【サロンの一押しメニュー】
軽い運動×ペアストレッチ×深部ほぐし
１．【動】軽い運動： 眠った筋肉を無理なく動かして優しく起こします
２．【伸】ペアストレッチ： 自分では届かない筋肉の奥を、プロの手でじっくり伸ばします。
３．【癒】整体ケア： 最後は頑張った体を優しくほぐし、極上のリラックスへ。
「大野城市で、安心して通える大人女子のための整体やストレッチをお探しではありませんか？HEARTでは、ただほぐすだけでなく、軽い運動を組み合わせて10年後の動ける体を作ります。」

大野城市南ケ丘の隠れ家サロンＨＥＡＲＴ（はあと）のパーソナルトレーニングは体幹トレーニングを中心とした、女性トレーナーによる健康維持のためのトレーニングです。

「頻繁にマッサージや整骨院に通っているけど、不調がちっとも良くならない」
「ジムに通っているけど痩せない」
「教室で大勢の人とトレーニングするのは恥ずかしい」
「忙しいので夜の遅い時間に集中してトレーニングしたい」

というお悩みにお答えします！

トレーナーによる指導でお一人お一人に合ったトレーニングが見つかります
完全予約制・お一人様貸切・女性専用・徹底指導



＜パーソナルトレーニングの流れ＞

ウォーミングアップ

⇒自体重やチューブ・ダンベルなどを使った筋力トレーニング

⇒ステップ台やランニングマシンを使った有酸素運動

⇒ストレッチ＆メンテナンス

大野城市南ケ丘の隠れ家サロンＨＥＡＲＴ（はあと）のパーソナルトレーニングは体幹トレーニングを中心とした、女性トレーナーによる健康維持のためのトレーニングです。ウォーミングアップ⇒筋力トレーニング⇒有酸素運動⇒ストレッチ⇒メンテナンスの順で行う短時間集中のメニュー　女性トレーナーとマンツーマンなので安心

トレーニング＆リンパ１２０分
身体を整えるトレーニングとリンパケアを組合わせたメニューです
トレーニングで身体のバランスや動きを整え、お身体の様子をみながらリンパをケア
感覚だけに頼らず身体の構造を理解したベテラントレーナーが一人一人に合わせて行います

「整えるトレーニング」
筋肉を鍛えるだけのトレーニングだけでなく、身体を整えるための時間です
姿勢の使い方を見直し、動きやすい身体をめざします
運動が久しぶりの方でも無理なく行える内容です

「リンパケア」
身体の状態を見ながらアロマオイルを使ってゆったりとリンパをながします
落ち着いた時間の中で癒される
強さよりも的確さと心地よさを大切にした施術です
トレーニング所用時間６０分　リンパケア所用時間６０分

ＨＥＡＲＴのリンパケアは女性トレーナーによるアロマオイルを使った施術です。 身体各部のリンパ節の詰まりを除去し、皮膚に負担をかけずにリンパの流れを整えます。 植物性のアロマオイルを使用しアロマの香りでリラックスできるとともに、オイルを肌に浸透させ乾燥からお肌を守り、しっとりとした感触になります。 風邪をひきやすい 何だかダルイ 慢性的な肩こり 頭痛 手足が冷える といった症状をお持ちの方はリンパケアのスッキリ感を体験してください

ＨＥＡＲＴのリンパケアは女性トレーナーによるアロマオイルを使った施術です。 身体各部のリンパ節の詰まりを除去し、皮膚に負担をかけずにリンパの流れを整えます。 植物性のアロマオイルを使用しアロマの香りでリラックスできるとともに、オイルを肌に浸透させ乾燥からお肌を守り、しっとりとした感触になります。 風邪をひきやすい 何だかダルイ 慢性的な肩こり 頭痛 手足が冷える といった症状をお持ちの方はリンパケアのスッキリ感を体験してください
※７０歳以上のシニアの方には割引がございます

ＨＥＡＲＴのリンパケアは女性トレーナーによるアロマオイルを使った施術です。 身体各部のリンパ節の詰まりを除去し、皮膚に負担をかけずにリンパの流れを整えます。 植物性のアロマオイルを使用しアロマの香りでリラックスできるとともに、オイルを肌に浸透させ乾燥からお肌を守り、しっとりとした感触になります。 風邪をひきやすい 何だかダルイ 慢性的な肩こり 頭痛 手足が冷える といった症状をお持ちの方はリンパケアのスッキリ感を体験してください
※７０歳以上のシニアの方には割引がございます

ＨＥＡＲＴの「整体ボディケア」とは 女性トレーナーによる筋肉にアプローチするケアです。 手指や掌の圧を使いコリをほぐす手技に、パートナーストレッチの要素を加えたソフトな施術です
肩こり・頭痛・腰痛など病院に行くほどではない方の日常ケアにピッタリです パキッポキッという手技は致しません。
※当サロンの施術は治療ではございません。リラクゼーションを目的としております。

ＨＥＡＲＴの「整体ボディケア」とは 女性トレーナーによる筋肉にアプローチするケアです。 手指や掌の圧を使いコリをほぐす手技に、パートナーストレッチの要素を加えたソフトな施術で、肩こり・頭痛・腰痛など病院に行くほどではない方の日常ケアにピッタリです パキッポキッという手技は致しません。
※当サロンの施術は治療ではございません。リラクゼーションを目的としております。

ＨＥＡＲＴの「整体ボディケア」とは 女性トレーナーによる筋肉にアプローチするケアです。 手指や掌の圧を使いコリをほぐす手技に、パートナーストレッチの要素を加えたソフトな施術で、肩こり・頭痛・腰痛など病院に行くほどではない方の日常ケアにピッタリです パキッポキッという手技は致しません。
※当サロンの施術は治療ではございません。リラクゼーションを目的としております。

マッサージジェルを使いお顔のリンパを流す施術です。お顔のスッキリ感を取り戻したい時に、また肩や首のコリが気になる時におすすめします　フェイスラインがクッキリ、目元がスッキリ

マッサージジェルを使いお顔のリンパを流す施術です。お顔のスッキリ感を取り戻したい時に、また肩や首のコリが気になる時におすすめします！フェイスラインがクッキリ、目元がスッキリ

炭酸パックを使ったフェイシャルケアとドライヘッドケアのセットメニュー　デコルテから上の極上癒し

サロンお薦めの全身コース　デコルテから下はアロマオイルを使用したリンパケア、お顔はマッサージジェルを使用した小顔リンパとなります。イベント前のスペシャルケアや、ご自身へのご褒美にどうぞ

サロンお薦めの全身コース　デコルテから下はアロマオイルを使用したリンパケア、お顔はマッサージジェルを使用した小顔リンパとなります。イベント前のスペシャルケアや、ご自身へのご褒美にどうぞ

リンパケア＋フェイシャル＋整体＋ヘッドの贅沢な癒しコース。午後のお時間をタップリ使って自分へのご褒美にどうぞ！
※スタート時間は午後１３時以降でご予約ください

※他のお身体のコースと組合わせてご利用ください　頭皮の美容液とホホバオイルを使用したドライヘッドスパ　肩首のコリや頭が重い時にどうぞ

頭皮の美容液とホホバオイルを使用したドライヘッドスパ　肩首のコリや頭が重い時にどうぞ

※他のお身体のメニューと組合わせてご利用ください
足裏のバランスの調整と、ふくらはぎのコリ、ムクミの解消を目的としています
ダルイ、重い、冷える方は一度お試しください

足裏のバランスの調整と、ふくらはぎのコリ、ムクミの解消を目的としています
ダルイ、重い、冷える方は一度お試しください

パーソナルトレーニングとリンパケアを組み合わせたダイエットコース
６０分トレーニング７回とリンパケア２回
初回カウンセリングでは
ダイエットに関する基礎知識と、生活習慣食事指導を行います

【出張費別途】出張メニューをご選択の時にはお打合せが必要です。事前にホームページよりご一報ください