【ゆるホット】めぐるヨガ★★🔰 ~身体も心も巡らせよう~
※床暖房で床を暖め、室温30℃ぐらいの温度設定です※
※初心者の方もできるところまでで大丈夫です!お気軽にご参加下さい❣
身体は寒さに向けて、骨盤を中心に縮んでいきます。
身をすくめることによって放熱を防ごうとしているのですが、どうしても左右差が出やすく、不調も感じやすくなる時期です。
また、寒くなるとモモの筋肉は硬くなり、急に冷えた場合は、張りや付け根の痛みとして出てくることもあります。
このクラスでは、骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、エネルギーを蓄え、身体を暖め、冬本番に向けての身体を準備していきます。
注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。
※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。
実際お支払いいただく金額は、
・【非会員対象・回数券】 回数券1回分消化
・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円)
・【非会員対象】ビジター (2,000 円)
・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)
となります。