ACRO YOGA JAPAN

とっても充実した2時間、ありがとうございました！

最初に説明して頂いた通り、階段のステップを上がっていくような説明と実践で、理解してから体に落とし込む事ができたと実感しています。

わたしは反り腰で体感が弱く、お腹が抜けたり、肋骨が開いてしまいます。でも今日の練習ではその苦手な動きもいつもより少し意識しやすくなって、肋骨を締めたりする事ができた気がしました。

このような練習は対面がいいと思っていましたが、オンラインだからこそ、異国でも受けることができて、リサさんとりょうさんのわかりやすい説明のおかげで、不安もなく受講できました。

そしてやっている途中で、初めて僧帽筋が燃えるようにヒリヒリした感じになりました！

いつもと違う筋肉を意識する事ができたってことかなー？

次週のWSも楽しみにしています！！

はじめての参加、

久しぶりのアシュタンガでちょっと

緊張しながら参加させて頂きましたが

とてもわかりやすく、楽しかったです♫

続けてみたいと思いました^_^

ヨガや運動をした事がない人でも初めやすく

、ハンドスタンドが出来るようになる為の練習がレベルが上がっていくように構成されていて、私はまだ3DAYを時間をかけて練習していますが、上達していっている気がします!