Challenger GYM

サザンの曲でゆるやかダンスで楽しかったでーす

やっぱり良いね

今日も１日楽しかった

中々上手くいかないけれども

キャン先生の明るさとパワー全開で1時間が。とても楽しい！！

うまくなるよーに頑張るぞー😂😂

隠れ家トレーニング

気の合ったメンバーと

トレーナーと楽しくやれる50分

最後にプロテインて締める

筋肉にご褒美

毎週楽しみです。

待ち遠しい次の週です

自分のため、身体のために健康第一で何年先まで頑張ります

今日は人数が1番多く楽しくトレーニング

出来たと思います

じっくり出来た筋トレで、さすがに

最後の方はへとへとでしたが

一つ一つが自分の苦手分野だったりして

次の日に練習してみたりしました

また次回も楽しくトレーニングできるよう

頑張りたいと思います

毎回毎回が楽しく筋トレ💪してます

苦手な分野もありますが

それを苦手しないようにしてくれてます

朝活が習慣になってます！

完全予約制だからこそ運動習慣がつきました！

月内で有れば振替が出来るから利用しやすいです！

少人数で、体の動きをトレーナーが細かくみてくれるので、効かせたいところにしっかり効きます！

一回のトレーニングで、全身鍛えられるのも魅力です！

毎回筋肉痛になりますが、しっかり効果が出ている証拠だと思うと嬉しいです！

楽しく頑張ります。

ダンス結構難しいです。

初心者なのに🤗

はじめてから３回目ですが、サーキットや流れなどが同じなので、少しずつですが慣れてきました。年齢的にも小さくなかなか口頭指示や◯回やるよ！なども分からないことも多いですが、お兄さんお姉さんを見ながらマネたり、先生方が優しくサポートやご指導くださるので安心して楽しそうに参加できていました。有り難いです。

今日も和気あいあい皆でトレーニングしました。

ちびっこ交えてのトレーニングでちびっこ迄

開脚等に負荷かけれるよーになり

一緒になって真似してます。

一人がやると一人も負けずとやる

小さい頃から競う気持ち大事なので

今日は、久々に筋トレキツかった！！

あすは、筋肉痛かな？　でも楽しめてみんなで和気あいあいが、隠れ家的ジムなのが。最高‼️

周りの目を気にしないで気の合うもの同士で

助け合って笑い合って出来ることが、

違ったストレス解消🤸🤸🤸

楽しかったです

簡単そうに見えて難しく

終わった後は、それでも爽快な気分になりました。

仕事の合間なので又行けれるときは、参加したいです

腰回りがシュッとしましたー！！

ゆっくりとストレッチしていくので、徐々に体が柔らかくなっていくのを感じます。

筋肉痛にもなりにくくなった気がします。

ダンスの方は！リズム感ゼロでもすごく楽しいです。

Ｏ脚が改善しました！

体の左右差を気にしながら動かしていくので、何回かやってるうちに「ズレ」を自覚できるやうになりました。

ダンス部分も、リズム感なく、全然できないですが、とても楽しいです！

毎回毎回本当にやりがいのあるトレーニングです

自分の身体作りにはもってこい

今日もいい汗かいた！

マラソン頑張らなきゃ！！

楽しい企画盛り沢山

最高！！

色々企画考えてくれるから楽しく通えちゃう…

紹介したらプレゼント

これも最高

皆で綺麗になりたいね

いい汗かいて

今月で始めてから一年になります。

各クラスの方たちも良い人ばかりで楽しく通えてあっという間の一年でした！

まだまだ成長できると思って頑張ります😁

ジムをバリアフリーにして段差なくなり広く感じて少しのびのびした感じです

新しいゴムでやるトレーニング楽しかった

ジムの中も爽快ないい香りに包まれて

清潔感は、とても有ります

初めてのレッスン楽しかった

今までの筋トレと違うレッスンで身体を柔らかく緩やかにスピーディーに音楽に合わせて

ダンス

簡単そうだけれどもやってみると大変難しく

先生は、元気いっぱいで明るい

又行けるときは、参加します。

楽しくいい汗かきました＼(^o^)／

ありがとうございます

又宜しくお願いします

新しいゴムベルトが、入荷していて

背中伸ばしたり

腕立てとベルトの強さでかなりの強化で

効いたかんが、やばいです。

一人づつにめが、行き届き皆で助け合っても出来る時間です

ファミリークラスで子供達遊ばせながらの

トレーニング

子供同士も仲良く大きい子が、小さい子を

サポートしてくれので

親達は。精いっぱいトレーニング出来るよ

子供が、入ってこないように仕切り有るので

思う存分にトレーニング出来るよ

次の日は、筋肉痛になるけれども

それだけ筋肉使われてない実感が、感じます