リズムトレーニング、オリジナルダンスをさせていただいてます。

・7月からリズムトレーニングで

一ヶ月〜二ヶ月間テーマを決めて、練習をし、

オリジナルダンスのクラスで練習した

テーマの動きをどういう風に活用するのか、違う動きに繋げていくのかを

皆さんにレクチャーしていけたらと思っております。

・リズムトレーニング&オリジナルダンス　

・ビジター：1本1500円、2本2850円

Addon月謝会員様(他のレッスンを月謝でご参加されている方)：1本1000円、2本2000円

・山本＋赤松先生バリューセット

7000円→山本月4回＋赤松先生月4回

若菜先生月4回 / 赤松先生月4回/

LINE@の方で前日までに予約して下さい。

全然駆け込み参加も歓迎します👍✨

※駆け込みでビジターで参加や、

駆け込みで月初めで参加するクラスを月謝で受けたい場合、直接持って来ていただけるとありがたいです。

どうしても後日がいい場合は要相談。

皆さん良かったら遊びに来てください。

よろしくお願い致します🙇‍♂️

皆さんこんにちは！



毎週月曜日の夜

リズムトレーニング、オリジナルダンスをさせていただいてます。

山本優人です。



『リズムトレーニング.

オリジナルダンスについて』



・7月からリズムトレーニングで

一ヶ月〜二ヶ月間テーマを決めて、練習をし、

オリジナルダンスのクラスで練習した

テーマの動きをどういう風に活用するのか、違う動きに繋げていくのかを

皆さんにレクチャーしていけたらと思っております。





『料金について』



・オリジナルダンス.

　月4回4000円





・リズムトレーニング&オリジナルダンス　

　月8回7000円





・ビジター：1本1500円、2本2850円

Addon月謝会員様(他のレッスンを月謝でご参加されている方)：1本1000円、2本2000円





・山本＋赤松先生バリューセット

7000円→山本月4回＋赤松先生月4回



・3人セット

10000円→

若菜先生月4回 / 赤松先生月4回/

山本月4回



『申し込み方法』

LINE@の方で前日までに予約して下さい。

全然駆け込み参加も歓迎します👍✨



※駆け込みでビジターで参加や、

駆け込みで月初めで参加するクラスを月謝で受けたい場合、直接持って来ていただけるとありがたいです。

どうしても後日がいい場合は要相談。





皆さん良かったら遊びに来てください。

よろしくお願い致します🙇‍♂️

７月～山本レッスン詳細

インストラクターの赤松です。７月からより分化したシステムになります。

月曜朝(全８レッスン)・木曜隔週で月２回(全４レッスン)の中から通いやすいコースを選択ください(^^)/

A: 月会費：４０００円…月４レッスン。月・木の中で４レッスンお好きなレッスンをお選びください。毎月違う場合は、LINE＠にてその都度お知らせください✨

B: 月会費：５８００円…月８レッスン以上。月曜２レッスン毎週ご参加、木曜も参加される方はこちら。参加表明のみ予約サイトからお願いいたします✨

C：月会費：８５００円…ハッピーセット。赤松のレッスンを月４レッスン＋若菜のレッスン月４レッスンご参加いただけます。　

♡特典♡Cのコースの方のみ追加で受講の際５００円現地お支払いで参加できます！

E:月会費：７０００円…赤松のレッスンを月４レッスン＋山本のレッスンを月４レッスンご参加いただけます。

D:月会費：１００００円…トリプルセットセット。赤松月４レッスン＋若菜月４レッスン＋山本月４レッスンご参加いただけます。

※月に２，３回しか受けられない方はビジターでのご参加をおすすめします！

その際は１レッスン１５００円を現地でお支払いください。

ビジター：１５００円/１ﾚｯｽﾝ

Addon-schoolメンバー(月謝でご参加くださっている方)：１０００円/１ﾚｯｽﾝ

Cコースの方：４レッスン以上は５００円/１ﾚｯｽﾝ

①    ：初中級エアロ　10時15分～11時00分

エアロビクスのステップに慣れている方

基本の動きの中でさらに上達したい方

他のダンスのレッスンでも活かせる『魅せる動き』をマスターしたい方

いつまでもキレイな体型をキープしていきたい方

ピラティスやヨガのレッスンで学んだことを応用されたい方

に、おすすめのスクールになっています。

スポーツクラブのエアロビクスのレッスンではではなかなかきっちりと正しい動き方や魅せ方は教えてもらえません。このスクールでは、怪我なく分かりやすい言葉で楽しんで受講していただけます。初中級エアロなのである程度ステップ名や経験がある方に対応しておりますが、運動を普段少しされている方はまずはマイペースにご参加ください！

②    ：赤松オリジナル　11時15分～12時00分

このクラスは難度強度などの設定はなく、その月のテーマに沿ってエアロビクスを楽しむクラスになります。

・怪我無くきれいに動くには？であったり、普段されているヨガやピラティス・筋力トレーニングをどう活かすか？

・体の中心から動いて気持ちよく汗をかける体作り

を目的としています。最近のエアロや回ることが苦手な方にはピッタリの内容になっております。

真面目に！！というよりは楽しく45分笑顔でできるようなクラスになっておりますのでお気軽にご参加ください。

③    ：シェイプエアロ　19時00分～19時45分

・昔からあるエアロビクスをお求めの方

・しっかり体全部を使って運動したい方

・一周回って基本を学びたい方

基本のエアロビクスのステップを使い大きい筋肉を動かして代謝をあげ汗をかけるため「全身でしっかり動いた感」を求めている方におすすめのクラスです。

後半少し筋コンを入れて筋持久力もつけていきましょう♪

④    ：ヨガ　20時00分～20時45分

呼吸を使い身体をほぐすところからスタート。ゆったりと大きく呼吸をすることで肺の周りの筋肉や筋膜が緩み、ポーズをとる際に必要な呼吸を全身に送ることで普段よりも楽にポーズがとりやすくなります。

連続したポーズではなく、１つずつポイントを絞っていくことで「自分軸」や「今」にフォーカスし集中力もアップします。

ヨガは柔らかくないとできない、のではなくご自身の苦手と向き合うことで結果的に体も柔軟になっていきますので焦らずにゆっくりと今の体を楽しんでみてください。

＊マットレンタル(２００円/回)…前日までにご連絡で可

①    コース/ビジター選択　

②    LINE＠へ「赤松レッスン〇コース申し込み」「参加レッスン日時」を送信

③    月初のレッスン、もしくは前月末に現地お支払い(クレジットカード決済ご希望の方はお申し出ください)

※途中から加入の場合、１５日以降であれば月会費の半分お支払いになります。１５日以前の場合全額お支払いになりますのでご了承ください。

分からないことなどありましたらお気軽に連絡くださいっ(^^)/　

こんにちは！

インストラクターの赤松です。７月からより分化したシステムになります。

月曜朝(全８レッスン)・木曜隔週で月２回(全４レッスン)の中から通いやすいコースを選択ください(^^)/



【コース選択】

A: 月会費：４０００円…月４レッスン。月・木の中で４レッスンお好きなレッスンをお選びください。毎月違う場合は、LINE＠にてその都度お知らせください✨

B: 月会費：５８００円…月８レッスン以上。月曜２レッスン毎週ご参加、木曜も参加される方はこちら。参加表明のみ予約サイトからお願いいたします✨

C：月会費：８５００円…ハッピーセット。赤松のレッスンを月４レッスン＋若菜のレッスン月４レッスンご参加いただけます。　

♡特典♡Cのコースの方のみ追加で受講の際５００円現地お支払いで参加できます！

E:月会費：７０００円…赤松のレッスンを月４レッスン＋山本のレッスンを月４レッスンご参加いただけます。

D:月会費：１００００円…トリプルセットセット。赤松月４レッスン＋若菜月４レッスン＋山本月４レッスンご参加いただけます。



※月に２，３回しか受けられない方はビジターでのご参加をおすすめします！

その際は１レッスン１５００円を現地でお支払いください。

【ビジター料金】

・現地にて現金お支払い

ビジター：１５００円/１ﾚｯｽﾝ

Addon-schoolメンバー(月謝でご参加くださっている方)：１０００円/１ﾚｯｽﾝ

Cコースの方：４レッスン以上は５００円/１ﾚｯｽﾝ



【レッスン詳細】

①    ：初中級エアロ　10時15分～11時00分

エアロビクスのステップに慣れている方

基本の動きの中でさらに上達したい方

他のダンスのレッスンでも活かせる『魅せる動き』をマスターしたい方

いつまでもキレイな体型をキープしていきたい方

ピラティスやヨガのレッスンで学んだことを応用されたい方

に、おすすめのスクールになっています。

スポーツクラブのエアロビクスのレッスンではではなかなかきっちりと正しい動き方や魅せ方は教えてもらえません。このスクールでは、怪我なく分かりやすい言葉で楽しんで受講していただけます。初中級エアロなのである程度ステップ名や経験がある方に対応しておりますが、運動を普段少しされている方はまずはマイペースにご参加ください！

②    ：赤松オリジナル　11時15分～12時00分

このクラスは難度強度などの設定はなく、その月のテーマに沿ってエアロビクスを楽しむクラスになります。

・基本のステップの練習

・怪我無くきれいに動くには？であったり、普段されているヨガやピラティス・筋力トレーニングをどう活かすか？

・体の中心から動いて気持ちよく汗をかける体作り

・体力向上

を目的としています。最近のエアロや回ることが苦手な方にはピッタリの内容になっております。

真面目に！！というよりは楽しく45分笑顔でできるようなクラスになっておりますのでお気軽にご参加ください。

③    ：シェイプエアロ　19時00分～19時45分

・昔からあるエアロビクスをお求めの方

・しっかり体全部を使って運動したい方

・一周回って基本を学びたい方

基本のエアロビクスのステップを使い大きい筋肉を動かして代謝をあげ汗をかけるため「全身でしっかり動いた感」を求めている方におすすめのクラスです。

後半少し筋コンを入れて筋持久力もつけていきましょう♪

④    ：ヨガ　20時00分～20時45分

呼吸を使い身体をほぐすところからスタート。ゆったりと大きく呼吸をすることで肺の周りの筋肉や筋膜が緩み、ポーズをとる際に必要な呼吸を全身に送ることで普段よりも楽にポーズがとりやすくなります。

連続したポーズではなく、１つずつポイントを絞っていくことで「自分軸」や「今」にフォーカスし集中力もアップします。

ヨガは柔らかくないとできない、のではなくご自身の苦手と向き合うことで結果的に体も柔軟になっていきますので焦らずにゆっくりと今の体を楽しんでみてください。

＊マットレンタル(２００円/回)…前日までにご連絡で可



【お申込み方法】

①    コース/ビジター選択　

②    LINE＠へ「赤松レッスン〇コース申し込み」「参加レッスン日時」を送信

③    月初のレッスン、もしくは前月末に現地お支払い(クレジットカード決済ご希望の方はお申し出ください)



※途中から加入の場合、１５日以降であれば月会費の半分お支払いになります。１５日以前の場合全額お支払いになりますのでご了承ください。







分からないことなどありましたらお気軽に連絡くださいっ(^^)/　

７月～赤松レッスン詳細

⭐️らくらく筋トレとストレッチ

★体力に自信のない方や、初めて運動される方、ゆっくり運動したい方にお勧めのクラスです。

日常生活に必要な筋力を維持し、自分の足でとごでもいける体力づくりをしていきましょう。今始めれば、今の体力を維持していけます！！

姿勢のクセを改善し、凝り固まった筋膜を外すようにストレッチします。

リンパの流れも良くなることで、冷えやむくみの防止にも繋がります。

椅子、ヨガマットを使って行います。

早い動きはなく、ゆっくりとした動作でじっくり筋肉をつかって動きます。

エアロビクスの基本動作をしっかり行うことで血流改善、筋バランスも整い姿勢改善につながっていきます。

音楽に合わせて動くことで、楽しみながら運動ができますよ。初めて運動する方、体力が…と不安に思う方にも気楽にご参加いただけます。

①５０００円…月３回✖️1回2本

↓アドオンの他のレッスンも受ける方↓

②３５００円…月3回✖️1回2本

③ビジター料金　１本１５００円、２本２０００円

メンバーが増員になれば月謝価格引き下げます。

木曜日　10:15-11:00

⭐️らくらく筋トレとストレッチ



★体力に自信のない方や、初めて運動される方、ゆっくり運動したい方にお勧めのクラスです。

日常生活に必要な筋力を維持し、自分の足でとごでもいける体力づくりをしていきましょう。今始めれば、今の体力を維持していけます！！

姿勢のクセを改善し、凝り固まった筋膜を外すようにストレッチします。

リンパの流れも良くなることで、冷えやむくみの防止にも繋がります。

椅子、ヨガマットを使って行います。



11:15-12:00

⭐️やさしいエアロ



早い動きはなく、ゆっくりとした動作でじっくり筋肉をつかって動きます。

エアロビクスの基本動作をしっかり行うことで血流改善、筋バランスも整い姿勢改善につながっていきます。

音楽に合わせて動くことで、楽しみながら運動ができますよ。初めて運動する方、体力が…と不安に思う方にも気楽にご参加いただけます。



【月謝】

①５０００円…月３回✖️1回2本



↓アドオンの他のレッスンも受ける方↓

②３５００円…月3回✖️1回2本



③ビジター料金　１本１５００円、２本２０００円



メンバーが増員になれば月謝価格引き下げます。

７月～弓削レッスン詳細

皆様こんにちは📢🐢若菜です(^-^)/

Addon school運営方法(クラス)についてお知らせしますね🍈

若菜は土曜日にクラスを開催します。*場所等の都合で隔週で金曜日開催します

*ズンバ*ピラティス+ストレッチ*エアロ*若菜オリジナルをします。

４つを組み合わせて行います。

好きレッスンをお選びください。

[ZUMBA]ZUMBAはラテン系フィットネスで世界各国の音楽やリズムに合わせて多様なダンスが楽しめる大人気エクササイズです。運動が苦手な方でも楽しめるシンプルなエクササイズなので初めての方でも安心してご参加いただけます。

[ピラティスストレッチ]　ピラティスの要素とストレッチの要素を合わせながらすすめていきます！コアを意識し、固まった筋肉を動かしやすくし関節のうごきをよくしていきます

[エアロ]　身体をきちんとつかい無理なく、汗をかき楽しむプログラムです。基本的な動作ですすめていきます！

[若菜オリジナル]　基本のステップで慣れた方向けのクラスで有酸素運動×無酸素運動で脂肪燃焼を目的としています。脂肪を燃やすには有酸素運動だけよりも無酸素を取り入れたほうがより効果が上がることがわかっていますので、エアロビクスと筋コンで効率よく燃焼していきましょう😀

腹筋も行いますのでバスタオルなどの床にひくものの準備をお願いします！

どうしても気になる方はヨガマットをご持参ください。

スケジュールはカレンダーに記載します

回数券:2ヶ月以内有効期限で好きなレッスン受講可5回で6,500円

赤松センセ月4+山本センセ月４+若菜月4(右)10000円

※月謝は月初のレッスンで受けとり

翌月の分をその月の10日までにお伝えください。

【例】８月分を予約する場合7月1日にLINE

*(名前)をメッセージにうち申し込み

長くなりましたがよろしくお願いいたします私も手探りでみなさんとクラスを作っていければと思っています！！

いつでも若菜宛にメッセージください！🐧🙇

皆様こんにちは📢🐢若菜です(^-^)/

Addon school運営方法(クラス)についてお知らせしますね🍈

こちらの内容に関しては

若菜が対応しております。

①クラスについて

若菜は土曜日にクラスを開催します。*場所等の都合で隔週で金曜日開催します

②内容について

*ズンバ*ピラティス+ストレッチ*エアロ*若菜オリジナルをします。

４つを組み合わせて行います。

好きレッスンをお選びください。

[ZUMBA]ZUMBAはラテン系フィットネスで世界各国の音楽やリズムに合わせて多様なダンスが楽しめる大人気エクササイズです。運動が苦手な方でも楽しめるシンプルなエクササイズなので初めての方でも安心してご参加いただけます。

[ピラティスストレッチ]　ピラティスの要素とストレッチの要素を合わせながらすすめていきます！コアを意識し、固まった筋肉を動かしやすくし関節のうごきをよくしていきます

[エアロ]　身体をきちんとつかい無理なく、汗をかき楽しむプログラムです。基本的な動作ですすめていきます！

[若菜オリジナル]　基本のステップで慣れた方向けのクラスで有酸素運動×無酸素運動で脂肪燃焼を目的としています。脂肪を燃やすには有酸素運動だけよりも無酸素を取り入れたほうがより効果が上がることがわかっていますので、エアロビクスと筋コンで効率よく燃焼していきましょう😀

腹筋も行いますのでバスタオルなどの床にひくものの準備をお願いします！

どうしても気になる方はヨガマットをご持参ください。

スケジュールはカレンダーに記載します

③料金について

月2回3000円

月4回5,500円　

月8回以上 9000円　

ビジター：1500円(1回)

回数券:2ヶ月以内有効期限で好きなレッスン受講可5回で6,500円

ハッピーセット

若菜月4＋赤松月夜4(右)8500円

トリオセット

赤松センセ月4+山本センセ月４+若菜月4(右)10000円

※月謝は月初のレッスンで受けとり

④お申し込み

翌月の分をその月の10日までにお伝えください。

【例】８月分を予約する場合7月1日にLINE

*月4ピラティス　受講(内容)

*(名前)をメッセージにうち申し込み





長くなりましたがよろしくお願いいたします私も手探りでみなさんとクラスを作っていければと思っています！！

分からないことがあれば

いつでも若菜宛にメッセージください！🐧🙇

７月～若菜レッスン詳細

４月からシステム変更により、予約方法が変更になります。

これまでは４日前まで予約不可でしたが、４月からはいつでもお好きな時に予約可能になります！ただし上限(８レッスンまで)になります。

２．在籍はなくなりますが、キャンセルもLINE＠に連絡せずご都合がつかない場合メンバー様自身でキャンセルしていただけるようになります。

３．４，５００円のお月謝をお支払いしてくださっている方は、今まで通りこちらで予約を追加いたしますのでお休みされる場合はLINE@まで「振替日、振替レッスン」をご連絡いただきますようお願いいたします。(従来通りです)

４．１本でも２本でも、１枠で予約完了になります。

これまではご参加していていただくレッスンを随時予約いただいておりましたが、このように変更しました。

①月曜朝クラス…初中級エアロ、赤松オリジナル

② 月曜夜DANCEクラス …リズムトレーニング、オリジナルダンス

③木曜朝クラス…リラックス ＆ストレッチ、やさしいエアロ

④木曜夜週替わりクラス…シェイプエアロ、ヨ ガorストレッチ＆簡単筋トレ

⑤金曜朝クラス…ピラティス 、ZUMBA

⑥土曜朝クラス…若菜オリジ ナル、弓削オリジナル

１本のみ参加の方も、そのままご予約ください！

「やっぱりもう１本受けて帰ろうかな…」もOKです♪♬

ご質問等ありましたら、LINE＠かインストラクターに連絡もしくは直接お声かけください。

こんにちは！

４月からシステム変更により、予約方法が変更になります。

１．いつでも予約可能に！

これまでは４日前まで予約不可でしたが、４月からはいつでもお好きな時に予約可能になります！ただし上限(８レッスンまで)になります。

２．在籍はなくなりますが、キャンセルもLINE＠に連絡せずご都合がつかない場合メンバー様自身でキャンセルしていただけるようになります。

３．４，５００円のお月謝をお支払いしてくださっている方は、今まで通りこちらで予約を追加いたしますのでお休みされる場合はLINE@まで「振替日、振替レッスン」をご連絡いただきますようお願いいたします。(従来通りです)

４．１本でも２本でも、１枠で予約完了になります。

これまではご参加していていただくレッスンを随時予約いただいておりましたが、このように変更しました。





①月曜朝クラス…初中級エアロ、赤松オリジナル

② 月曜夜DANCEクラス …リズムトレーニング、オリジナルダンス

③木曜朝クラス…リラックス ＆ストレッチ、やさしいエアロ

④木曜夜週替わりクラス…シェイプエアロ、ヨ ガorストレッチ＆簡単筋トレ

⑤金曜朝クラス…ピラティス 、ZUMBA

⑥土曜朝クラス…若菜オリジ ナル、弓削オリジナル



１本のみ参加の方も、そのままご予約ください！

「やっぱりもう１本受けて帰ろうかな…」もOKです♪♬



ご質問等ありましたら、LINE＠かインストラクターに連絡もしくは直接お声かけください。

宜しくお願い致します！

【予約】４月から予約が簡単になります

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます⭐

今日は来月2月のスケジュールについてのお知らせです。

土曜が施設の都合上、使用できず日数が少なくなってしまいます。

そこで2月11日の祝日を祝日プログラムとし土曜在籍の方もご参加いただけるようにしました！

・若菜オリジナル在籍の方、弓削オリジナル在籍の方

→ピラティス、ZUMBA、弓削オリジナルにお月謝でご参加可能

＊なお、ピラティス、ZUMBAに在籍の方は予約済みになっておりますので欠席される際はご一報お願いいたします💦

ピラティス(9時30分～10時15分)ご予約はこちら

https://coubic.com/addon-school/621869#pageContent 

ZUMBA(10時30分～11時15分)ご予約はこちら

https://coubic.com/addon-school/747327#pageContent 

弓削オリジナル(11時30分～12時15分)ご予約はこちら

https://coubic.com/addon-school/993830#pageContent 

この日はビジター様も現地お支払いでご参加いただけます♪

1レッスン/1000円(通常ビジター様料金1500円)

ご予約は随時行っておりますが、キャンセルは前日までです。人数に限りがございますのでキャンセルされる際はご予定がわかり次第お早めにお願いいたします。

ご質問等ございましたらお気軽にLINE＠のほうまでご連絡ください。それではよろしくお願いいたします！

こんにちは！

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます⭐



今日は来月2月のスケジュールについてのお知らせです。



土曜が施設の都合上、使用できず日数が少なくなってしまいます。

そこで2月11日の祝日を祝日プログラムとし土曜在籍の方もご参加いただけるようにしました！



・若菜オリジナル在籍の方、弓削オリジナル在籍の方

→ピラティス、ZUMBA、弓削オリジナルにお月謝でご参加可能

となります。

＊なお、ピラティス、ZUMBAに在籍の方は予約済みになっておりますので欠席される際はご一報お願いいたします💦

ピラティス(9時30分～10時15分)ご予約はこちら

https://coubic.com/addon-school/621869#pageContent 

ZUMBA(10時30分～11時15分)ご予約はこちら

https://coubic.com/addon-school/747327#pageContent 

弓削オリジナル(11時30分～12時15分)ご予約はこちら

https://coubic.com/addon-school/993830#pageContent 



この日はビジター様も現地お支払いでご参加いただけます♪

1レッスン/1000円(通常ビジター様料金1500円)

ご予約は随時行っておりますが、キャンセルは前日までです。人数に限りがございますのでキャンセルされる際はご予定がわかり次第お早めにお願いいたします。



ご質問等ございましたらお気軽にLINE＠のほうまでご連絡ください。それではよろしくお願いいたします！



【祝日プログラム】2月11日のレッスンについて

今年もあと1か月で終わり。半年間ありがとうございました！今回も少しイレギュラーがありますのでお知らせいたします🤗

①12月からオリジナルダンスが月曜20時～20時45分に移動します！

そしてその前にリズムトレーニングのレッスンが新たに加わることになりました。

ダンスの基本のアップダウンを集中的にゆっくりしっかり45分かけて行うクラスなので全身運動して汗をかきたい方にもおすすめです⭐

https://coubic.com/addon-school/725824#pageContent 

②木曜夜にストレッチとヨガのクラスが加わりました！

https://coubic.com/addon-school/606855#pageContent 

https://coubic.com/addon-school/964767#pageContent 

忘年会ならぬアフタヌーン会開催します！

ランチではなく軽食とりながら1年お疲れさん会を予定しております🤗1回目ということで人数は少なめにしております💦雨や雪の場合は中止となりますので前日17時までにお知らせいたします。

https://coubic.com/addon-school/799282#pageContent 

野外クリスマスZUMBA開催します！

12月25日、クリスマスに草津川d愛のひろばで9時45分～10時30分行います！プチ仮装でワンポイントつけていただくのもOK、大胆仮装もOK♡

外なのでマスクも外して、「ちょっと恥ずかしい…」という方は仮装で顔隠しちゃいましょう！！

12月もよろしくお願いいたします😋

皆さんこんにちは！

今年もあと1か月で終わり。半年間ありがとうございました！今回も少しイレギュラーがありますのでお知らせいたします🤗



NEWプログラム開始します！

①12月からオリジナルダンスが月曜20時～20時45分に移動します！

そしてその前にリズムトレーニングのレッスンが新たに加わることになりました。

ダンスの基本のアップダウンを集中的にゆっくりしっかり45分かけて行うクラスなので全身運動して汗をかきたい方にもおすすめです⭐

https://coubic.com/addon-school/725824#pageContent 

②木曜夜にストレッチとヨガのクラスが加わりました！

https://coubic.com/addon-school/606855#pageContent 

https://coubic.com/addon-school/964767#pageContent 

忘年会ならぬアフタヌーン会開催します！

ランチではなく軽食とりながら1年お疲れさん会を予定しております🤗1回目ということで人数は少なめにしております💦雨や雪の場合は中止となりますので前日17時までにお知らせいたします。

https://coubic.com/addon-school/799282#pageContent 

野外クリスマスZUMBA開催します！

12月25日、クリスマスに草津川d愛のひろばで9時45分～10時30分行います！プチ仮装でワンポイントつけていただくのもOK、大胆仮装もOK♡

外なのでマスクも外して、「ちょっと恥ずかしい…」という方は仮装で顔隠しちゃいましょう！！







12月もよろしくお願いいたします😋

【12月のスケジュール】新プログラム＆イベント開催します

今回は11月のオリジナルダンスについてのご案内です。

①11月8日(月)20時05分～20時50分　場所：南草津レンタルスタジオ(https://www.rec-kanri.com/studio/ )

レンタルスタジオへの動画：https://youtu.be/F70arYWZ6E8 

②11月15日(月)20時～20時45分　場所：キラリエ草津

③11月22日(月)19時～19時45分　リズムトレーニング　20時～20時45分　オリジナルダンス　場所：YMITアリーナ控室１，２

④11月29日(月)20時～20時45分　オリジナルダンス　場所：YMITアリーナ控室１，２

22日は12月から始まるリズムトレーニングもあります！

このクラスはダンスの基礎であるアイソレーションであったり、皆が苦戦するダウンアップの練習を45分間みっちりと行うクラスになります。

基礎がわかると振付も面白くなるのでぜひ2本連続でご参加ください♪♬

ビジター、体験でもご参加いただけます。

体験は現地で500円を担当の山本くんへお渡しください。

ビジターの方は11月全部ご参加(5本)の方通常7500円を5000円で受講いただけます！ご連絡はAddon-school、もしくは担当山本インストラクターへお願いします♪

こんにちは！

今回は11月のオリジナルダンスについてのご案内です。

●schedule●

①11月8日(月)20時05分～20時50分　場所：南草津レンタルスタジオ(https://www.rec-kanri.com/studio/ )

レンタルスタジオへの動画：https://youtu.be/F70arYWZ6E8 

②11月15日(月)20時～20時45分　場所：キラリエ草津

③11月22日(月)19時～19時45分　リズムトレーニング　20時～20時45分　オリジナルダンス　場所：YMITアリーナ控室１，２

④11月29日(月)20時～20時45分　オリジナルダンス　場所：YMITアリーナ控室１，２





22日は12月から始まるリズムトレーニングもあります！

このクラスはダンスの基礎であるアイソレーションであったり、皆が苦戦するダウンアップの練習を45分間みっちりと行うクラスになります。

基礎がわかると振付も面白くなるのでぜひ2本連続でご参加ください♪♬



ビジター、体験でもご参加いただけます。

体験は現地で500円を担当の山本くんへお渡しください。

ビジターの方は11月全部ご参加(5本)の方通常7500円を5000円で受講いただけます！ご連絡はAddon-school、もしくは担当山本インストラクターへお願いします♪

【11月オリジナルダンス】まとめ＆ご案内

11月は少しイレギュラーが多くなるのでまとめました。ZUMBA枠が若菜ゆるーくオリジナルになりますが、Addon-schoolは有酸素運動系が多いのでこの機会にけがをしない体作りでご参加iいただけましたら嬉しいです(*^^*)

11月1日(月)→控室１，２　内容通常通り

11月2日(火)→キラリエ１０２室　10時15分～11時15分ﾘﾗｯｸｽ＆ｽﾄﾚｯﾁ、11時30分～12時15分やさしいエアロ

11月5日(金)→総合体育館柔道場　10時30分～11時15分ピラティス、11時30分～12時15分若菜ゆるーくオリジナル

11月8日(月)→通常通り、夜南草津レンタルスタジオ 　20時05分～20時50分　オリジナルダンス

11月12日(金)→総合体育館柔道場　10時30分～11時15分ピラティス、11時30分～12時15分若菜ゆるーくオリジナル

11月15日(月)→午前休み、夜キラリエ　19時～19時45分シェイプエアロ、20時～20時45分オリジナルダンス

11月16日(火)→キラリエ１０２室　10時15分～11時15分ﾘﾗｯｸｽ＆ｽﾄﾚｯﾁ、11時30分～12時15分やさしいエアロ 

11月18日(木)→草津市コミュニティセンター　1階会議室　内容調整中

11月19日(金)→総合体育館柔道場　10時30分～11時15分ピラティス、11時30分～12時15分若菜ゆるーくオリジナル  

11月22日(月)→通常通り、夜控室１，２　20時～20時45分オリジナルダンス

11月25日(木)→通常通り、夜　19時～19時45分　シェイプエアロ、20時～20時45分　ヨガ

11月29日(月)→夜控室１，２　19時～19時45分シェイプエアロ、20時～20時45分オリジナルダンス

また追加がありましたらLINE＠にて連絡させていただきます。

特に土曜がなかなか開催できないので会場を駅近くで探してみます。宜しくお願い致します！

こんにちは！

11月は少しイレギュラーが多くなるのでまとめました。ZUMBA枠が若菜ゆるーくオリジナルになりますが、Addon-schoolは有酸素運動系が多いのでこの機会にけがをしない体作りでご参加iいただけましたら嬉しいです(*^^*)



⭐スケジュール⭐

11月1日(月)→控室１，２　内容通常通り

11月2日(火)→キラリエ１０２室　10時15分～11時15分ﾘﾗｯｸｽ＆ｽﾄﾚｯﾁ、11時30分～12時15分やさしいエアロ

11月5日(金)→総合体育館柔道場　10時30分～11時15分ピラティス、11時30分～12時15分若菜ゆるーくオリジナル

11月6日(土)→調整中

11月8日(月)→通常通り、夜南草津レンタルスタジオ 　20時05分～20時50分　オリジナルダンス

11月12日(金)→総合体育館柔道場　10時30分～11時15分ピラティス、11時30分～12時15分若菜ゆるーくオリジナル

11月13日(土)→調整中 

11月15日(月)→午前休み、夜キラリエ　19時～19時45分シェイプエアロ、20時～20時45分オリジナルダンス

11月16日(火)→キラリエ１０２室　10時15分～11時15分ﾘﾗｯｸｽ＆ｽﾄﾚｯﾁ、11時30分～12時15分やさしいエアロ 

11月18日(木)→草津市コミュニティセンター　1階会議室　内容調整中

11月19日(金)→総合体育館柔道場　10時30分～11時15分ピラティス、11時30分～12時15分若菜ゆるーくオリジナル  

11月20日(土)→通常通り

11月22日(月)→通常通り、夜控室１，２　20時～20時45分オリジナルダンス

11月25日(木)→通常通り、夜　19時～19時45分　シェイプエアロ、20時～20時45分　ヨガ

11月26日(金)→通常通り

11月27日(土)→通常通り

11月29日(月)→夜控室１，２　19時～19時45分シェイプエアロ、20時～20時45分オリジナルダンス



また追加がありましたらLINE＠にて連絡させていただきます。

特に土曜がなかなか開催できないので会場を駅近くで探してみます。宜しくお願い致します！

＊10/31追加あり【11月のスケジュール】会場・クラス内容変更について

インストラクターの赤松です。

10月31日はハロウィン！ということでプチイベント行います♪♬

https://coubic.com/addon-school/937492#pageContent 

仮装はなかなか勇気がいる！方は、Tシャツを黒色にしたりオレンジのゴムでむすんでみたり部屋で取り外しできるものでもOKです👻⭐内容は弓削オリジナルのハロウィンバージョンになりますのでぜひご参加ください♪

他にもプチイベント開催予定しておりますのでお楽しみにー😋

こんにちは！
インストラクターの赤松です。
10月31日はハロウィン！ということでプチイベント行います♪♬

https://coubic.com/addon-school/937492#pageContent 

仮装はなかなか勇気がいる！方は、Tシャツを黒色にしたりオレンジのゴムでむすんでみたり部屋で取り外しできるものでもOKです👻⭐内容は弓削オリジナルのハロウィンバージョンになりますのでぜひご参加ください♪

他にもプチイベント開催予定しておりますのでお楽しみにー😋

【レッスン】ハロウィンイベント

インストラクターの赤松です。10月には緊急事態宣言が解除される予定ですので1日(金)からまたレッスンを再開します😀

今回皆様全てのお月謝を停止させていただき、6月からここまでのレッスン状況とAddon-schoolの理念を再度確認し1ました。

これまで→各レッスンに在籍していただき、回数券購入で在籍以外のレッスンに参加

だったのですが、参加いただく回数が激減してしまい結果的に運動習慣を少なくすることになってしまいました。

インストラクターで会議した結果、『シンプルにしよう！』ということで下記に変更させていただきます！

皆さん、こんにちは！
インストラクターの赤松です。10月には緊急事態宣言が解除される予定ですので1日(金)からまたレッスンを再開します😀
今回皆様全てのお月謝を停止させていただき、6月からここまでのレッスン状況とAddon-schoolの理念を再度確認し1ました。

これまで→各レッスンに在籍していただき、回数券購入で在籍以外のレッスンに参加
だったのですが、参加いただく回数が激減してしまい結果的に運動習慣を少なくすることになってしまいました。
インストラクターで会議した結果、『シンプルにしよう！』ということで下記に変更させていただきます！
スポーツクラブと同じで月額7000円ですべてのレッスンに予約し参加
勝手ではありますが、ご理解いただけますと幸いです。

①月謝は共通で【月謝コース】から再登録していただく。
価格：7000円(https://coubic.com/addon-school/products/144719 )
★お支払いは⑴現地お支払い　⑵上のURLから登録いただきカード支払い　⑶銀行振込
★⑴と⑵をご希望の方は、LINE＠でご連絡いただきますようお願い致します。
②在籍はそのままで他のレッスンにご参加される際はお支払方法を【月謝コース】でお支払いしすべてのレッスンにご参加いただけます。
★現在トリプルの方は恐れ入りますが３つ→２つに在籍を絞っていただきます。
★現在1つのみの方は１つ→２つ変更可能です。(必ず２つという意味ではありませんのでご参加難しい方は随時ご予約をおすすめいたします)
③１つのクラスしか今後も参加される予定のない方はその月中に振替2回までで今までと同じ月4500円で月謝継続
★変更なしなので手続きなどは一切不要です。
★こちらをご希望の方もLINE＠にご連絡お願い致します。
★予約はキャンセル防止のため4日前からになります。
④回数券(月謝会員専用回数券)をご購入いただいた方へ
こちらの回数券は無制限になり、イレギュラーのレッスンに格安でご参加いただけます。
例えば…クリスマスイベントの場合、
イベント価格でメンバー様1000円　ビジター様1500円
回数券をお持ちの方は1回利用(600円/回)でご参加いただけます。
＊回数券の販売は終了しております。

ご質問等ありましたら、LINE＠で赤松が対応いたしますのでご連絡ください！
10月からはもっとAddon-schoolにレッスンにご参加いただけるよう改善していきますので宜しくお願い致します！

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