れるからだに整えたい方



常温の心地よい環境で行います。

月ごとに変わるテーマを楽しみながら、心身を健やかに保ちましょう🌸





注意) 以下の方は現地払い(2,200円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,100 円)

となります。

《エイトスタジオANNEXスタジオ(常温)にて開催》MIKIKO先生による「バランスｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ & 整えるYOGA」

🔰ご年齢関係なくどなたでも楽しめるエクササイズです。新しいチャレンジ、始めませんか？

忙しい毎日の中で、知らず知らず体がこわばっていませんか？

「疲れやすい」「体が重い」「姿勢が崩れがち」――

それは“体のバランス”の乱れが原因かもしれません。

関節をやさしくほぐし、ストレッチと軽い筋トレで、正しい姿勢と筋肉の連動を取り戻していきます。

さらにヨガで全身を整えることで、呼吸が深まり、体の軸が安定。

心も体も軽く、機能的に動けるカラダづくりをサポートします🧘‍♀️✨



注意)支払いは、現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

[会員] ﾌﾘｰ会員 無料 (1日につき1クラス)

月４会員 1回消化

　 追加料金 1回700円税込

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円税込) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円税込)

となります。

秋は「冷え」と「乾燥」による不調が出やすい季節です。

気温が下がると同時に空気の乾燥が進む秋は、乾燥した空気が鼻や口から肺に入りこむので、肺のうるおいがなくなり、のどが痛くなったり、咳が出たりと、空気の通り道である気道や呼吸器に不調が起こりがちです。

また肺は、からだの表面にうるおいを与える働きをすると共に、大腸とも深い関係があると言われています。

その乾燥から便秘を引き起こしやすくなったり、髪の毛のパサつきや肌の乾燥も起こりやすくなるそうです。



深い呼吸とヨガの動きで体を温め、内側から潤いを巡らせていきます。

・冷えやだるさを整えたい方

・乾燥による不調を和らげたい方

・季節の変わり目に体調を崩しやすい方

におすすめです。



今回のヨガのテーマは、～冬に備え、温め潤す～

夏の暑さがおさまり、だんだんと気温が低下していく時期、一緒にヨガで乾燥知らず！

比較的気候が安定している10～11月は、体もいつもより動かしやすい時。

身体を温め潤すメンテナンスをしていきましょう♪

体をじんわり温め、心と体を潤すヨガで、秋を快適に過ごしましょう🧘‍♀️✨



注意) 以下の方は現地払い(2,200円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,100 円)

となります。

※　このクラスは、常温(自然に近い環境)で行います。※

MIKIKO先生による【かんたんピラティス】クラス！

ピラティスは、体の深い部分にある筋肉（インナーマッスル）を整え、姿勢や体幹をしなやかに強くしてくれるエクササイズ。

「体を動かすのが少し不安だけど、運動してみたい…」という方や、ピラティスが初めての方でも安心してご参加いただける、やさしい内容です。お気軽にご参加ください。

ヨガで心身をリラックスするのも良し、ピラティスで体幹を鍛え、スッと伸びた姿勢をつくるのもおすすめ❣

ヨガとはまた違う楽しさと気持ちよさを、ぜひ体験してみてください♪

※ピラティスはリハビリ用に開発されたこともあり、体力がない人や運動経験が少ない人でも行いやすいエクササイズです。



注意) 以下の方は現地払い(2,200円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,100 円)

となります。

「アーユルヴェーダ」ってなに？

アーユルヴェーダは、インドやスリランカで5000年以上も大切にされてきた「心と体を元気にする知恵」です。

食事、ハーブ、呼吸法、ヨガなどを通して、毎日の生活を心地よく整える方法として、今も世界中で親しまれています。



アーユルヴェディックヨガって？

アーユルヴェディックヨガは、アーユルヴェーダの考え方を取り入れたヨガ。

ポーズや呼吸を通して、体の内側と外側をバランスよく整えていきます。

自然のリズムと調和しながら、本来の自分らしさを取り戻すサポートをするヨガです。

「なんだか疲れやすい」「季節の変わり目に弱い」そんな方にぴったりです✨





注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。

冷えや疲れをためやすい季節におすすめの温活ヨガ。

お腹まわりを温めるポーズや呼吸で内臓を活性化し、巡りを整えて免疫力アップを目指します。

体を温めるのに効果的な大きな筋肉の働きを活性化させて、体の巡りを改善させましょう！

体の芯からポカポカと温まり、心身ともに元気を取り戻すクラスです🌿

現在、冷え性や生理不順などの症状に悩んでいる方も、ぜひご参加ください💗

全面床暖房完備のヨガスタジオで様々な部位の筋肉の働きを活性化させて、身体の巡りを改善させ、冷えを解消しましょう❣🙋‍♀️





注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,100 円)

となります。

床暖房で床を暖め、室温30℃ぐらいの温度設定です※

🌿 骨盤調整・美姿勢ヨガ 🌿

骨盤の歪みを整えることで、姿勢の改善はもちろん、腰や肩の不調を和らげ、ぽっこりお腹や冷えの改善もサポートします。



デスクワークが多い方や、姿勢を美しく整えたい方におすすめ。

体の内側からポカポカ温める“ゆるホット環境”で、無理なく取り組めます。

また、産後のケアにもオススメです。出産時に開いてしまった骨盤を元の状態に戻したり、産後特有のむくみや冷えなどが改善したりする効果が期待できます。



✔ 姿勢改善をしたい方

✔ コリや不調を和らげたい方

✔ スタイルアップを目指したい方

✔産後ケア

ぜひ、骨盤から整う心地よさを体感してください✨



注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。

🌿 ハタヨガ（季節のフローシリーズ） 🌿

ハタヨガは「呼吸とポーズで心身のバランスを整えるヨガ」。

毎月テーマを変え、その季節に合わせたヨガを行っていきます。



🍂 9月は 「秋フロー」。

夏の疲れを癒し、呼吸に意識を向けながら、心と体をじんわり整えていきます。



✔ 全身をあたためたい方

✔ 集中力を高めたい方

✔ 不安を落ち着けたい方

✔ 冬に向けて代謝アップしたい方

✔ 眠れるからだに整えたい方



常温の心地よい環境で行います。

月ごとに変わるテーマを楽しみながら、心身を健やかに保ちましょう🌸





注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,00 円)

となります。

※　このクラスは、常温(自然に近い環境)で行います。※ 　MIKIKO先生の「チビボール（ギムニクボール）& ピラティス」

🔹前半：チビボール（ギムニクボール）

チビボール（ギムニクボール） を使って、体を整えながらバランス感覚を養い、心地よいストレッチで全身をほぐします。



🔹後半：ピラティスで体幹トレーニング💪

ピラティス で体幹をしっかりと鍛え、インナーマッスルを強化。

姿勢が自然と美しく伸び、しなやかで自由自在に動けるカラダへ。

深層筋（インナーマッスル）をじっくり鍛えて、ブレないカラダへ。

姿勢改善・引き締め・パフォーマンスアップにも効果大✨



チビボール（ギムニクボール）とピラティスの組み合わせで、

「整える × 鍛える」をバランスよく体験できる、欲張りなクラスです💖



✔ 姿勢を美しくしたい方

✔ 体幹を強くしたい方

✔ 心身をスッキリ整えたい方



どなたでも気軽に参加できる内容です😊

一緒に楽しく動いて、理想のカラダづくりをはじめましょう✨

🔰運動が初めての方も大歓迎！

無理なく、でも確実に。

体の中から「整う」を一緒に体感しましょう♪



注意)支払いは、現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

[会員] ﾌﾘｰ会員 無料 (1日につき1クラス)

月４会員 1回消化

　 追加料金 1回700円税込

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円税込) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円税込)

となります。