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リストラティブ・ヨガ〜relax &renew〜@yogacco

リストラティブ・ヨガ〜relax &renew〜@yogacco

《運動量☆☆☆》 リストア(回復する)を語源とする、究極の休息法として近年注目が高まっている、誰にでも無理なくできるセラピー要素の高いヨガです。ヨガ用の道具にカラダをゆだねて一つのポーズに時間をかけることで、筋肉や脳、神経をリセットする効果があると言われています。呼吸を深めるウォーミングアップ...
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