中村晃子（acroaki-yoga)

プライベートセッション６０　オンライン
ZOOMを利用したオンラインでのプライベートセッションになります。
事前にご要望をお伺いしてプログラミングする完全オーダーのレッスンです。

鍛えたい部位、なりたい体形、学びたいこと、できるようになりたいヨガポーズから
リラックスしたい、元気になりたいなどのご希望もお伝えください。
養成講座講師も務めた経験からヨガインストラクターの方のお悩み相談まで可能。

ZOOMによるオンラインヨガレッスンです。
たっぷり100分、丁寧に身体を整えて準備をし
ピークポーズに向けて段階を追い快適に深いアーサナがとれるように導いてまいります。
今回は逆転のポーズ　シルシアーサナのバリエーションと
練習しているかたはハンドスタンドまで。

講師はアラフィフ！！若い指導者にとっては当たり前のことも加齢とともに無理なことがどうしても増えますね。それを身をもって体感した上でまだ身体が変わる可能性を信じて研究実践しております。

年齢を重ねた方にも安心してご受講いただけます。

後屈、前屈、逆転、股関節、開脚
その複合　など、毎回テーマあり

ZOOMによるオンラインヨガレッスンです。
たっぷり100分、丁寧に身体を整えて準備をし
ピークポーズに向けて段階を追い快適に深いアーサナがとれるように導いてまいります。
今回は　ザ・開脚

講師はアラフィフ！！若い指導者にとっては当たり前のことも加齢とともに無理なことがどうしても増えますね。それを身をもって体感した上でまだ身体が変わる可能性を信じて研究実践しております。

年齢を重ねた方にも安心してご受講いただけます。

後屈、前屈、逆転、股関節、開脚
その複合　など、毎回テーマあり