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🌿 ハタヨガ（季節のフローシリーズ） 【常温】🌿

ハタヨガは「呼吸とポーズで心身のバランスを整えるヨガ」。

毎月テーマを変え、その季節に合わせたヨガを行っていきます。



春は、ヨガや東洋医学で「デトックスの季節」といわれています。

寒い冬の間にゆるやかになっていた代謝は、春の訪れとともに少しずつ目覚め、冬に溜め込んだ老廃物や不要なものを外へ出そうと、身体は自然に動き始めます。

一方で、寒暖差や環境の変化、花粉症などのアレルギー症状により、自律神経が乱れやすく、心も身体も不安定になりがちな時季でもあります。



このクラスでは、呼吸を大切にしながら、ひとつひとつのポーズを丁寧に行い、「今の自分の身体」と「心の軸」に意識を向けていきます。



✔ 冬の疲れをやさしく手放したい方

✔ なんとなく不調を感じている方

✔ 季節の変わり目を穏やかに過ごしたい方

✔ 自分の中心に戻る時間を持ちたい方



ヨガで巡りを整え、デトックスしやすい身体へとメンテナンス。

春を軽やかに迎えるための、心と身体を整えるハタヨガクラスです🌿



常温の心地よい環境で行います。

月ごとに変わるテーマを楽しみながら、心身を健やかに保ちましょう🌸





注意) 以下の方は現地払い(2,200円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,100 円)

となります。

🌿 花粉症対策ヨガ★★　優香先生

毎年つらい、鼻づまり・ムズムズ・だるさ…。そんな季節特有の不快感にお悩みの方へ。

このクラスでは、肺や腸などの内臓や呼吸にフォーカスし、体の内側から巡りを整えることで、花粉症に負けにくい身体づくりを目指します。

ホットヨガの心地よい温かさと湿度は、乾燥しがちな鼻や喉の粘膜をやさしく守り、鼻呼吸をしやすい環境をつくってくれます。

また、汗をかくことで血行が促され、自律神経のバランスが整いやすくなるのもホットヨガならでは。

交感神経が適度に働くことで、鼻づまりの緩和やスッキリ感も期待できます。



「花粉症は体の許容量を超えたときに出やすい」とも言われています。

レッスンでは、無理のない動きと呼吸を通して巡りを高め、体に溜まりがちな老廃物の排出をサポート。

根本からの体調管理・予防ケアとしてもおすすめです。



✔ 花粉症がつらい

✔ 鼻づまり・口呼吸が気になる

✔ 免疫力・巡りを整えたい

✔ 薬だけに頼らないケアを取り入れたい

そんな方に、ぜひ受けていただきたいクラスです🌿

季節ケアとして、心地よく整えていきましょう。





注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。

「アーユルヴェーダ」ってなに？

アーユルヴェーダは、インドやスリランカで5000年以上も大切にされてきた「心と体を元気にする知恵」です。

食事、ハーブ、呼吸法、ヨガなどを通して、毎日の生活を心地よく整える方法として、今も世界中で親しまれています。



アーユルヴェディックヨガって？

アーユルヴェディックヨガは、アーユルヴェーダの考え方を取り入れたヨガ。

ポーズや呼吸を通して、体の内側と外側をバランスよく整えていきます。

自然のリズムと調和しながら、本来の自分らしさを取り戻すサポートをするヨガです。

「なんだか疲れやすい」「季節の変わり目に弱い」そんな方にぴったりです✨





注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。

優香先生による【かんたんピラティス】クラス！

しなやかで、女性らしいラインへ。

腕・胸・お腹・お尻・脚――気になるパーツにやさしく、的確にアプローチする

“整えて、引き締める”ピラティスクラスが始まります。



美ボディ ピラティスでは、

ピラティス特有のコントロールされた動きを通して、

腹部・骨盤まわりの体幹（インナーマッスル）を意識しながらエクササイズ。

表面的な筋トレとは違い、身体の内側から美しいラインをつくることを目指します。



インナーマッスルは、実は自己流の筋トレでは鍛えにくい部分。

だからこそ、呼吸と動きを連動させるピラティスが最適です。



✔ ウエストをすっきり引き締めたい

✔ ヒップラインや脚のラインを整えたい

✔ 姿勢を美しく、疲れにくい身体になりたい

✔ 無理なく、長く続けられるボディメイクをしたい

そんな方にぴったりのクラスです。

一つひとつの動きを丁寧に積み重ねながら、

「ただ痩せる」ではなく、「美しく整った身体」へ。



優香先生と一緒に、

自分の身体と向き合う心地よい時間をはじめてみませんか？



ヨガで心身をリラックスするのも良し、ピラティスで体幹を鍛え、スッと伸びた姿勢をつくるのもおすすめ❣

ヨガとはまた違う楽しさと気持ちよさを、ぜひ体験してみてください♪

※ピラティスはリハビリ用に開発されたこともあり、体力がない人や運動経験が少ない人でも行いやすいエクササイズです。



注意) 以下の方は現地払い(2,200円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,100 円)

となります。

🌿 ハタヨガ（季節のフローシリーズ） 🌿

ハタヨガは「呼吸とポーズで心身のバランスを整えるヨガ」。

毎月テーマを変え、その季節に合わせたヨガを行っていきます。



🍂 1月の〜冬〜は、～コアの強さを育み、ポーズだけでなく日々の体調にも安定感をもたらす～

「コア（体幹）」にフォーカス。

体の中心を意識しながら動くことで、ポーズの安定性はもちろん、日々の体調や心の落ち着きにもつながります。

深い呼吸とともに、秋の季節にふさわしい安定感を育てていきましょう。



✔ 全身をあたためたい方

✔ 集中力を高めたい方

✔ 不安を落ち着けたい方

✔ 冬に向けて代謝アップしたい方

✔ 眠れるからだに整えたい方



常温の心地よい環境で行います。

月ごとに変わるテーマを楽しみながら、心身を健やかに保ちましょう🌸





注意) 以下の方は現地払い(2,200円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,100 円)

となります。

インディバは体内細胞を分子レベルで振動させ熱を発生させる「温熱療法」です。代謝が促進され、老廃物の排出やお肌のターンオーバーも活発になります。脂肪燃焼効果もあるので、美容、健康や病気の予防にもなります。

●ヘッド(初回のみ)3,300円→通常価格3,960円

インディバは体内細胞を分子レベルで振動させ熱を発生させる「温熱療法」です。代謝が促進され、老廃物の排出やお肌のターンオーバーも活発になります。脂肪燃焼効果もあるので、美容、健康や病気の予防にもなります。

●ヘッド(初回のみ)3,960円→通常価格4,840円

※床暖房で床を暖め、室温28℃ぐらいの温度設定です※

12月のテーマは。
季節の変わり目は、冷えやだるさ、気分のゆらぎなど体調を崩しやすい時期。

アロマの香りを取り入れながらヨガを行うことで、深いリラックスへと導き、季節特有の不調をやさしく和らげていきます。

アロマの自然な香りが呼吸を深め、心身をゆるめるサポートに。

“自分へのご褒美タイム”として、セルフラブ（自分を大切にする気持ち）を育むひとときを一緒に過ごしましょう💗



🌿 アロマヨガ 〜ヒーリングリラックス〜 🌿

薬剤師でありヨガインストラクターでもある優香先生による、癒しのアロマヨガ✨

アロマの香り＋やさしいタッチで心と体をゆったりリセット💖

天然アロマの香りを楽しみながら行う「アロマヨガ」。アロマとヨガの相乗効果によって、リラックス・美肌・ダイエットなど、ヨガの効果をさらに高められるのが大きな特徴です。

体をほぐす動きとヨガのポーズを交互に行い、リンパの流れや全身の巡りを良くし、滞りを流して、身体に溜まった老廃物や毒素を排出させていきます。

💡こんな方におすすめ

・リラックスしたい

・ストレス解消したい

・血行促進＆巡り改善したい

📍ゆるホット（28℃前後）の心地よい環境で行う、特別な癒しの時間をぜひご体験ください✨



【アロマヨガのメリット】

・アロマの香りによって自然と呼吸が深まります。呼吸が深まることで自立神経のバランスが整い、身体の緊張がほぐれて気持ちが落ち着き、心身共にリラックスすることができます。

・五感に働きかけるアロマは、心のスイッチ切り替えたいときにもおすすめです。落ち込んでいるときやネガティブな気分のときなど、アロマヨガですっきり気分転換♪



注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,100 円)

となります。

《エイトスタジオANNEXスタジオ(常温)にて開催》MIKIKO先生による「バランスｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ & 整えるYOGA」

🔰ご年齢関係なくどなたでも楽しめるエクササイズです。新しいチャレンジ、始めませんか？

忙しい毎日の中で、知らず知らず体がこわばっていませんか？

「疲れやすい」「体が重い」「姿勢が崩れがち」――

それは“体のバランス”の乱れが原因かもしれません。

関節をやさしくほぐし、ストレッチと軽い筋トレで、正しい姿勢と筋肉の連動を取り戻していきます。

さらにヨガで全身を整えることで、呼吸が深まり、体の軸が安定。

心も体も軽く、機能的に動けるカラダづくりをサポートします🧘‍♀️✨



注意)支払いは、現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

[会員] ﾌﾘｰ会員 無料 (1日につき1クラス)

月４会員 1回消化

　 追加料金 1回700円税込

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円税込) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円税込)

となります。

秋は「冷え」と「乾燥」による不調が出やすい季節です。

気温が下がると同時に空気の乾燥が進む秋は、乾燥した空気が鼻や口から肺に入りこむので、肺のうるおいがなくなり、のどが痛くなったり、咳が出たりと、空気の通り道である気道や呼吸器に不調が起こりがちです。

また肺は、からだの表面にうるおいを与える働きをすると共に、大腸とも深い関係があると言われています。

その乾燥から便秘を引き起こしやすくなったり、髪の毛のパサつきや肌の乾燥も起こりやすくなるそうです。



深い呼吸とヨガの動きで体を温め、内側から潤いを巡らせていきます。

・冷えやだるさを整えたい方

・乾燥による不調を和らげたい方

・季節の変わり目に体調を崩しやすい方

におすすめです。



今回のヨガのテーマは、～冬に備え、温め潤す～

夏の暑さがおさまり、だんだんと気温が低下していく時期、一緒にヨガで乾燥知らず！

比較的気候が安定している10～11月は、体もいつもより動かしやすい時。

身体を温め潤すメンテナンスをしていきましょう♪

体をじんわり温め、心と体を潤すヨガで、秋を快適に過ごしましょう🧘‍♀️✨



注意) 以下の方は現地払い(2,200円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,100 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,200 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,100 円)

となります。