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【常温】女性のためのヨガ 🔰
※ このクラスは、常温(自然に近い環境)で行います。※

自分をとりまく環境や、心の状態、加齢など、さまざまなものごとによって影響を受けやすく、体の変化を起こしやすい女性の体。日々の忙しい生活の中で、私たちが疲れやこりを感じやすい肩・腰・骨盤まわり・股関節へのアプローチを中心に取り入れていきます。基礎代謝が上がるので、女性特有のお悩みでもある冷えや肩こりの解消や、更年期の諸症状などにも効果があります。また呼吸法も多く取り入れる事で自律神経にアプローチし、身体の柔軟性や体幹の強さを養うことと同時に、心のバランスも整えていきます。

★精神的ストレスを感じやすい働く女性、子育て中の女性、妊活中の女性、更年期の女性には特におすすめ!



注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】 回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。
【ゆるホット】ゆったりフローヨガ🔰 ★★
※床暖房で床を暖め、室温28℃ぐらいの温度設定です※

※ フローヨガとは、流れるようにポーズからポーズへの移動を行い、動きを進めていくヨガのクラスです 。

(運動量多め もちろん初心者の方も大歓迎❣)

呼吸と動きを合わせながら流れるように動きます。流れに身を任せて呼吸との繋がりをより感じましょう。

ゆっくりした動きで全身の筋肉をほどよく動かします。

全身をダイナミックに使って動いていくことで筋力の向上や、体を内側から鍛え安定性を高めていきます。体の柔軟性や股関節周りの可動域を広げていくことにも繋がります。



✅運動不足の方、ボディメイクしたい方、頭の中が忙しい方に特におすすめです。

ヨガ初心者の方でも少し多めに身体を動かしたい方ならご満足いただけるかと思います。

難しい動きはありません♪



注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】 回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。

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