【ビジターチケット】1枚

1tickets1Months effective
1,500yen(incl. tax)

このチケットは

・継続的にご参加が難しく、回数券も期限内に使いきれるか分からないけど都合が合う日があれば参加したい方

・飛び入りで参加したい方

・1度体験してみたい方


のためのチケットになります。

お支払いはクレジットカード引き落としのみとなります。なお、引き落とし決済が行われた場合返金は致しませんのでご了承ください。

Services

【月曜】初中級エアロ
【初中級エアロ】
月曜:10時30分~11時15分
エアロビクスのステップに慣れている方
基本の動きの中でさらに上達したい方
他のダンスのレッスンでも活かせる『魅せる動き』をマスターしたい方
いつまでもキレイな体型をキープしていきたい方
ピラティスやヨガのレッスンで学んだことを応用されたい方
に、おすすめのスクールになっています。

スポーツクラブのエアロビクスのレッスンではではなかなかきっちりと正しい動き方や魅せ方は教えてもらえません。このスクールでは、怪我なく分かりやすい言葉で楽しんで受講していただけます。初中級エアロなのである程度ステップ名や経験がある方に対応しておりますので、エアロビクスを初めてされる方は木曜のやさしいエアロからぜひ挑戦してみてください♫♩
それでは楽しく踊りましょう!!
🐶担当🐶
【月曜】赤松真美(Mami Akamatsu)
エアロビクス指導歴14年
yogaアライアンスryt500取得。
More
【月曜】赤松オリジナル
赤松オリジナル
【月曜】11時15分~12時
赤松オリジナルってどんなレッスン??

担当の赤松です!このクラスは難度強度などの設定はなく、その月のテーマに沿ってエアロビクスを楽しむクラスになります。
・基本のステップの練習
・怪我無くきれいに動くには?であったり、普段されているヨガやピラティス・筋力トレーニングをどう活かすか?
・体の中心から動いて気持ちよく汗をかける体作り
・体力向上
を目的としています。最近のエアロや回ることが苦手な方にはピッタリの内容になっております。
真面目に!!というよりは楽しく45分笑顔でできるようなクラスになっておりますのでお気軽にご参加ください。
●持ち物●
室内シューズ/飲み物/タオル
●場所●
YMITアリーナ控室3・4
●講師紹介●
赤松真美(Mami Akamatsu)
More
リラックス&ストレッチ
リラックス&ストレッチ
【木曜:10時30分~11時30分】
ストレッチをして体を柔らかくすることで、血流が良くなり、基礎代謝もアップします。
さらに、冷え性を軽減し、痩せやすい体質になるとも言われています。血行促進、腰痛改善、肩凝り改善などにも効果的です。

このクラスでは、ストレッチだけてはなく、筋肉維持のための簡単トレーニングも取り入れていきます。

呼吸を使って無理なく体を緩めるストレッチとトレーニングで姿勢を整えていきましょう!!
●持ち物●
ヨガマット(もしくはバスタオル)/飲み物/タオル
●場所●
YMITアリーナ 控室3・4
More
【木曜】やさしいエアロ
【やさしいエアロ】
木曜:11時45分~12時30分
エアロビクスが初めての方
運動が苦手だけど生活に運動を取り入れたい方
楽しく運動したい方
気持ちよく汗をかきたい方
エアロビクスが大好きでもう一度基本のステップから大きく体を動かしたい方
に、おすすめのスクールになっています。

スポーツクラブのエアロビクスのレッスンではではなかなかきっちりと正しい動き方や魅せ方は教えてもらえません。このスクールでは、怪我なく分かりやすい言葉で楽しんで受講していただけます。初めてエアロビクスをされる方や、興味はあるけど勇気がいる…という方もゆっくりレッスンを進めるので安心してご参加ください。
🐶担当🐶
【木曜】弓削満美子(Mami Yuge)
エアロビクス指導歴20年
キッズダンス、ヒップホップの指導経験もあり
More
【木曜】シェイプエアロ
シェイプエアロ
【木曜】19時~19時45分
シェイプエアロとは…
基本のエアロビクスのステップを使い大きい筋肉を動かして代謝をあげ汗をかけるため「全身でしっかり動いた感」を求めている方におすすめのクラスです。
後半少し筋コンを入れて筋持久力もつけていきましょう♪
●持ち物●
室内シューズ/飲み物/タオル
●場所●
YMITアリーナ控室3・4
🐶担当🐶
赤松真美(Mami Akamatsu)
エアロビクス指導歴14年
yogaアライアンスryt500取得。

🐶担当🐶
弓削満美子(Mami Yuge)
エアロビクス指導歴20年
キッズダンス、ヒップホップの指導経験もあり
More
オリジナルダンス
オリジナルダンス
木曜:20時~20時45分
・ダンス未経験者、ダンスを初めてみたい方
・ちょっと経験したことある方
・ダンスの基本を習いたい方
・踊ることが好きな方
・趣味を作りたい方
におすすめのレッスンです

スポーツクラブでのダンスは右も左も分からないままいきなり振りにはいったり、踊りなどに慣れるまでしんどかったりしますよね?
このレッスンでは、ダンスの基本的な身体の使い方や、音の取り方、基本的な動作、ステップなどを、初心者のかたでも楽しんでいただけるクラスです。もちろんちょっと経験のある方も楽しんでいただけます。
8月からはリニューアルし最近話題の人気アーティストの曲に合わせて踊るのでおうちでも復習できる内容になっております。

🐶担当🐶
山本優人(Yuto Yamamoto)
More
ピラティス
ピラティス
【金曜:10時30分~11時15分】

自身の身体に意識をむけていたただき
骨や筋肉に自らアプローチをかけていきます。
体幹やインナーマッスルをバランスよく鍛えていくクラスです。
●持ち物●
ヨガマット/飲み物/タオル
●場所●
YMITアリーナ サブアリーナ
●講師紹介●
若菜結(Yui Wakana)
More
ZUMBA
【ZUMBA】
金曜:11時30分~12時15分
こんな方におすすめ👇
楽しく運動して脂肪燃焼したい!
ストレス発散したい!
踊ることが大好き
皆で楽しむことが好き!
ZUMBAはラテン系フィットネスで世界各国の音楽やリズムに合わせて多様なダンスが楽しめる大人気エクササイズです。運動が苦手な方でも楽しめるシンプルなエクササイズなので初めての方でも安心してご参加いただけます。
特徴としては言葉で動きの説明はなく、動きをみて音楽を楽しんでいただきます。インストラクターと対面でうごきインストラクターの手本が難しいと感じたら左右にステップを踏むだけでも大丈夫♪
🐶講師紹介🐶
若菜結(Yui Wakana)

More
若菜オリジナル
若菜オリジナル【土曜:10時30分~11時15分】
・エアロビクスに慣れている方で、しっかり全身動かしたい方
・どうせ踊るなら脂肪を燃やしたい!方
・普段1人では筋トレがなかなかできないけど皆でならがんばれそうな方
・日頃のストレスを動いて発散したい方
・楽しく踊るのが好きな方

におすすめのレッスンです。
基本のステップで初心者よりも慣れた方向けのクラスで有酸素運動×無酸素運動で脂肪燃焼を目的としています。
脂肪を燃やすには有酸素運動だけよりも無酸素を取り入れたほうがより効果が上がることがわかっていますので、エアロビクスと筋コンで効率よく燃焼していきましょう😀
腹筋も行いますのでバスタオルなどの床にひくものの準備をお願いします!
どうしても気になる方はヨガマットをご持参ください。
なお、ヨガマットのレンタルやタオルのレンタルは行っておりませんのでご了承ください。

🐶担当🐶
若菜結(Yui Wakana)
More
【土曜】弓削オリジナル
弓削オリジナル
【土曜】11時30分~12時15分
弓削オリジナルとは…
弓削インストラクターの個性あふれるクラス!土曜の朝から弓削ワールド楽しみましょう♪
内容はというと
基本のエアロビクスのステップを使い大きい筋肉を動かして代謝をあげ汗をかけるため「全身でしっかり動いた感」を求めている方におすすめのクラスです。
後半少し筋コンを入れて筋持久力もつけていきましょう♪
●持ち物●
室内シューズ/飲み物/タオル
●場所●
YMITアリーナ控室3・4

🐶担当🐶
【木曜】弓削満美子(Mami Yuge)
エアロビクス指導歴20年
キッズダンス、ヒップホップの指導経験もあり
More

【addon-school】's Information

Business Hours

月 10:30 - 12:30

木 10:30 - 13:00

金 10:30 - 12:30

TelBookFavorite