add　pilates＆gym

普段はピラティスの方に通わせて頂いており

隣のジムがとっても気になっていたので

思い切って予約しました！

結果

やって良かったです

ピラティスではインナーとしなやかな身体を

ジムではアウターで引き締まった筋肉を目指して

頑張りたいと思います

猛暑日に３回目のピラティス。

伺う前は体と足取りが重かったのですが、インストラクターさんがレッスン前に体の状態を聞いてくれるので、体の状態に合うようレッスンが出来るのもパーソナルならではです。

お陰様で、レッスン後は暑さが吹き飛ぶくらい体と足が軽くなり、颯爽と歩いて帰りました。

ピラティスの必要性を感じました。

身体のクセが強くて、うまく動かせなくても丁寧に教えてくださったので助かりました。

分かりやすく説明もしていただいたので、納得です。

スタジオも綺麗で集中できる空間になっているので、パーソナルを検討されている方にオススメです。

マシンピラティス初心者でも楽しく通えると思います。

本日3回目のレッスンですが、かなり腰、背中と楽になりました。これからも宜しくお願いします。

体験に行って来ました。

明るい先生でわかりやすく丁寧に教えて頂きあっという間に時間が過ぎました。トレーニングの前と後では姿勢が変わり、体がスッキリして軽くなり動きやすくなりました。次回も楽しみです。

産まれて初めてのジムです。

まずは簡単なストレッチからと腹筋 背筋 懸垂と何セットかやりました

あんまりハードな筋トレをしたことがなかったので

心地よい疲労感で良く眠れました。

翌日バッキバッキの筋肉痛になりました。

筋肉痛大好きです。

ジムも楽しいです。

今日は初めてお会いする先生でしたが、明るい先生で、あっという間にレッスン時間が過ぎてました。ありがとうございました。

丁寧な指導でわかりやすく教えてくれます

少しづつ出来る事が増えて楽しくピラティスできています！！

これからもよろしくお願いします

マシンピラティスは筋肉を細かく意識するのが難しいですが、先生がとても分かりやすく、そして効果的に動けるように都度修正してもらえて自分の身体の癖なども感じることが出来ます。定期的に通いたいと思えます！

いつも楽しいレッスンありがとうございます

エラーをちゃんと伝えてくれるので

わかりやすいです

またよろしくお願いします

前回腰が痛くてストレッチをして頂き、楽になったので本日またストレッチして頂きました。今回も腰の周りをほぐして貰い本当楽になりました。

ありがとうございました。

1週間前から腰が痛くて靴下も履くのも、苦労していましたが、筋肉がほぐれたのか、腰と足の痛みが和らぎました。ありがとうございました。

テンポが良くリズミカルで一瞬で姿勢が変化したのがわかりました。

あっという間の１時間でとても楽しかったです。

まだインストラクターになって日の浅い先生ですが教えるのも上手ですし何より指導をとても楽しそうにやっていらして

こちらも楽しくなります。コミュニケーション能力の高い先生ですので私のような人見知りにはとても良かったです。

私の体の弱点を見て宿題も出してくれました。

今日は体の深層部にミシミシと音を立てるような地味な動きなのに体が引きちぎれるくらい辛かった。

先生はペダルを１０センチくらい押すことができる綺麗な放物線を描くのに対し私は2ミリ位しかペダルを押すことができなかったけどとても気持ちがいい。

初めてのインストラクターの先生でした。

すごーくほめて下さいました。

今日は初めてのピラティス、分かりやすく、楽しく

心地良い時間をありがとうございました。

身体も楽になって行く事を、期待し、長くお世話になろうと思ってます。これからも宜しくお願いします。

子供の頃から体が硬く腰痛持ちで、運動はじめようと思っていた時にたまたま通りかかったパーソナルジム。ピラティスとは何ぞや？の状態で体験してみました。最初の数回は先生の言っていること(コツ)が分かりませんでした。しかし回数を重ねるうちに、背筋が伸びて姿勢がよくなり腰痛も減りました。先生も優しく丁寧に教えてくれるので初心者でも安心です。ピラティス入門にぴったりだと思います。

今年も、時間いっぱいまで、トレーニングして頂きありがとうございます。久々に会う人に、身体しまったね！と言われ、身体も調子良く、先日行った健康診断でも初めて、お医者さんから健康そのもの！

と褒めて貰えました。これからもがんばります。

何時もありがとう！

とても丁寧な指導でわかりやすかったです

身体が整っていくのが分かり続けていく事での変化が楽しみです