ACRO YOGA JAPAN

気持ち良く身体を動かせました。2時間耐えられるか心配でしたが人と比べず行った事が利点でした。又、お世話になりたいと思います。

とっても充実した2時間、ありがとうございました！

最初に説明して頂いた通り、階段のステップを上がっていくような説明と実践で、理解してから体に落とし込む事ができたと実感しています。

わたしは反り腰で体感が弱く、お腹が抜けたり、肋骨が開いてしまいます。でも今日の練習ではその苦手な動きもいつもより少し意識しやすくなって、肋骨を締めたりする事ができた気がしました。

このような練習は対面がいいと思っていましたが、オンラインだからこそ、異国でも受けることができて、リサさんとりょうさんのわかりやすい説明のおかげで、不安もなく受講できました。

そしてやっている途中で、初めて僧帽筋が燃えるようにヒリヒリした感じになりました！

いつもと違う筋肉を意識する事ができたってことかなー？

次週のWSも楽しみにしています！！

はじめての参加、

久しぶりのアシュタンガでちょっと

緊張しながら参加させて頂きましたが

とてもわかりやすく、楽しかったです♫

続けてみたいと思いました^_^

ヨガや運動をした事がない人でも初めやすく

、ハンドスタンドが出来るようになる為の練習がレベルが上がっていくように構成されていて、私はまだ3DAYを時間をかけて練習していますが、上達していっている気がします!

破格でのレッスンの提供をして頂いて感謝していますが、先生が「この時間を楽しみにしてる」と仰っていた事にとても感激しています。

毎週ありがとうございます!

いつもしっかり見て下さり、ご指摘やご指導頂けるのが本当に嬉しいです。

毎週日曜欠かせなくなりました。

10days、的確な指導をありがとうございました。

できない動きも多かったけど、

チャレンジしたから分かったことでとにかく楽しいレッスンでした。

新しい楽しみを見つけた感じ！最高です。

りささんのレッスンは本当に楽しく、その日をいつも心待ちにするほどです！

毎回飽きさせないポーズのバリエーションは天才的！

予定さえあえば毎回参加したいレッスンです♡

10days私にとって最終日になりましたが、毎回充実した時間を送らせていただきとても満足しています。

ヨガは人と比べるものではないと、自分では解っているつもりですが、同じ事をやっても中々上達出来なくて、自分が嫌になっちゃう時も何度もありましたが、先生のお声掛けで0.1ミリでも前に進もう、上に上がろうと努力できました。お陰様で3ヶ月前に比べたら少しだけ前進向上出来ました。リサ先生の引き出しが沢山有り過ぎて、毎回違ったアプローチも本堂に勉強になりました。素敵な時間を感謝致します。A.K

今日はアームバランスと逆転ポーズ、vol.2！

チャレンジする楽しさを教えてくれるレッスン✧

終わったあとも質問コーナーを設けてくれたり、細かい指導でとても楽しくて、あっという間の1時間です。

丁寧に1人1人を見てくれて、質問にも時間を割いてくれて、オンラインでも充実したクラスを受けられます。

いつもお世話になってます。的確なご指導が嬉しいです。最初はレッスンについて行く事すら大変でしたが、今は苦手なポーズに問いかける余裕が出来、毎週楽しみでしょうかありません。ありがとうございます！

オンラインは全然つながっている感じがしないのですが、リサ先生は一人一人の名前をきちんとよんでくれたりアドバイスをくれるので、リアルなスタジオよりも楽しい！あと、理論的な事はオンラインのほうが集中して聞く事が私はできます。

いつも手首と肩に来てしまうので、ケアとコンディショニングからのトレーニングは助かりました!

素敵なレッスンありがとうございます!

今回も細かい指導をしてくださり、とても嬉しかったです。

スタジオと違いミラーがないのでアライメントを見て下さるのは本当に気付きになります。ありがとうございました✨

胸椎が固く、肩は40肩、昔は簡単に出来てたブリッジも崩れて折れそう…。胸椎と肩のストレッチがむちゃむちゃきつかったですが、自分の弱点に向き合う決心が付きました。最後のブリッジは最近で一番自信を持って渡れる橋になりました。教えて頂いたトレーニングを毎日しします。なんと肩の痛みも無くなりました。ありがとうございました✨

いつもお世話になってます。

１ミリずつ成長してる気がしてます。いつも温かくご指導して頂け、自分の気が付いていなかった弱い部分にも気付く事が出来るのでとても嬉しいです!

また宜しくお願いします。

毎回アーサナーの取り方に気づきがあります。誘導の言葉に、従う心地の良さと深まりは最高に気持ちがいいです。レッスン前の哲学の話しも頭に置いて行うと、これぞヨガという感覚です。ヨガの恩恵受ける喜びを感じます。

10days꒡̈⃝✰︎

今日は後屈！

眠っていた筋肉を目覚めさせるところから。ここに力を入れましょうと言われた途端、おぉｰｰｰって体が反応。とっても分かりやすい指導なので不器用な私でも楽しくレッスンさせてもらっています♪♪