圧倒的な脂肪燃焼力、引き締め効果を誇る”HIITトレーニング”で「最速”で美しく痩せる!」
世界中のダイエッターや、フィットネス愛好家から注目されているトレーニング「HIIT」
「HIIT」とは「High-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)」の略。
高負荷の運動と低負荷の運動を交互に入れることで、爆発的な脂肪燃焼力を誇るトレーニング
激しい運動をした後にはカロリーが消費しやすい状態が作られ、
その身体を元の状態に戻そうと酸素の消費が増え続ける「アフターバーン効果」を引き起こし、
24時間〜72時間の間、脂肪が燃え続けるという研究結果もでています。
この時のカロリー消費は一般的な有酸素運動の6倍、10倍とも言われており、脂肪の減少や心肺機能の強化、
筋力アップなどさまざまな効果が期待できます。
そして、
このHIITトレーニングをより一般の方々に楽しんでいただき、圧倒的なダイエット効果を
感じていただけるように試行錯誤し、オリジナル化にしたものがリャントレ”HIIT”です!
さらに!元プロボクシング選手であり、女性専門ボクササイズを10年間経営する僕が、
誰でも簡単に楽しめるボクササイズの要素をも独自に繰り込み、パンチ特有のヒネリ動作を加えて
効率の高い引き締め効果を実現しました。
レッスンでは、随時、一人一人のトレーニングフォームのチェックもしています。
がむしゃらにするのではなく、正しいフォームを身に付けて、その人のカラダの使い方の癖や、
カラダの歪み、動かせていないところなど改善し、よりトレーニングの効率をアップさせます。
グループレッスンの形式ですが一つ一つの種目に、簡単で優しいやり方、反対により効果的なきついやり方の
二つを提案し、お客様の体力に合わせて無理なく進めてきます。
最短で感じるダイエット効果と、癖になる爽快なリャントレHIITの楽しさをぜひこの機会にご体感ください。