初めての方大歓迎！空手元世界王者 Madoka 特別ヨガレッスン
コンセプトは 「整えて、引き締める」。
体を整える、本気のやさしいヨガ
ヨガ
姿勢や体のこわばりをリセットしたい関節を大きく動かし、呼吸と集中を整えます。
引き締めにつながる動き方を知りたい効かせ方（身体の使い方）をわかりやすくガイド。
ヨガが初めて／久しぶりで不安痛みが出たら止めてOK。無理のない選択肢を出します。
会場：Challenger GYM
持ち物：動きやすい服装／タオル／水分
※定員に達し次第、受付終了。
【講師紹介】
髙橋 円香（たかはし まどか）｜山形県長井市出身。都内・横浜を中心にフリーヨガインストラクターとして活動。
特徴：極真空手で培った身体操作と、世界チャンピオンレベルの身体感覚に基づく「正確で効果的な動かし方」をわかりやすく指導。
資格：全米ヨガアライアンス RYT200（2020年ハワイ）／RYT500
空手：極真空手 弍段／全日本型競技 四連覇／国際型競技 優勝（世界チャンピオン）
メッセージ：初心者も経験者も、それぞれの「心地いい」を一緒に探していきましょう。
