【常温】女性のためのヨガ ★★ ~5月病対策、自分にやさしく~
※ このクラスは、常温(自然に近い環境)で行います。※
新年度のバタバタが落ち着いた頃にやってくる、なんとなく気持ちが沈む・やる気が出ない・体が重い…
そんな「5月の不調」を感じていませんか?
環境の変化によるストレスや気温差、ホルモンバランスの揺らぎが重なり、心と体のバランスを崩しやすいこの時期。
だからこそ、自分の心と体にやさしく寄り添う時間が大切です🌿
このクラスでは、日々の忙しい生活の中で、私たちが疲れやこりを感じやすい肩・腰・骨盤まわり・股関節へのアプローチを中心に、じっくりと身体をゆるめ整えていきます。
呼吸法を多く取り入れ、自律神経にアプローチすることで、緊張やストレスをやわらげ、気持ちがふっと楽になるような時間へ。
また、基礎代謝を高めることで、女性特有の冷えや肩こり、更年期の諸症状のケアにもつながります✨
🌸5月は「頑張りすぎていた自分」に少しブレーキをかけて
「今の自分にちょうどいいペース」で心身をリセットしていきましょう。
★精神的ストレスを感じやすい働く女性、子育て中の女性、妊活中の女性、更年期の女性には特におすすめです!
注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。
※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。
実際お支払いいただく金額は、
・【非会員対象・回数券】 回数券1回分消化
・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円)
・【非会員対象】ビジター (2,000 円)
・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)
となります。