アクセアフィットネス麹町スタジオ
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オリジナルレッスン_kiyo
※強度★(★~★ ★ ★ )※
骨盤底筋群のエクササイズを中心に行うクラスです。
<注意事項
>
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予約受付中
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月謝
セルフリリース_★(kiyo)
※強度★(★~★ ★ ★ )※
ストレッチポール、ゴルフボールを使用して行う筋膜リリースのクラスです。
腸活、代謝機能改善、柔軟性向上、シェイプアップ、美肌に効果的な内容となっております
。
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回数券
月謝
ファンクショナルローラーピラティス®
※強度★(★~★ ★ ★ )※
理学療法士が考案したファンクショナルローラーピラティスは解剖学的、運動学的視点を取り入れたエクササイズより、根拠のある正しい姿勢に導き、姿勢だけではなく、日常の動作・歩行の機能を快適にします。ファンクショナルローラーピラティスで獲得する機能は基礎になり、末永く健康に過ごすためのエクササイズです
。
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予約受付中
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ボディメイク_★(kiyo)
※強度★(★~★ ★ ★ )※
天然鉱石の溶岩を床下から温めて遠赤外線を発生させ、
やさしく体を温めてくれる環境でYOGAを行います
。
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月謝
Shape STEP&ストレッチポール_★★ (haru)
強度:★(★~★★ ★ )
ステップ動作とチューブを使ったトレーニングを組み合わせて構成されたSTEPレッスンの初級〜中級クラスです。
前半45分間は有酸素運動+トレーニングを行い、後半15分間はストレッチポールを使い姿勢改善や腰痛肩凝りの予防に効果的
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月謝
常温マットスペースHot Fight Lite_★★ (AKI)
※★の数は強度を示しています(★~★ ★ ★ )※
ボクシングやキックボクシング等、
世界中の様々な格闘技の動きをミックスして作られたキックボクササイズのクラスです
。
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マッサージボール_★(CHII)
強度:★(★~★★ ★ )
首肩腰など全身のストレッチをおこなったあと、マッサージボールを使用し深層部のコリのほぐし、筋膜リリースをしていきます。
ストレッチポールよりも円が小さいので、より細かい箇所の筋膜リリースと深い部分の筋肉にアプローチできます
。
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予約受付中
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月謝
柔軟ストレッチ_★(CHII)
強度:★(★~★★ ★ )
首肩腰など全身のストレッチをおこなったあと、ヨガブロックやゴムバンドを使用しながら無理なく柔軟性を高めていきます。
前後開脚や左右開脚などで股関節回りのストレッチを深め、可動域を広げていきます
。
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予約受付中
回数券
月謝
Core Pilates Lv.1_★(CHII)
強度:★(★~★★ ★ )
ピラティスボールを使用した体幹バランストレーニングと、ピラティスのエクササイズをしていきます。
現代人の不良姿勢に特化したピラティスです
。
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予約受付中
回数券
月謝
ストレッチポール_★(CHII)
強度:★(★~★★ ★ )
首肩腰など全身のストレッチをおこなったあと、ストレッチポールを使用し、わきの下や鼠径部など普段ほぐせない箇所をほぐしていきます。
コアマッスルを意識した呼吸と、軽いバランスエクササイズで腰痛改善につなげていきます
。
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予約受付中
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月謝
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アクセアフィットネス麹町スタジオの基本情報
住所
〒102-0083 東京都千代田区麹町4-1-5 麹町志村ビル3階
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電話番号
0362728715
営業時間
月〜金 07:00 - 22:00
土・日 09:00 - 17:30
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※強度★(★~★ ★ ★ )※
骨盤底筋群のエクササイズを中心に行うクラスです。
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ストレッチポール、ゴルフボールを使用して行う筋膜リリースのクラスです。
腸活、代謝機能改善、柔軟性向上、シェイプアップ、美肌に効果的な内容となっております
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理学療法士が考案したファンクショナルローラーピラティスは解剖学的、運動学的視点を取り入れたエクササイズより、根拠のある正しい姿勢に導き、姿勢だけではなく、日常の動作・歩行の機能を快適にします。ファンクショナルローラーピラティスで獲得する機能は基礎になり、末永く健康に過ごすためのエクササイズです
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※強度★(★~★ ★ ★ )※
天然鉱石の溶岩を床下から温めて遠赤外線を発生させ、
やさしく体を温めてくれる環境でYOGAを行います
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強度:★(★~★★ ★ )
ステップ動作とチューブを使ったトレーニングを組み合わせて構成されたSTEPレッスンの初級〜中級クラスです。
前半45分間は有酸素運動+トレーニングを行い、後半15分間はストレッチポールを使い姿勢改善や腰痛肩凝りの予防に効果的
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※★の数は強度を示しています(★~★ ★ ★ )※
ボクシングやキックボクシング等、
世界中の様々な格闘技の動きをミックスして作られたキックボクササイズのクラスです
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強度:★(★~★★ ★ )
首肩腰など全身のストレッチをおこなったあと、マッサージボールを使用し深層部のコリのほぐし、筋膜リリースをしていきます。
ストレッチポールよりも円が小さいので、より細かい箇所の筋膜リリースと深い部分の筋肉にアプローチできます
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強度:★(★~★★ ★ )
首肩腰など全身のストレッチをおこなったあと、ヨガブロックやゴムバンドを使用しながら無理なく柔軟性を高めていきます。
前後開脚や左右開脚などで股関節回りのストレッチを深め、可動域を広げていきます
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ピラティスボールを使用した体幹バランストレーニングと、ピラティスのエクササイズをしていきます。
現代人の不良姿勢に特化したピラティスです
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首肩腰など全身のストレッチをおこなったあと、ストレッチポールを使用し、わきの下や鼠径部など普段ほぐせない箇所をほぐしていきます。
コアマッスルを意識した呼吸と、軽いバランスエクササイズで腰痛改善につなげていきます
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